很多朋友对于吃水饭的好处和坏处和为什么吃米饭会胃胀不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么会突然感觉饭后胃堵的慌
2. 米饭养人还是面养人为何
3. 胃不消化胃胀有什么好办法
4. 吃水饭的好处和坏处

为什么会突然感觉饭后胃堵的慌

如果你总觉得胃里有东西堵着不舒服，并且有烧心或消化不良的情况，这一般多为慢性胃炎，慢性胃炎与生活习惯、饮食习惯等有很大关系，关于慢性胃炎患者不可忽视，一旦治疗或保养不当，很容易导致更为严重的疾病发生。除了正规的治疗以外，日常保养也是非常重要的，正所谓三分治，七分养。那就一起来了解一下胃炎的症状以及吃什么有助于胃炎的恢复吧！

饭后的三种表现，代表着你的肠胃出了毛病

1、经常吃完饭后打嗝

在我们进食的时候，如果进食比较快的话，就会导致打嗝的情况。或者是当我们吃得太多感觉到撑的那种感觉时，就会打一个饱嗝，这两种打嗝对身体都是有危害的，因为吃得过多会对肠胃造成很大的压力，从而导致胃功能下降，如果是吃得太快的话，不仅在进食的过程中可能会噎住，而且还会造成胃痛。

2、吃了很少的东西，就感觉到饱了

对于一些食量少的女生来说，吃几碗米饭就能够让他们感觉到饱腹感，如果你平时的饭量就是一碗，但是突然有一天你感觉到自己吃了半碗就饱了，在这个时候千万不要骗自己，是因为自己的胃变小了，很有可能是胃出了问题所以才造成这种情况发生的。

3、吃完饭后会感觉到恶心，并且会呕吐

吃完饭之后，如果感觉到恶心，并且很想把自己吃完的东西吐出来时，可能就是由于胃部消化不良所导致的。因为当食物没有办法被人体吸收的时候，可能就会出现恶心呕吐的情况。

肠胃不好，还会有以下几种表现：

1、排便次数变得异常

2、大便的形状会出现变化

3、会经常出现腹痛，而且腹泻不止

4、出现贫血，日渐消瘦的情况

5、有的时候会便秘，并且大便会带有血色

胃炎的一些症状包括：

1、上腹痛是胃炎的主要症状。疼痛可能会在胸骨下、腹部左上部分和背部感觉到。疼痛也可能从腹部前部向背部辐射。通常，疼痛是尖锐而突然的。

2、打嗝可能会暂时缓解疼痛。

3、胃炎可能导致腹胀和饱胀感，尤其是饭后。

4、恶心和呕吐是胃炎的常见症状。呕吐物可能是透明的、绿色的或黄色的，可能含有血液，这取决于损伤和炎症的程度，绿色或黄色呕吐物表明胆汁反流。

5、恶性贫血引起胃炎时，可能会出现其他贫血症状，如面色苍白、呼吸困难和疲劳。

6、经常口渴，而且会有口臭的现象

有些食物对患有胃炎和溃疡时应该食用，因为它们对胃壁有冷却作用，可以缓解内部炎症。以下是推荐的食物清单，有助于胃炎和反流的饮食。最容易记住的是清淡饮食对于胃炎是最有利的。

第一、花椰菜芽里面有一种叫磺帕汉的化学物质，它有助于杀死幽门螺杆菌门，因为它有抗菌作用。相比于那些比较少吃花椰菜的人来讲，经常吃的人胃部炎症和感染更少。

第二、酸奶也是帮助肠道菌群恢复正常和平衡胃环境的绝佳选择。最好选择含有活性细菌培养物的低脂或无脂品牌。选择纯酸奶，加入蜂蜜作为调味剂，帮助舒缓你的胃。

第三、水果是胃炎患者的绝佳选择。试着每天吃两到四份：苹果、香蕉、梨、桃子、葡萄、甜瓜和猕猴桃。

第四、蔬菜也是一个很好的养胃的选择。据调查发现，有些蔬菜吃后能够起到给胃部消毒的作用。因为蔬菜中内含丰富的硝酸盐，它进入胃部后能够产生一种氧化氮的物质，而这种物质能够杀死胃中的有害细菌，因此，多吃蔬菜也有助于预防胃炎，起到养胃的作用。

第五、谷物有助于促进胃肠蠕动促进排便，这有助于预防或减轻胃炎症状。消费高纤维含量的产品，如糙米、燕麦片、大麦、全麦面包和谷类食品、饼干、意大利面和玉米粉。

第六、瘦肉、鱼、家禽和鸡蛋等蛋白质都是很好的低脂肪食物，会增加你的纤维摄入量。对于那些以植物为基础的饮食者，选择坚果、种子、干豆和小扁豆等食物，以及大豆蛋白作为胃炎膳食计划。

第七、还包括苹果酱、苹果汁、脱脂奶和清淡低脂奶酪。果汁和奶类产生的有益菌种，也含有很多微量元素和矿物质，对胃起到保护作用。

养肝护胃的小方法，学会这三种方法，便可达到保护肠胃的目的

1、多吃一些对肠胃有益的食材

肠胃不好，多半是与日常的饮食习惯有关。如果经常吃一些辛辣过咸的食物的话，那么肠胃肯定是会出现毛病的，所以想要从根源上解决这个毛病的话，就需要改善我们的日常饮食，首先就需要多吃一些养胃的食物。例如猴头菇、丁香、沙棘和砂仁，不仅功效好，而且营养价值还高。

猴头菇有着健胃消食的作用，并且还可以达到养肝护胃的效果；丁香可以达到杀菌抑菌的效果，并且还可以改善胃痛；沙棘可以改善消化不良，腹胀腹泻不止的情况。将这三种食材中可以养胃的成分制作成猴头菇丁香饮品，若每天坚持饮用，就可以达到养胃的作用。

2、保持良好的心态

胃痛也有可能是因为生活中的压力过大而造成的，如果压力过大的话，就会对肠胃造成影响，所以想要预防胃病的发生，就可以先改善一下自己的情绪，让自己的情绪处于积极向上的状态。

3、养胃“小妙招”：尝试养胃茶

多喝茶可以达到养生的作用，而且喝茶还可以暖胃，特别是在冬天的时候，喝上一杯茶，就会感觉到身上暖和和的。李时珍在《本草纲目》当中记载道：猴头菇、丁香、沙棘和山楂等食材是可以达到养胃的作用的，而且还可以改善胃痛。药食同源的原理如下：

猴头菇：猴头菇可以加速血液的流动，从而达到降血脂的作用，而且还可以改善肠胃不适达到助消化的效果。

丁香：丁香可以治疗胃痛，胃寒带来的呕吐恶心等情况。并且还有止痛的作用。

山楂：山楂吃起来酸酸甜甜的，可以达到开胃的作用，而且还有改善食欲不振的功效。

总结

通过以上的介绍，相信已经了解了胃炎以及吃哪些食物来帮助肠胃恢复健康。慢性胃炎首先是因为平时不注意饮食规律造成的胃粘膜受损，而导致胃粘膜的防御抵抗力下降而引起的，所以要在平时多注意饮食的清淡与规律，少吃油腻辛辣的刺激食物，相信会离胃炎越来越远的。

米饭养人还是面养人为何

米饭养人还是面养人？因为我们这儿都是吃米饭，所以米饭与面食哪个更养人这个话题，我从小就听人讨论，几乎百分之九十五的人是说面养人。

原因相当的简单，在本地吃习惯了米饭的人，去了北方一段时间，虽说饮食上不习惯，却几乎都是一个个养得白白胖胖的回来，所以大家得出的结论就是：北方的面更养人。

面食中的营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，热量也要高一点，吃久了，自然就会长胖。

不过，现在的“养”与以前副食品少的年代说的“养”是大不一样了，以前的“养”是以长得胖与不胖来衡量，而现在的“养”则是养生与健康相联系。

以前生活水平低、副食很少，吃的大米品种也单一，比较容易患营养缺乏症，相比较，面食就占有优势。

现在人们生活水平普通提高了，鸡、鸭、鱼、肉、蛋换着吃，连米的品种也是轮换着吃，这时面食的优势就难以体现了。

米饭与面各有各的优势与特点，很难比较一个结果出来，在生活中二者互相换动着吃，让饮食多样化，营养也更加丰富。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！

胃不消化胃胀有什么好办法

消化不好，胃胀，我很有发言权。我就是一个胃病的患者，现在基本调理好了，我把我的经验分享给大家。刚开始的时候就是吃什么东西都胃胀，后来我就去医院做了胃镜大夫说我是糜烂性胃炎，因为胃胀不是随便就有的，胃里边儿肯定是有点儿小问题，你第一时间就去做胃镜，如果有什么问题让大夫给你开点儿药。再其次就是从饮食上调理，吃胃药以后，进行饮食调理，下面我给大家说几条我的亲身体会，看看我是怎么做到的。第一，吃软烂的东西，比方说吃各种炖菜，小米粥，还有发面的面食，少吃炒菜和凉菜。第二，吃完饭不要马上就躺着必勉食管反流，家家都有被，把被叠起来，四十五度角，第三，保持良好的心态，让自己快乐起来，晚上吃完饭出去溜一圈。第四，有胃病的人一般都不舒服，特别爱躺着，你就用这种办法去躺着，睡着也没有关系。第五，少吃肉类，辛辣的，坚硬的干果，还有甜食，我现在照着这些方法基本上好了，希望大家借鉴一下。

吃水饭的好处和坏处

吃水饭的好处是凉快，水灵，好咽，好消化，有点咸菜就可以了，坏处就是利尿，饿的快，吃多了胃胀，因为水份大，不抗饿，饿了还得再找别的东西吃，如果需要干活的话，吃水饭肯定是扛不住的，要是想减肥还是可以的，不胖人，还能有饱腹感，满足感，定算喝水了。

关于吃水饭的好处和坏处和为什么吃米饭会胃胀的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。