style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答吃菠菜根的好处和坏处这个问题，什么人不建议吃菠菜根很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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吃菠菜根的好处和坏处
好处是菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。吃菠菜跟没有什么坏处，菠菜根不容易清洗，在洗的过程中花费的时间比较多。
菠菜茎能吃吗
菠菜根是可以食用的，而且可以单独出来做成美味佳肴，只吃菠菜茎叶不吃菠菜根的做法，既是食材的浪费，也是营养的浪费，诸多资料都有记载菠菜根的营养保健功效
菠菜根煮多长时间最佳
1分钟左右。
1.将菠菜根摘干净，除去杂质，用清水浸泡3分钟。炸花生米拍碎。香菜洗净切段。
2.烧开一锅水，放入菠菜根煮约1分钟，捞出沥净水分。
3.把菠菜根放入拌菜盆中，加入花生碎、香菜，再放入蒜末、盐、生抽、米醋，搅拌均匀，淋入少许香油即可
菠菜的根有什么营养
我们平时吃菠菜的时候，都把菠菜根，摘掉扔了，其实非常可惜，菠菜根的营养价值非常高，有丰富的维生素，膳食纤维，还富含有铁，对我们身体健康起了非常重要的作用，可以把菠菜根都收集起来，用它来做汤是最好的
关于本次吃菠菜根的好处和坏处和什么人不建议吃菠菜根的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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