style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答湿气是怎么回事如何才能除湿气呢这个问题，专家建议去湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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湿气是怎么回事如何才能除湿气呢
湿气想必大家或多或少都听说过，湿气虽然是中医提出的概念，具有几千年的历史，但湿气确实存在，尤其是对于湿气症状特别明显的人，出现了舌苔肥大有齿痕以及大便长期不成形的症状，这就是湿气的一种内在表现。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！湿气是中医理论，是六邪气之首湿气的概念由来已久，人们认为自然环境中存在着六中邪门的气体，也就是湿，风，寒，火，暑，燥，其中湿气排在首位，是因为湿气特别容易感染并且容易同其他邪气勾结，比如同风勾结形成风湿，同寒勾结形成寒湿，同火勾结形成湿热等，都是比较难以治疗的症状，难以根除。
湿气呢，又分为内湿和外湿，内湿就是脾虚引起的，湿气在体内脏腑产生危害的。而外湿就是环境中湿气对身体表面造成的影响，如腰酸背痛，缓解疼痛，皮肤起痘、起痤疮等。
如何才能祛湿，这是近一千多年人们都在研究的话题目前脾虚以及湿气重是很多人都关心的话题，包括我自己在内，已经出现了湿气重和脾虚的影响，自己通过观察发现舌苔肿胀有齿痕，并且大便长期不成形，还特别容易粘马桶，这是肠炎的症状，也是脾虚的症状，一吃治疗肠炎的药物，马上就好，但停药后又会恢复正常，因为脾虚不根治，症状就会一直反复出现。
早在一千多年前的本草纲目中就有记载，治疗湿气的种种中草药，可见在古代人们就深受湿气的困扰~
如何才能祛湿其实我个人认为，身患湿气同人懒有很大的关系，而且还是互为犄角的关系，因为懒惰不爱运动，湿气缠身，而一旦身体有了湿气，又特别懒惰，久而久之这湿气的情况就越来越重了…
湿气的治疗，首先就是消除懒惰，管住嘴，迈开腿，这不仅是减肥的口诀，也是治疗湿气的最佳办法。
①运动
湿气缠身会导致人体患上多种疾病，研究发现，包括肿瘤在内的100多种疾病都和湿气有关，而祛湿的最好办法就是运动。
运动可以治疗脾虚，而脾主运化精气，脾一好，身体运化有力，湿气的问题自然迎刃而解。
治疗湿气的运动一定要以有氧运动为主，其中太极拳，游泳，慢跑都可以。
②艾灸
艾灸是利用艾草燃烧时的炙阳，打通因为湿气堵塞的经脉，这经脉一通，身体循环自然畅通，湿气的问题也就迎刃而解的。
艾灸主要是灸穴位，选择对于健脾祛湿有利的穴位灸，如足三里穴，脾俞穴，关元穴，胃俞穴等，推荐大家去中医哪里艾灸，记住穴位以后偷师，自己在家做艾灸，经济又实惠。
③泡脚
迪丽热巴在一款节目中曾经说自己包括身边很多明星都被湿气困扰着，而他们祛湿的方法就是泡脚，每天用生姜和艾草泡脚，在睡觉前浸泡15分钟左右，活血化瘀，安神助眠。
泡脚祛湿主要是辅助的作用，因为泡脚可以促进血液循环，打通湿气堵塞的经脉，让脾可以带动水谷微精在身体形成循环，不至于堵塞。
④按摩
一位粉丝推荐我，说做带脉的按摩对于脾虚引起的湿气重是非常有效的。
带脉同任督二脉一样，是人体的奇经八脉之一，其位置分布多种经脉，就包括脾经，经常按摩带脉健脾效果非常好，推荐我的粉丝说自己坚持按摩两个月，大便不成形的症状完全改善了。
湿气目前成了导致身体亚健康的第一杀手，人们饮食不规律，经常熬夜，成了推动脾虚的元凶之一，影响人们的健康，所以祛湿真的刻不容缓。
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湿气重需要去医院看吗
湿气重的病症会引起诸多症状表现，如头重如裹，胸闷呕吐，倦怠嗜卧，全身水肿等病症表现。这样的病症如果通过化湿、祛湿、利湿的办法进行治疗，其效果不显者，则应该去医院进行检查一下，看看是属于哪类的湿气之性引起，再进行有针对性的治疗。
湿气是怎么回事如何才能除湿气呢和专家建议去湿气的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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