style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好这个问题的一些问题点，包括疫情专家建议喝牛奶也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 我是一名保姆，女雇主让我天天喝牛奶我能喝吗
- 如何看待近期专家建议：喝粥没有营养，需要多喝牛奶
- 疫情期间大家对早上喝粥的问题争论，现在早上喝粥还是喝牛奶呢
- 钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好
我是一名保姆，女雇主让我天天喝牛奶我能喝吗
能喝啊！咋不能喝。去年我干的那老太太家里，她对我特别好。每天早上，我们两个一人一袋牛奶，一个鸡蛋，两块山药，两块南瓜。牛奶和南瓜都是她北京的女儿在网上买的，牛奶是特仑苏，南瓜我忘了，和本地南瓜不一样，小小的，圆圆的，绵绵的，有点甜。
每天早上早餐不重样，今天早上云水屯小馄饨，明天早上豆浆，后天早上汤圆，大后天牛奶，轮流着吃，鸡蛋.南瓜山药必不可少，就是天天中午吃茄子西红柿浇面，晚上疙瘩汤。每天早上七点半中午十一点半下午五点半准时吃饭。
夏天衣服和内衣老太太自己就洗了，用洗衣机怕浪费水。吃水果，她姑娘在的时候，用个小盘给我额外洗点，她姑娘不在，老太太会让我和她一起吃。
她北京姑娘在家两个月，晚上吃了饭，锻炼回来，她让我跳舞，锻炼。晚上老太太在客厅看电视，她姑娘在做瑜伽，我在边上蹦跶一会。感觉她姑娘像大姐，老太太像妈妈。她二姑娘是个军医，朴实善良。每天我陪老太太锻炼，她都把菜切好，我回来炒。没事的时候，她把家里角角落落都擦了，弄的我都不好意思。
每次蒸包子包饺子，我和面，她拌馅，我擀面片，她包。像家人。她教我做油酥饼，做煎饼。她真的特别好，老是柔柔的，笑笑的。有时候我会想起她，瘦瘦的，八九十斤，六十多岁了，走路喜欢两手插兜里，迈着大步，背个布兜，去批发市场买便宜的菜。
她二姑娘也在北京，是博士生导师，在家里待了二十多天，每天老是在房间里写，我也不知道她写什么，彬彬有礼，喜欢说你好，我做的饭，她老是说嗯，挺好。有一天早上，她和老太太发生了争执，原来她二姑娘让我洗老太太内裤，老太太不让，说我早上忙，又是拖地，又是做饭，一定要自己洗，她姑娘生气了，老太太也很生气，吃饭的时候两个人都不说话，我好尴尬。她四姑娘我有点怕，脾气不好，一去就检查，这儿没擦，那儿不干净，因为她有癌症，两个乳房全切了，我们都不敢说话。但是吃饭上，她每次都嘱咐我们要吃好。
好像跑题了，也算借题发挥吧！因为我有时候会想她们对我的好。人往往是失去了才感觉到她的好。
所以，雇主让你喝牛奶就喝吧！她是把你当家人了，你也要努力做好自己的事来回报她们对你的好。
如何看待近期专家建议：喝粥没有营养，需要多喝牛奶
我觉得想吃什么就吃什么但要有度，合理饮食搭配。人是有个体差异的要有自己的健康饮食规律，有人就喝不了牛奶，所以专家的话要具体问题具体分析。
疫情期间大家对早上喝粥的问题争论，现在早上喝粥还是喝牛奶呢
莫纠结，适合就是最好。疫情将过去，生活要继续。其实粥或喝奶的问题就是早餐摄入的糖多一点还是钙多一点，都是身体需要，没有哪个更好。吃什么，怎么吃，一是在于生活习惯，有的人就不喜欢牛奶味道，有的人就不喜欢吃早饭，身体也未必差。二是在于经济条件，有的人可能舍不得天天喝奶，也不刻意买粗粮喝粥，每天都是有啥吃啥。三是在于健康状况，粥易升糖但润脾胃，如果有糖尿病就要少吃粥，奶易升钙但脾胃不和者空腹慎用，如果钙流失严重，喝奶是很好的补钙方法，但也不是非要早上喝。人的营养不是一顿饭就能解决的，有规律，有节制，均衡饮食，才是健康的吃法，无论中国人还是外国人都是如此。
钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好
牛奶主要补充蛋白质和钙，其中的蛋白质是优质蛋白，氨基酸组成和人体接近。一般100克牛奶能含3.5克的蛋白质、100mg的钙，有些品种可能更多。
什么时候喝奶？每天推荐饮用300克的牛奶，早上喝还是晚上喝没有什么区别，自己什么时候方便就行。只不过根据我们的饮食习惯喜欢早上喝点汤汤水水，那么相对早上如果你习惯喝点白米粥之类的，不如改改试着喝点牛奶，这样的话也能营养更全面。
除了牛奶，早上再配些简单的蔬菜比如小西红柿、生菜之类的，简单好操作，也可以配点水果比如猕猴桃、橙子等等，鸡蛋还有面包或者饼，这样就是很全面的一顿健康餐啦。
有些人习惯晚上喝牛奶，也无妨。但是牛奶对于所谓的促进睡眠真的很一般，没什么太大作用，你要是习惯就好，不要寄希望于改善睡眠。另外其实太晚喝的话容易造成半夜起夜反而也不是很健康，自己根据情况来调整。
喝什么奶？首选当然是纯牛奶。就是配料表只有“生牛乳”，这个只要看一样就明白了。至于有机奶还是普通奶，鲜奶还是常温奶，进口奶还是国产奶，那都没有多大影响，你喜欢就行。
其次，喝酸奶。建议选择无糖的，如果难选到无糖的，那么试试自制酸奶，或者你选择营养成分表中“碳水化合物”含量相对低一些的。记得选放在冷藏柜的，常温下放酸奶容易发生变质。当然，纯甄、安慕希之类的常温酸奶除外，那个作为外带食品倒还蛮方便的。
最后，脱脂奶因人而异。如果你平时饮食脂肪摄入比较高，那么喝些脱脂奶是不错的，如果你本身也没有减重需求，那么正常全脂牛奶中那点脂肪不会有太大影响，而且口感也更好些。
OK，关于应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好和疫情专家建议喝牛奶的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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