style="text-indent:2em;">大家好，关于感冒的人应该坚持跑步吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于专家建议跑步吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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不建议进行跑步，尤其是快跑的锻炼
跑步，练肌肉，刘畊宏跳，都是弊大于利，大家有空翻一翻黄帝内经，或看看道家如何养生。
一个月跑步50公里合适吗
要根据自己的年龄和身体状况进行跑步锻炼，不可盲目跑步。对于一个跑步爱好者来说，平时每天的跑量基本都是在十公里左右，配速五六分钟，每天跑步一个小时左右的时间。这样的慢跑，不仅可以有效提高心肺功能，还可以促进新陈代谢，改善自己体质的作用。
感冒的人应该坚持跑步吗
不知道这个“感冒跑步的脖子原则”从哪里来的，不管国内还是国外都有这个说法。
我认为病了，就是身体在调整了，就说明身体出问题了，还锻炼什么呢？
所谓脖子以上的感冒可以运动，主要也是出于活血的方面，而不要指望感冒后的运动能提高体能，达到多少锻炼的效果！
既然是为了血液循环的目的而在感冒中跑步的话，
又何必非要冒着加重感冒的风险去跑步呢？
仅仅是为了出汗的话，有很多方法比如泡澡，比如喝热汤等等。
先扪心自问，跑步的目的是为了什么？
长期坚持跑步锻炼的人到底会长寿还是短命
我以前经常早上起来跑步，坚持好多年。最近几年由于听说剧烈运动对身体不利，跑步就明显减少，主要运动是走路，平均一天一万多步，根据自己身体状况，也不时跑跑步。不管怎么样，生命在于运动。只要活的有质量有尊严，不在乎长寿与否!您认为呢？
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