大家好，如果您还对跑步运动小常识不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享跑步运动小常识的知识，包括跑步冷知识讲解的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 冷天生活冷知识
2. 湄公河行动冷知识
3. 12条体育知识

冷天生活冷知识

一、沐浴次数不宜太频冬天到了，皮肤容易变得干燥脱皮，所以建议沐浴的次数不要太频繁，尽量用含有滋润成分的沐浴露，洗澡的时候水温不宜太高，洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤的护肤品。二、冬季宜吃粥冬季有空的话，适合在家自己煲一些养生粥吃，比如：麦片粥，可以安心祛燥；萝卜粥，可以消食化痰；山药粥，可以补肺益胃；红薯粥，可以滋阴补肾等。

三、保证热能供给冬天的寒冷气候特别容易影响人体内分泌的系统，一旦人体机体御寒能力增加就会导致人体热量散失较多，所以要适量补充蛋白质，多吃一些以蛋白质为主的食物，比如：瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

四、冷热交替善用水冬季早晨洗脸的时候，先用温水把脸湿润，晚上睡觉前，用热水洗脚，有助于促进血液循环和预防脚裂冻疮等

湄公河行动冷知识

一、彭于晏因为拍戏获得泰语证书

从第一次参演《激战》开始，彭于晏每次都非常认真对待与林超贤导演的合作的作品。看过电影的观众都知道，彭于晏在电影中有不少的泰语台词，因此在决定出演湄公河行动之后，彭于晏就非常认真地开始练习泰语。除了专门跟着老师学习之外，他连日常子在健身跑步的时候都不忘戴着耳机学习，不浪费每个可以学习的时间。如此刻苦努力的他，不仅顺利完成了电影的拍摄，而且还顺便考取了一个泰语的语言级别证书。小歌写到这里，就想起了自己早就忘得差不多的二外西班牙语，真是自愧不如啊！

二、剧组差点炸掉了一个商场

想必大家对电影里面警匪双方在商场火拼的那一幕印象深刻吧！为了拍这一场戏，剧组可是找来了600多名的群众演员。而相对应的，为了控制住这一个大场面，剧组也出动了十几个副导演。但是人算不如天算，在拍摄现场中还是发生了意外。这场戏的后面有一个爆炸的场面，当时剧组预估是只会炸掉一个咖啡厅，但是没想到火药威力太足了，导致整个商场都遭殃。因此剧组不仅要付给商场租金，而且还额外支付了许多的赔偿金。

三、男主角原本是黄晓明

相信大家都很喜欢在林超贤导演的电影里面，张涵予表现出来的硬汉形象，但是大家不知道的是《湄公河行动》最开始是邀请了黄晓明来出演男主角的。可当时黄晓明恰好也接到了《大唐玄奘》剧组的邀约，他在和妈妈商量了之后，选择了后者，而拒绝了湄公河行动。因此高刚这个角色，最后才落到了张涵予的头上

说到张涵予就不得不提他为这部电影也是吃了不少苦的。当时《湄公河行动》的拍摄是有“境外持枪”许可的，因此为了减少意外发生，片场中的人员大都穿着防弹衣，作为影片主角的张涵予更是不例外。他不仅要穿着防弹衣，最后还要背上手雷以及20公斤的装备，和警犬比赛跑步、和人打架，为观众还原最真实的场景。

四、林超贤在拍摄过程中意外休克

从《湄公河行动》到《红海行动》，林超贤俨然已经成为了电影质量保证的代名词，而这些都离不开林超贤在镜头背后所做出的努力。大部分人应该都知道湄公河行动是改编自真实的事件，因此在电影的筹备阶段，林超贤就亲自去到金三角的地区了解整个案件。而在拍摄这部电影的过程中，他也是差点就一命呜呼。这是因为在沼泽地拍摄的时候，他不小心被当地长达6寸的毒蜈蚣咬伤了脚踝，并且当场休克，好在迅速被送去了医院治疗才逃过一劫。

12条体育知识

1、为什么在体育场跑步要逆时针运行呢？

人们在跑道上跑步逆着时针跑，既是一种约定俗成的习惯，其中也蕴含了深刻的科学道理。事实上在跑道上跑步的时候，逆着时针跑有很多的好处。

首先，最普遍的说法认为，人的心脏一般在左边，如果顺时针跑步，会给心脏带来过大的负担，压迫心脏。为了减轻心脏的负担，人们在跑道上最好是逆时针跑步。

其次，大多数人是右撇子，人的右半边身体会比较活跃，也比较发达。当人们在跑道上跑步时，需要转弯，如果是逆时针跑步，那么左腿就只作为支撑点，而比较有力的右腿发力进行转弯，就会容易很多。

再次，大部分人的右腿会比左腿长，而逆时针跑步时，身体会习惯性向左倾，这样可以平衡两腿，不至于对腿部造成太大的压力，人跑起步来也舒服。

即使逆时针跑步有很多好处，长时间逆时针跑步也是有害处的。因此当我们逆时针跑步一段时间后，记得换顺时针方向跑，才更能达到锻炼的效果。

2、网球最早起源于哪个国家？

在我们很多人的印象中网球是起源于英国伯明翰的一项运动，但是我们根据查阅各种资料发现，其实网球这项运动起源于12世纪时期的法国修道院。因此就有了后来的网球由来和发展的说法：孕育在英国，诞生在英国，最终的开始与普及是在美国，以至于现在在全世界范围内盛行。(古人避孕奇葩冷知识)

3、网球上面为什么要带绒毛？

因为网球上面的绒毛能够增加球在飞行时与空气的摩擦力度，让球的旋转变得更加强烈并且可以有效的降低球的速度。

4、各项球类运动中，乒乓球的速度最快

职业乒乓球比赛中选手们打出的球的速度在每小时452公里左右，因此球员们在接这种速度快的球时只是凭感觉来回击，根本就没有思考的时间。

5、乒乓球拍为什么是一面黑色一面红色？

在1960年代末，1970年代初期，中国国家队有一个叫梁戈亮的队员，它采用横排削球打法，正面是反胶，反面是长胶，而当时的乒乓球拍两面的颜色都是一样的，导致对手根本肯不出来他打的是怎样的球。各国把这个情况反映给了国际乒联，于是国际乒联就规定球拍两面的胶皮不能相同，这就是为什么如今的乒乓球拍一面是红色一面是黑色的原因。

6、中国前男足国家队的教练，意大利名帅里皮来到中国以后懒得去学中文，而他只是学习了一些在生活不得不说的词语，他用的最多的就是“烟灰缸”。(意大利冷知识13则)

7、nba三分球大赛的最低分创造者是谁？

nba三分球大赛的最低分创造者竟然是篮球之神迈克尔乔丹！这个尴尬的记录是“乔帮主”在1990年全明星周末的三分球大赛上创造的，只有5分……而更尴尬的是，这个记录至今都没人能够打破……

8、足球比赛中，德比一词是怎么来的？

1870年，英国的德贝伯爵（Sir.Derby）创立英国大赛马会后，每年六月的第一个星期三在伦敦附近的Epsom举行赛马，是英国非常有名的赛马大赛之一，这天也被命名为DerbyDay。在赛马比赛中，参赛马大都来自德比郡，“德比大战”被用来形容“来自德比郡的马之间的比赛”。渐渐地，“德比”被引伸到其他体育比赛领域中，英国人把它引用到了两支同城球队之间的比赛来形容比赛的激烈。

9、在朝鲜的篮球比赛中，灌篮不只得2分，而是3分；如果篮球空心入网的话，可以额外奖励1分，也就是得4分；最后3秒的得分算8分，罚球不进要倒扣1分。

10、网球计分为什么不用15、30、45？

网球比赛计分是最奇特的，用15分为记分法始于十五世纪，它是参照天文学中的六分仪而来。六分仪与1/6个圆一样共有60度，每度分为60分。当时网球比赛每局有4分，4个15分为一度，4个15度构成1/6的圆，采用15为基数来计算每一球的得失。而现在网球比赛计分采用15、30、40，而不是45，因为40在英文里是forty，45在英文里是forty-five，当裁判计分时用40更加方便，后来就改为15、30、40计分，并沿用至今。另外，网球比赛中管0报为love，所以当一局比赛对手一分未得时，称当局比赛为lovegame。

11、为什么体育场馆在南北方向？

想想南北北朝的两个游乐场，然后想想他们的小学，初中和高中学校的游乐场。仔细的可以发现他们有一个共同点吗？——全部在南北方向。这只是巧合吗？当然不是！这有许多科学原因。

首先，它与阳光直射有关。在中午12点之前阳光从东向西照射。12点过后，阳光直射西向东。如果比赛场地是东西方，那么早晨或午后太阳的直接或反射会让人头晕目眩。因此，在设计和建造体育场时，设计师总是考虑避免由直射阳光或反射引起的眩光，从而避免体育场。纵轴沿南北方向构造。

其次，它与地球的磁场有关。人体内也存在生物电流。在由电流产生的磁场中，切割磁力线的运动将产生力。如果该位置处于东西方向，则该切割将伴随大量运动，这将对人体功能产生负面干扰效应。运动场的南北方向是减少这种力的作用，从而减少对人体生物电流的干扰，使运动员能够发挥最佳水平。

12、为什么羽毛球是16根羽毛？

很多柚子平时都喜欢打羽毛球吧，你们有注意过羽毛球的羽毛数量吗？事实是，羽毛球的羽毛根数只有在对称时才能保持羽毛的平衡，当羽毛根数为2的平方数时是最对称的。而16根是保持羽毛间除最合适的根数，能有效保证羽毛球的平稳飞行。其实，历史上也曾经也有过14根、15根羽毛做的羽毛球，但后来国际羽联统一了标准，现在都是一律用16根羽毛做的羽毛球了。

OK，关于跑步运动小常识和跑步冷知识讲解的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。