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每天要补多少Vc和VD
Vc是帮助体内骨骼生长的作用，而vd可以帮助钙的吸收，正常在成人的情况下，每天可以服用40毫升，在生活中一定要养成一个良好的生活习惯，并且保证营养均衡，每天坚持吃新鲜水果，包括和青菜，在天气暖和的情况下适当可以晒晒太阳。
猫咪吃vc有什么好处
猫咪吃VC有好处。VC（维生素C）对猫咪的健康有益处。VC是一种重要的维生素，对于猫咪的健康起着重要作用。首先，VC可以增强猫咪的免疫力，帮助它们抵御各种疾病。其次，VC还促进猫咪体内胶原蛋白的合成，有利于皮肤和毛发的健康，使其看起来更加亮丽和光滑。此外，VC还具有抗氧化的作用，有助于保护猫咪的细胞免受损伤。因此，为猫咪提供适量的VC补充是维持其健康和幸福的重要措施。
补vc的水果
富含维生素c的水果有桃，酸枣，番石榴，猕猴桃，草莓、橙子、葡萄、青椒、西红柿、西兰花，都含有维生素c。维生素C是植物的一种抗氧化剂，具有美白、抗衰老及防紫外线的功效。
正常人能每天吃vc吗
这个问题很有代表性。
这个问题有几个关键点，一是“正常人”，二是“能否每天”，三是“维生素C”。
如果我没理解错，你这里的“正常人”，应该是“没生病的人”，或者是“自认为健康的人”。
我们再看“维生素C”，Vc是人体必需的微量营养素之一，人体自身不能合成，必须从食物中补充。无论是谁，每天都要从外界摄入适量的维生素C。
当人体缺乏维生素C时，人体免疫能力下降，长期缺乏维生素C，还可能会造成贫血、败血症等疾病。
维生素C本身是水溶性维生素，在体内代谢的时间很短，一般为4小时，所以不存在累积中毒的可能。
市场上的维生素C类产品，保健食品也好，还是药品也好，都是根据人体每日所需，或推荐摄入量100毫克，来设计产品含量的。而人体每天的维生素C耐受量为33克。
所以，从理论上讲，正常人可以每天补充维生素C。
当然，药品类维生素C含量一般比保健食品类要高一些，建议“正常人”如果每天要补充维生素C，选用保健食品类维生素C更安全。
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