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大姨妈来了一定要注意保暖，不要吃生食和冷食，更不要喝冰水吃冰激凌之类的冰冻食品。大姨妈来了是每个成年女性每个月最脆弱的时候，一般情况下需要四五天才能过去，有的也会短一些，三四天就过去了，也有的会比较长，会在一个星期左右。总之，大姨妈来了的女性朋友一定要爱护好保护好自己，男同胞们也应该多多关心体贴女同胞在那个特殊时期。
结婚当天大姨妈来了，必须使用加厚的卫生巾才可以防护。
结婚来大姨妈不慎会将婚纱染成红色，出现非常尴尬，提前在内衣内放置加厚的卫生巾，或者穿着成人纸尿裤都可以防止大姨妈泄露
老公回来了，大姨妈来了应该注意自己的身体，喝一些补血气的东西。
原因:女性大姨妈来了是非常难受的，是需要好好养身体，需要喝一些红糖水，不能吃凉的东西和不能碰凉的东西，老公应该给你买一些止痛药，并且用热水袋给你热敷，这样能缓解疼痛。
女生第一次来例假，首先一定要记得不能吃冷的，也不能喝冷饮，尤其是冰冻的，是一定不能碰的，容易引起宫寒，导致月经紊乱，其次不可以吃太过辣的东西。辛辣的，还有太冰凉的，都容易导致月经不调，另外情绪方面一定要自己学会调节，其次一定要勤换内裤，勤换卫生巾。
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