其实为什么睡眠时间长反而容易犯困，是身体原因吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么睡够了还是犯困，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么睡眠时间长反而容易犯困，是身体原因吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
为什么睡眠时间长反而容易犯困，是身体原因吗
意识和潜意识是和难以描述得概念
但是要解释这个问题
必须要懂这个概念
人累了要睡觉
这是潜意识的指令
也就是潜意识让我们睡觉
会通过打哈欠提醒我们
睡足够了
大脑获得了休息就会醒过来
说，我睡好啦可以工作了
这是意识的功能
但是如果人为坚持多睡
潜意识会觉得你身体病了
需要休息来修复身体
于是下达指令:睡吧
于是越睡越容易睡
摆脱这个困境也很简单
你起床告诉自己
我睡好了
让潜意识知道你还正常
起来做做运动
就清醒了
作者简介，知名心理导师，著作《演戏心理学》
心理康复案例1000人次
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吃完饭就犯困是什么原因怎么解决
吃饱了就犯困，这一现象主要是体现在中午，但不是每个人都是这样，只是有一部分人有这样的情况。吃饱了就犯困，事实上在我国就有个午休的存在。为什么中午犯困，究其原因，直到现在医学上都没说得清，道得明。吃饱了就犯困，我认为还是取决于一个人晚上的睡眠时间是否足夠？一个正常成人每晚的睡眠时间不底于8小时，即晚上22点至早晨6点，学生是九小时，即晚上21点至早晨6点。现实上，有部分人因一天的工作量及晚上室内室外活动，很难做到标准时间的睡眠，从而引起第.二天中午犯困，即是你不吃饱也会犯困的。于是，天天晚上短时睡眠，应该是形成了中午犯困的主要原因吧。
总是犯困想睡觉怎么回事
老是犯困想睡觉是什么原因
老是犯困想睡觉的原因包括过度劳累、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理性因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退症、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。
老是犯困想睡觉不一定是病理性因素导致的，如果白天过度劳累，夜间睡眠不足，或长时间处于通风不良的环境中，都能引起经常犯困想睡觉的不适症状。这些原因引起的犯困想睡觉一般无需就医，通过劳逸结合，保证睡眠，避免熬夜，室内通风换气等措施即可得到缓解。
犯困想睡觉也有可能是某些疾病的症状表现，如心脑血管病、甲状腺功能减退症、肝病、贫血、发作性睡病、糖尿病等疾病。患有心脑血管疾病的人，由于脑供血不足、血管硬化等原因，容易出现犯困嗜睡、精神不振、头晕、头痛、肢体无力等症状。甲状腺功能减退症患者代谢功能减弱，容易出现犯困想睡觉、记忆力降低、食欲减退、反应迟钝等表现。发作性睡病是睡眠障碍性疾病，表现为白天间断犯困、突然摔倒，伴发夜间睡眠障碍。糖尿病、肝病、贫血等疾病都能引发犯困想睡觉。如果症状持续存在、无法缓解或越来越严重，应及时就诊，请医生明确诊断。
本内容由天津市第三中心医院神经内科副主任医师刘娜审核
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觉多犯困是怎么回事
可能是睡眠不足或劳累造成的，尤其是久坐办公室的人，更容易犯困，要晚上不熬夜，睡眠7至8小时，上班经常活动活动，中间做做操，可能的话午饭后再睡一会就会感觉精神了。
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