学游泳的好处和重要性

编辑：励志文章 • 时间：2023-07-26 15:29:01 • 阅读:-

style="text-indent:2em;">大家好，关于学游泳的好处和重要性很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议游泳的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

你为什么让孩子学游泳
游泳有什么好处
男孩几岁学游泳
学游泳的好处和重要性

你为什么让孩子学游泳

30年资深儿科医生表示：孩子什么年龄进行婴儿游泳并没有具体的时间规定，只要出生48小时候内身体健康，无明显禁忌反应，就可以进行婴儿游泳。家长不必担心宝宝能否适应水中环境的问题，因为宝宝在未出生时，一直处于母体子宫羊水环境中。

也正因为如此，宝宝能很快适应水中的环境。绝大多数宝宝在水中进行婴儿游泳运动时，会感到十分的舒适，很享受游泳的过程。相反，如果等孩子稍大一些再让宝宝接触游泳，宝宝的接受和适应能力反而没有那么好了，甚至还会出现下水哭闹的问题。

当然，如果家长不放心的话，实在担心宝宝的安全问题，也可以等孩子稍大一些，在进行与水有关的活动。让孩子适当坚持婴儿游泳或者其他水上运动，对宝宝身心健康、智力发育、体能增长等方面均有着良好的促进作用。

或许，此时家长心中又会有疑问了，总说婴儿游泳对宝宝有好处，那究竟有哪些好处呢？其实，对于婴儿游泳会对宝宝产生怎样的好处这样的问题，我们不止一次的和不同儿科医生深入沟通过，他们一致表示，宝宝坚持婴儿游泳，会对宝宝产生以下好处：

第一，婴儿游泳有助于宝宝免疫力的提升。宝宝在水中不断的运动，能够促使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力。有效促进宝宝免疫力与抗病能力的提升，让宝宝比其他未坚持婴儿游泳的宝宝更加健康。

第二，婴儿游泳有助于宝宝睡眠质量的提高。坚持让孩子进行婴儿游泳运动的家长都会知道，不断的运动会消耗宝宝大量的体力和精力。孩子进行适当的婴儿游泳运动之后，不仅睡眠质量会大大提高，饮食情况也会得到明显改善。

第三，婴儿游泳能促进宝宝智力发育，激发潜能。婴儿游泳时水的浮力会让孩子潜意识努力保持平衡，这种危机意识源于人的自我保护本能。对于这种需求会通过身体传达给大脑，有效的促进大脑皮层发育，进而提升婴儿脑神经的发育。

第四，婴儿游泳有利于宝宝身高增长。在水中不断的大运动，宝宝的手脚和胳膊与腿都得到充分的伸展，不停重复游泳动作可以刺激宝宝骨骼、关节和韧带的发育，可以起到锻炼肌肉增强体能的促进生长激素分泌的效果，从而促进宝宝身高增长。

虽然婴儿游泳可以给宝宝带来的这么多的好处，但育儿专家表示，并不是所有的宝宝都适合婴儿游泳。像是早产儿、有新生儿并发症，或者在生病期间、接种疫苗未超过24小时，以及皮肤有破损的宝宝均不适合进行游泳以及其他水上活动。

游泳有什么好处

经常有人问我，什么样的运动最好。作为骨科医生，我最推荐的一种运动方式就是游泳。因为游泳是非负重运动，对骨科方面对关节没有明显的磨损作用，所以尤其适用于中老年朋友。这里总结一下游泳的好处。

第一，游泳对于全身肌肉锻炼的好处，游泳的时候，上肢和下肢，腰部头部颈部都要用力，对全身的肌肉都有一定的锻炼作用。所以说只要经常游泳，可以锻炼全身上下的基本所有肌肉。

第二，因为游泳是非负重的运动，所以尤其适合中老年人，或者有膝关节软骨磨损或者骨关节炎的朋友，而且经常游泳，对于中老年人的心肺功能都有一定的好处。

第三，游泳对颈椎的好处。颈椎病是目前临床上经常碰到的一种疾病，由于电脑手机的普及，颈椎病发病率越来越高，而且越来越年轻化。游泳的时候，尤其是蛙泳的时候，因为脖子经常向上抬起，所以对于颈项肌有一定的锻炼作用，而且对于颈椎生理曲度变直，也有一定的矫正作用，对于颈椎病的症状有一定的缓解作用。经常碰到有些颈椎病的患者，都开始出现上肢麻木了，但是从事游泳以后，甚至麻木都消失了。当然并不是绝对，对于严重的颈椎病，那只能手术。

第四，游泳对于腰椎的好处。腰椎间盘突出症也是临床上一种非常常见的疾病。游泳的时候，腰部要用力，对于腰背肌有很好的锻炼作用，而腰背肌的锻炼，对于腰椎间盘突出症的症状有很好的缓解作用。

总之，对于游泳，我是非常推荐的，本人也经常去游泳，自从游泳以后，自我感觉全身机能都得到了改善。

男孩几岁学游泳

小孩学游泳的最佳年龄是4-6岁。胎儿在母亲腹中是通过脐带呼吸的，所以婴儿天生会屏气或天生会游泳的言论是不对的。太小学习游泳，由于婴幼儿不会护理自己，并且表达能力差，容易出现溺水、中耳炎等。太大的孩子，学习进程会稍微慢一点。4-6岁的儿童学习游泳会比较快，但是也容易遗忘，所以如果决定学习游泳，要经常训练。