大家好，今天来为大家分享瑜伽的基础理论和常识的一些知识点，和瑜伽常识100个冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
瑜伽考级有几级
1、中级瑜伽师：
（1）初级瑜伽证书
（2）身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；
（3）有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；
（4）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。
2、高级瑜伽师：
（1）已经取得《初级瑜伽师》证书者；
（2）取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修炼瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者；
（3）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。
瑜伽怎么考证
瑜珈教练认证协会考试分三个部分：
一是体位等级考试，工作人员会现场录像并存档；
二是教练基本功考试，考查讲解、示范能力，现场录像并存档；三是理论考试，考查瑜珈知识和生理结构知识。费用在2000元左右(单纯的考试费用,其余除外)。瑜伽（英语：yoga），源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法（参考瑜伽体位集）、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
传统瑜伽有哪些流派
1、古典瑜伽
古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派，能最大限度地探究瑜伽的广泛含义，打开各类瑜伽之门。
2、阿斯汤嘎瑜伽
阿斯汤嘎瑜伽一般指流瑜伽，流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
3、艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
4、热瑜伽
热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。
5、昆达利尼瑜伽
又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。
瑜伽小常识:
每次5分钟以上的调息;10分钟热身,避免身体受伤;呼吸规律掌握后每次进行核心体位一遍的练习,半小时以上;最后15分钟以上的放松休息。严格的瑜伽修炼者通常是在以下四个时间练习瑜伽的:太阳升起时,正午时分,太阳落山时,午夜时。任何年龄的人都可以练习瑜伽,瑜伽对任何年龄的人都有帮助。
印度瑜伽的定义
印度瑜伽被称为“世界的瑰宝”，发源于古印度，有着数千年的历史，由印度高僧们在原始森林中静坐冥想钻研出，并结合了生物的生存法则，具有治疗和预防，修身养性的功效。印度瑜伽又分为三个时期，具体如下：
1、前古典时期
约有3000多年的历史，是瑜伽的原始发展，以静坐、冥想、苦行为修行的中心。当时，并没有文字可记载，由此，在公元前5000年开始到梨俱吠陀出现，这段时期，瑜伽原始的哲学思想大部分未形成书面形式，后来才逐渐发展成修行的发门。
2、古典时期
已有文字记载，如在《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》等书籍中都有明确记载。当时，瑜伽强调行为、信仰、知识三者合一。
3、后古典时期
自“瑜伽经”出现以后的时期称为后古典时期。这一时期，记载瑜伽相关知识的书籍越来越多，而且瑜伽发展速度也非常快，已出现节食、禁欲、体位法、七轮等思想和体式。
瑜伽的基础理论和常识和瑜伽常识100个冷知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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