style="text-indent:2em;">很多朋友对于专家建议吃啥好和张文宏建议吃两种东西不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好
牛奶主要补充蛋白质和钙，其中的蛋白质是优质蛋白，氨基酸组成和人体接近。一般100克牛奶能含3.5克的蛋白质、100mg的钙，有些品种可能更多。
什么时候喝奶？每天推荐饮用300克的牛奶，早上喝还是晚上喝没有什么区别，自己什么时候方便就行。只不过根据我们的饮食习惯喜欢早上喝点汤汤水水，那么相对早上如果你习惯喝点白米粥之类的，不如改改试着喝点牛奶，这样的话也能营养更全面。
除了牛奶，早上再配些简单的蔬菜比如小西红柿、生菜之类的，简单好操作，也可以配点水果比如猕猴桃、橙子等等，鸡蛋还有面包或者饼，这样就是很全面的一顿健康餐啦。
有些人习惯晚上喝牛奶，也无妨。但是牛奶对于所谓的促进睡眠真的很一般，没什么太大作用，你要是习惯就好，不要寄希望于改善睡眠。另外其实太晚喝的话容易造成半夜起夜反而也不是很健康，自己根据情况来调整。
喝什么奶？首选当然是纯牛奶。就是配料表只有“生牛乳”，这个只要看一样就明白了。至于有机奶还是普通奶，鲜奶还是常温奶，进口奶还是国产奶，那都没有多大影响，你喜欢就行。
其次，喝酸奶。建议选择无糖的，如果难选到无糖的，那么试试自制酸奶，或者你选择营养成分表中“碳水化合物”含量相对低一些的。记得选放在冷藏柜的，常温下放酸奶容易发生变质。当然，纯甄、安慕希之类的常温酸奶除外，那个作为外带食品倒还蛮方便的。
最后，脱脂奶因人而异。如果你平时饮食脂肪摄入比较高，那么喝些脱脂奶是不错的，如果你本身也没有减重需求，那么正常全脂牛奶中那点脂肪不会有太大影响，而且口感也更好些。
酸菜如果涨价，是因为专家建议吃东北酸菜适合新冠用药特点吗
谢邀！
没错，酸能解热毒、杀菌，特别是TB杆菌最怕酸性。但酸属寒性，脾胃虚寒、虚弱、酸性体质者慎用，不可久用。
不论哪里的酸菜，虽口感不一，但性质都一样，都是酸性。大中国有的是做酸菜的原料，大白菜、包菜、蒜苔、芹菜、青辣椒有的是，货源充足，能保障供给。
酸菜能否适合新冠用药特点？我不知道，这些要臨床验证。但有一点我是认定的，凉性，解毒杀菌清火。
个人之见，仅作参考。
图为云南酸角树，秋季开花冬季结果，是南方特产。
专家建议每天吃一斤蔬菜半斤水果现实吗
我个人觉得不太现实。
每天大家都忙着挣钱，现在的人都在外面上班，以前的话在家里种种地自己家有你说天天吃一斤蔬菜我想是做的到的，水果就看你家种没有或者便宜不便宜，便宜还可以天天买点来吃不便宜谁舍得吃。
现在基本都是一些上班族，大家都忙着挣钱，每天忙的要死好多人甚至吃饭才的时间都没有，那还顾的了吃饭，或者随便吃碗面吃个面包??一顿就这样过了，在加上现在物价那么贵能省则省，所以你说一天要吃一斤蔬菜，半斤水果对很多的人来说都是不太现实的！
张文宏建议吃两种东西
张文宏医生建议要多吃鸡蛋和牛奶，因为这两种东西富含高蛋白，对提高免疫力有极大的帮助，强壮身体少生病，夺取抗疫斗争的最后胜利。
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