本文目录

1. 社交恐惧症真的存在吗为什么
2. 为什么人会有社交恐惧症该怎么办
3. 什么交友软件最靠谱
4. 能提供给我一些人际交往的建议吗

社交恐惧症真的存在吗为什么

的确存在。

社交恐惧症在医学上来讲，是一种神经症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，又名“社交焦虑障碍”或“社交焦虑症”。此症最早起源于1985年，当时被认为是“忽略性焦虑失协症”，经过14年后才渐渐被重视。

在医学上，社交恐惧症是恐惧症的一类亚型，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

社交恐惧症的确切病因和发病机制，尚未完全明了。具有家族遗传倾向，常发病于青少年或成人早期，男女概率均等，尤其影响到女性亲属以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

社交恐惧症发作时，常常伴有明显的焦虑和自主神经紊乱的症状，真正的社交焦虑症会导致无法承受的恐惧，严重的病患甚至有转为抑郁症的倾向。

为什么人会有社交恐惧症该怎么办

我想并不是所有的人都有社交恐惧症吧，但我确确实实有这种症状，害怕去陌生人多的地方，遇到了陌生人也不太敢交流，并且不擅长和别人交流，觉得很不好意思，所以更多时候会选择一个人独处。

对于这个问题，我以前也思考过，然后得出了几点看法。

首先我觉得和我从小生活环境相关，我从小就是在农村里长大的，所以对于农民的儿子来说，接触更多的不是人，而是大自然，也就是要天天干农活，而父母因为文化程度不高，所以不会特意去叫我待人接物这些礼仪，我想这应该是一个不太好的地方。

其次虽然上了学之后，我开始接触到很多不同的人，可是我不懂和他们打招呼的方式和相处的方式，以至于多数情况下会弄得大家很难看，久而久之，我就害怕和别人去交流，怕出错了，所以慢慢就开始社交恐惧了。

最后是我上了班之后，虽然也是接触的人更多了，可是经常因为说错话而被人责骂，因为不会说好听的话，而给人感觉不友好，这样子使得我形成了一个恶性循环，就越来越恐惧与人交流了。

但是，现在我试着去改变了，所以我有了新的看法，希望下面的建议会对你有帮助。

首先，如果你确确实实不擅长和别人交流，那就不要刻意去改变，这样子反而会适得其反，你去适应就可以，然后学会有自己对事物的看法和观点，在与人交流时表达七分，留三分给他人，这样子慢慢大家会主动找你交流的。

然后多去看一些有趣的图书，或者有趣的视频，笑话一类的，去拓展自己的知识面，这样子对事物了解的越多，拥有的看法也越多，把交流当做是交换意见就可以。

最后是自己学会微笑，笑着去面对每个人和每件事，拉近人与人之间的距离，久而久之，大家会主动找你聊天的。

所以我们一起加油！一起改变社交恐惧的状态吧。

什么交友软件最靠谱

交友，看是什么友！如果是炮友，只要你有口才，或者你有钱，或者你有长相，不论什么软件，你都能找到，即使你不找他们，有些也会主动往上贴，但是你要小心身体和金钱，并不是网络上的所有人都是善良的，在你动凡心的同时他们看到的却是你的钱袋子！

如果是朋友，我想这些软件交来的，除了部分能聊两个月，聊到大家都没什么感兴趣的话题，友情也就结束了，大家都很忙，一得不到欲望满足，二得不到利益，大家都很忙，谁会天天有时间陪你玩！

当然想要找自己的另一半，任何的软件都不靠谱，靠谱的那说明你运气好！要找对象，还得回归现实，工作接触到的，现实朋友推荐的，哪怕是逛街偶遇的，走出一步通过了解都比网聊强！

物欲横流的世界，金钱至上的世界，社会的开放“性”性逐渐有了一种不和谐的局面，跟朋友说自己从一而终只有一个异性女人，都不好意思说！得到不是那种夸赞，而是感觉巨亏，一个睡过很多人的人却成了崇拜对象，不是某个人病了，而是社会病了！

能提供给我一些人际交往的建议吗

我并不是一个社交达人，简单说一下我的人际交往准则：

1.坦诚相待，无愧于心。真诚对待别人，不一定会得到别人的同样回报，但如果交往过程中自己都心怀鬼胎，那么这种关系一定是浅显且不能持久的;

2.别怕吃亏，别占小便宜。人说吃亏是福并不一定，但人际交往适当的吃点小亏会显得你大度且洒脱，如果凡事都斤斤计较或是分的一清二楚，很难有知心朋友;

3.有底线，有原则。可以吃点小亏，但不能被人当傻子，做人要有自己的底线或者原则，比如那些手脚不干净的人，爱搬弄是非的人，或是不孝敬父母的人等等等等，如果触及了你的底线，尽量远离;

4.融不进去的圈子不要强行往里挤。很多时候我们羡慕一些人或者一些圈子，有的人甚至委屈自己或者强撑着要挤进去，但如果自身实力不允许或者你本来不适合这个圈子，即便进去了，你也收获不了你想要的资源;

5.提升自己才是王道。只有不断地提升自己，提高收入，扩大认知水平，加强综合实力，才是社交的王道。你强到一定程度，自然会以你为中心形成社交圈子，相信那个时候，对人际交往这种事情，你也一定会游刃有余！

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