style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于专家建议晚上10点到11点睡觉，你怎么看，专家建议晚上十点睡觉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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专家建议晚上10点到11点睡觉，你怎么看
专家建议晚上十点到十一点睡觉，当然是对健康有益的。
众所周知，晚睡会使人脱发，内分泌紊乱等一系列毛病，使人处于亚健康状态。但是在现实生活中，随着智能手机的普及，绝大部分人晚睡是用在玩手机上了。在现代城市化的发展中，学生因写作业、上晚自习、升学等不能早睡，职场打工人在就业压力，加班、房贷、车贷、上有老下有小的生活重压下无法早睡，新手妈妈需要兼顾生活和工作，不得不熬夜，也无法早睡。
在如今这个快节奏的时代，我们不得不反思。专家的建议绝对是对人身体的健康有好处的，重点还是社会系统和服务体系的助力，比如说对职场打工人加班的限制，对学生作业的减负等一系列的措施。
10点半睡觉好不好
十点半睡觉好不好？
这个一个看看你的年龄，还有呢？
就是你的工作需要，一般情况下呢，十点左右入睡，对于青年，中年人还是可以的，能够达到八个小时左右，如果是儿童的话，我建议嗯，不要熬到这么晚，因为他有可能得保证十个小时左右的睡眠时间，熬夜太久，对身体不好
两点到十点睡觉可以吗
两点到十点睡觉，当然可以，但是不建议睡这么晚，一般情况下，我们在晚上10点以后就可以睡觉了。睡到第二天早上6点就可以起床了，这样对身体才有好处。如果你从两点睡到十点，这样睡得晚，起的晚，对身体没有任何好处。
要提倡早睡早起，身体才会健康。
十点40为什么是睡觉最好的时间
10:40睡觉是人休息大脑最好的时候，如果早了，睡也睡不着，晚了，对人身体有害，如果11点以后睡，那怼人伤害很大，12点到一点睡觉，对人的身体更有伤害所以在我国都在，十点多钟睡觉，是对人身体最好的，也可以啊，培养大脑人休息是最好的时间
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