五谷杂粮是哪五种？ 五谷杂粮是我们日常饮食中必不可少的一部分，那么这五谷杂粮到底包括哪五种呢？接下来，让我们一起来了解一下吧。 1. 稻米 稻米是我们生活中最主要的五谷之一，也是我们饮食中的主食。稻米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，是人们日常饮食中的重要来源。 2. 玉米 玉米是一种常见的粮食作物，也是人们日常饮食中的重要来源之一。玉米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值。 3. 小麦 小麦是一种常见的粮食作物，也是人们日常饮食中的重要来源之一。小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值。 4. 大豆 大豆是一种常见的粮食作物，也是人们日常饮食中的重要来源之一。大豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值。 5. 燕麦 燕麦是一种常见的粮食作物，也是人们日常饮食中的重要来源之一。燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值。 综上所述，五谷杂粮包括稻米、玉米、小麦、大豆和燕麦这五种作物。这些作物富含丰富的营养成分，是人们日常饮食中的重要来源。
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