大家好，只喝汤不吃饭会不会瘦相信很多的网友都不是很明白，包括为什么减脂期间不建议喝汤也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于只喝汤不吃饭会不会瘦和为什么减脂期间不建议喝汤的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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肉汤并非人人都宜喝，哪些人不宜喝汤
谢谢邀请。“汤肴”总是以“滋补养生”的形象存在于大家的心目中，大家总认为汤中所含的营养物质要比食材中更丰富，还有人说喝汤远比吃肉要重要；健康喝汤，有些事情需要大家明确；不靠谱喝汤很可能对您的身体带去“烦恼”，有些人真心不能喝汤。
食物的营养真的都存在于汤中？
无论是肉汤还是菜汤，就算是保持文火熬炖出来的浓汤，其中也仅仅只有少量的蛋白质分解之后的氨基酸、维生素、矿物质元素以及脂肪，其中绝大多数的营养素仍然保留在肉食等汤料当中；假设您在生活中只喝汤而不吃熬汤食材，那您摄入的那点营养物质仅仅会占到食物（营养素）总量的10%左右。
有些人要少喝汤：
存在高血压、高尿酸以及痛风等慢性疾病的人群：
一般而言，汤里面会含有一定量的食盐和油脂，对于高血压患者来说，经常饮汤无疑会增加“麻烦”，想喝建议喝“无盐蔬菜汤”。
肉汤、海鲜汤等汤肴中含有较多的嘌呤物质，对于高尿酸血症人群、痛风患者属于“克星食物”，建议少喝或不喝。
存在消化不良等消化系统问题的人群：
这类人群本身胃酸分泌量较少，如果饭前大量饮汤更容易冲淡胃液，影响正常消化，不建议为之。
健康喝（煮）汤，请您这样做：
靠谱熬汤，科学作为：
熬汤，建议您起锅放盐；另外，先将汤上面漂浮的油脂撇掉之后再饮用。
至关重要的一点是，汤可以喝，但要喝“清淡的汤”。
注意喝汤时间：
如果您正在减肥，推荐餐前20分钟左右少量饮汤，提供一部分饱腹感，减少正餐食物的摄入量；对于胃酸不足或者不想影响消化的人群来说，建议可以在将要吃饱时饮汤，促进代谢。
另外，喝汤的工程中明请别忘了要吃肉（菜），饮汤关注温度，接近于体温的汤更安全，最高温度不超过65摄氏度。
希望您各位在生活中可以健康喝汤、理性喝汤，别因为喝汤给自己的身体增加烦恼。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
哺乳期如何减肥不减奶呢不喝汤就奶水少了，到底该怎么办好啊
一、哺乳期减重不减奶——选择合适的减肥方法
哺乳期的妈妈想要减肥绝对不能通过节食和药物来减肥因为这些对婴儿是极大的伤害。只能是通过外力来减少糖分和油脂的吸收，在“HICIBI”智能酶综合减重补剂的作用下，却不影响各种营养元素，随着碳水化合物、油脂、糖分等摄入量的减少，体重自然就会下降。
二、哺乳期减重不减奶——晚餐选择
晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。其中含有的膳食纤维，对预防便秘也有帮助。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。
三、哺乳期减重不减奶——远离奶白色的浓汤
汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳时所缺乏的营养物质。喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。
减脂期可以喝泡面汤吗
喝泡面汤在减脂期是可以的，但需要注意选择低脂、低盐的泡面汤，尽量避免添加调味包或油脂较多的汤头，以减少热量和脂肪摄入。
此外，泡面汤往往会含有较多的碳水化合物，所以在减脂期间，可以适量喝泡面汤，但需要注意控制总体的碳水化合物摄入量，以保持热量平衡和减脂效果。最好将泡面汤作为一餐的一部分，配合其他蔬菜、蛋白质食物等均衡饮食。
只喝汤不吃饭会不会瘦
就算是减肥期间主食米饭也是要吃一点的，不吃饭影响身体健康，只喝汤不一定能瘦，如果汤里面的油分较大，那样汤喝下去，也是容易让人长胖的
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