本文目录

1. 预防新型冠状病毒，饮食方面要注意什么
2. 有没有哪些食物能稍稍起到预防冠状病毒效果的
3. 饮食调节如何才能让冠状病毒在人体内消失
4. 防疫期间吃什么可以提高免疫力，预防新型冠状病毒

预防新型冠状病毒，饮食方面要注意什么

最近新型冠状病毒肆虐，全国人民共抗疫情，在这一特殊时期，预防新型冠状病毒感染，饮食方面要注意什么呢？重点有2个方面，一则是防止病从口入，不吃野味，一则是通过均衡健康饮食增强内在抵抗力，具体分析如下。

（1）拒绝野味，肉蛋类要煮熟煮透

“病从口入”的成语不是没有道理的。钟南山院士表示新型冠状病毒爆发集中在武汉的两个区，这两个区都有比较大的海鲜市场，名义上是海鲜市场，其实这里更多的是野味，初步经过流行病学分析，通过野生动物传染给人有比较大的可能。而在近些年来，世界各地出现的新发传染病越来越频繁，如大家比较熟悉的H7N9禽流感、埃博拉、中东呼吸综合征等等，这些新发传染病都和动物有关。有研究人员专门做过统计，有超过百分之七十的新发传染病来源于动物。所以，不要购买不明情况、没有经过质检的家禽、野味等，吃的肉食和蛋类一定要加热、煮熟煮透了。

（2）营养均衡，增加能量

当前新型冠状病毒肆虐，对于一些平时注意节食和养生的人来说，应该适量增加一些食物的摄入量，如新鲜的蔬菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、面食、大米饭等，同时适当摄入一些荤菜。此外，炒菜时适当多放一些大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油、橄榄油、茶籽油等食用油。总之，要保证充足的营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。这样可以增加人体能量的摄入，对于提高人体免疫力是有比较明显的效果。从目前已经感染的患者情况来看，绝大多数被感染的都是年老体弱的老年人，因而提高人体免疫力至关重要。

（3）适当增加一些高热量的食物

对于一些偏瘦的人群，建议可以适当增加一些高热量食物的摄入，如巧克力、人造奶油、动物油，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等的摄入量，如果有必要时，还可以适量增加一些食糖的摄入量。

（4）多吃一点坚果和新鲜水果

坚果和水果也是很好的营养食品，给体质弱一些的人群，也可以增加一些坚果和新鲜水果的摄入量，如核桃仁、红枣、杏仁、腰果、苹果、梨、橙子、草莓等。

（5）其他注意事项

新型冠状病毒流行期间，建议：适量多饮水，建议每天不少于1500ml；适量补充复方维生素、矿物质等保健食品；不要节食，不要减重。

结语

总之，免疫力低下的人群，是最容易受到各种病菌和病毒的侵袭。因此，我们在饮食方面要注意营养配餐、合理膳食等，这样才能更加有效地抗击新型冠状病毒。

有没有哪些食物能稍稍起到预防冠状病毒效果的

回赞您提前问题：

冠状病毒感染建议食物肉类，动物性蛋白质的食物含风富铁质，可助身心保持精力冲配，提高脑部的专注及中能力，让你更专心的应付压力，食物来源，猪肉，牛肉，龟肉，蛙肉，鸽子肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉等，钙元素，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症等，您还是问问代夫这些食物是不是可用的食物，供你呢参考意见@张贵中

饮食调节如何才能让冠状病毒在人体内消失

致所有人：大家好，预防咳嗽和调理咳嗽，预防和治疗新肺炎的五点不成熟建议（欢迎发表看法，好的建议，或者转发）咳嗽和身体发凉发酸胀的建议看完

1、所有成年人，生长发育基本停止，饮食仅是维持身体新陈代谢平衡，不需要太多蛋白质，如果摄入蛋白质过多，例如肉、鸡蛋、大豆食品，豆腐，则摄入蔬菜水果少，如果喝水还比较少，则浑身容易感到酸胀，乏力，发凉，就是高活性自由基浓度增大，好像破话臭氧层的自由基原子一样，胡乱反应，产生更多种类中间代谢物，许多是人体不需要的，不需要的就是毒素，破话人体正常细胞，人体免疫下降，打破健康平衡，多余蛋白质变成的氨基酸也利于细菌病毒，这样病毒细菌迅速占上风，自己正常细胞里面，如果血液里面毒素多，不需要的中间代谢物浓度大，高活性自由基多浓度大，身体必然不舒服，体能下降，所以发酸胀，发凉，运动量大，多喝水的稀释比较快，排出的毒素多，所以感觉好多了，古人把肉、鸡蛋、大豆、豆制品叫发物，就是长期积累的经验，而且摄入过多肉鸡蛋豆腐，则摄入蔬菜就少了，蔬菜的维生素等等就是消灭自由基的，维生素等等量减少，必然不利于身体清理消灭自由基，提高免疫力，导致疾病，因此素食健康经验也是有其内在反应机制的，如果所有疾病，亚健康，暂时停止过多蛋白质摄入，病毒细菌也难以壮大队伍，人体过多自由基的自我伤害大大减少，身体容易恢复到平衡，就是健康状态。

2、古代佛陀弟子一天一餐，说明一天一餐，摄入的食物够了，而且主要是素食。此外现在许许多多出家人活动量也不少，也是一天一餐。因此我们社会人如果活动少，一天三餐，摄入蛋白质必然相当比例的人大量过剩，必然容易生病

3、古人也有辟谷疗法，仅仅吃水果，喝水，估计就是无形中达到了减少蛋白质摄入，维持了六种营养物质基本正常比例的摄入，这样病毒细菌迅速饿死了，有害于人体的自由基浓度大大降低，人体免疫功能提高，占上风，自然就恢复了平衡，就恢复了健康。

4、添加剂太多的零食饮料牛奶暂时让人体免疫功能下降，甚至功能紊乱

5、炸烤食物火气大，直接影响身体健康，不仅仅是喉咙，只是这个地方表现明显而已，因为反应后会释放高能量射线，而且炸烤过程也产生毒素。建议谨慎食用

据此提出一下想法

一，所有人近阶段尽可能少吃肉、鸡蛋（而且肉里面还有怨气戾气产生的毒素，和人生气产生毒素一样）尤其成年人，老年人，多喝水，慢慢喝，在家里逗步，原地踏步走等等活动活动，注意暖和就停止，尽可能不要出汗，造成潮湿衣服贴背上，受凉

二、建议停止对患者提供上面高蛋白物质，提供蔬菜，水果，建议患者吃水果同时喝热水

三、所有植物，包括白菜，在垃圾堆旁边生长都没有细菌病毒感染，说明植物细胞里面的物质都是可以扼制病毒细菌的，建议尝试直接提取新鲜水果、蔬菜细胞里面的物质，直接吊水进入新肺炎患者血液，尽可能用中药，必然是最快速的扼制病毒细菌复制和分裂的方法。因为水果，蔬菜细胞里面物质任何人都可以用，没有副作用。原材料比较广泛。

4、所有人身体发凉，酸胀，咳嗽的可以多喝青菜汤，新鲜水果汁，普及性中成药，化解自由基，扼制病毒，抚摸背部，肩膀、手臂，腿部，尤其大腿办部分，加大血液循环，或者自己靠门框按摩背部，古代也有这个疗法，腿部自己可以按摩到的，容易缓解不适感。

5、一线医务工作者和各行各业工作者，防护服不透气，而且工作量大，疲劳，容易出汗感冒，呼吁一定要相互之间及时擦汗，擦后背、肩膀、内衣后背部分的汗，多擦几次，擦完立刻把卫生纸两个团放后背，肩膀，支撑衣服，否则潮湿衣服貼背，很快受凉咳嗽，结束换衣服，再在门框上自己左右按摩，暖和一下后背，一般不会感冒，好的不得了，当然所有人活动，小伙子你追我赶，体育课都要注意这个细节。（希望大家发表自己看法）

防疫期间吃什么可以提高免疫力，预防新型冠状病毒

防疫期间应该跟平常一样，不是说能吃什么就能防控疫情，病毒是根据个人的体质而产生和传播的。应该多喝水，多锻练，多晒太阳，多通风。不要到人成密集的地方，不要近距离接触人，这也是对个人的安全，这也是对国家的贡献。

饮食方面要注意什么和冠状病饮食专家建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！