大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于谣言，饭后刷牙冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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早上刷牙是饭后还是饭前呢
我个人习惯是起床刷牙，也就是饭前刷牙。毕竟睡了一晚上，口气还是比较重的，在吃早餐前，清洁口腔，把异味去掉，更能品尝到早餐真正味道。当然也不排除有一些人，饭后会再清洁一次，只是我个人觉得没必要。
刷牙时间饭前还是饭后
饭前刷牙和饭后刷牙各有优势。晨起通常建议餐前刷牙，可快速使口腔清新，再进食早餐。中餐或晚餐建议餐后再刷牙，利于清除口腔内食物残渣，有效保护口腔卫生。
早上饭前刷牙好还是饭后刷牙好呢
个人习惯，饭前饭后都可以，有的认为早饭前不涮牙，会把一晚上的细菌都吃进去，实际上口腔里的细菌，到胃里后都会被胃酸杀灭，但无论饭前饭后刷牙，饭后都需要漱口！
饭后多久刷牙更合适
1、饭后半个小时刷牙比较好，吃完饭以后要在30分钟之内刷牙是因为在饭后口腔中有细菌，吃完饭以后细菌会分解食物残渣，从而可以产生影响代谢反应产物，同时产生的酸会腐蚀牙齿，长时间便会使牙齿发生龋齿。
2、刷牙的时候要注意刷牙的时间不要少于三分钟，建议采用水平振动的方法，在清洁牙齿的每一个面时，刷牙手法要轻一些，以免对牙齿造成损伤，保证全部牙齿都被清洁干净，如果有条件还可以配合使用牙线清洁牙齿间的缝隙。
关于谣言的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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