大家好，如果您还对老年人几点起床好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享老年人几点起床好的知识，包括不建议醒了立即起床吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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老年人几点起床好
养成良好的生活起居习惯，有利于老年朋友的身体健康，老年人几点起床就因人而异了，但要准时睡，按点起，我每天晚上九点半上床，手机十点自动关机，第二天早晨五时自动开机，（设置自动开关机）起床后喝杯凉白开，出门锻炼身体（快走），出身透汗排毒建体，二十多年了养成习惯了，每天早晚各走十公里，现在年龄大了，身边的亲朋都劝我少走点别爬山，但是我已习惯了，只能慢慢减量力而行，所以我的体会是准时睡按时起，五谷杂粮最健体谢邀。
人死前会有预兆吗
经历了奶奶临终之前的种种反常现象，使我确信人死之前会有明显的预兆。
奶奶73岁和84岁分别经历了生死关，两次都是昏迷不醒很多天。但是两次鬼门关，奶奶本人潜意识的行为和反应截然不同。
“七十三，鬼门关”农村都说，“七十三，鬼门关”。奶奶73岁那年在生死之间游走了一圈，又奇迹般地回归人间。
爷爷过世的早，奶奶独自把四个孩子拉扯大，父亲离婚后奶奶又把年幼的我和姐姐带大，我的父亲患病卧床直到病逝也是奶奶在照顾。奶奶一辈子操心劳命，进入晚年，身体一直不太好。73岁那年秋天，因为支气管炎，胸闷气短，奶奶住进了县医院。
在医院里，奶奶的病情不但没有好转，反而日趋严重。严重到卧床不起，深度昏迷。虽说病来如山倒，但奶奶病情发展的迅速程度让我们始料未及。
后来，县医院的医生宣判了奶奶的不治：拉回家吧，想吃啥就吃点啥。二叔紧急通知了远嫁新疆的姑姑和在外打工的三叔。
回到家里，我们家人都忙着给奶奶订棺木，买好了寿衣，选好了墓地。
那时已是深冬，北方的冬天尤其寒冷，家人都做好了奶奶随时咽气的准备，甚至设置灵堂的房间都收拾好了。
奶奶在家里昏迷的日子，每天只能进食少量稀饭。但是奶奶很坚强，虽然吃不下东西，但是每次喂她喝中药（住院期间剩下的），她都大口大口的往下咽。
半夜的时候奶奶要说胡话，一直念叨我和堂弟的名字，说我俩还没结婚呢，她不能走。
姑姑和三叔见此情形，考虑着不能让奶奶等死。该想的办法都想了，没有办法，我们只能到去碰碰运气了，就请了村里的赤脚医生来给奶奶开药输液。
要说村里小诊所的医生还真是胆大，县医院都宣判不治的病人他也敢接。村医给奶奶输了两周左右的点滴之后，奇迹发生了：奶奶一天比一天能吃饭，春节那天，卧床昏迷近3个月后，奶奶突然要吃饺子，而且一口气吃了6个。
初一那天，奶奶突然就能坐起来了，思维也逐渐清晰。奶奶还说自己怎么一觉睡了那么久？半个月后奶奶就能搀扶着下床走路了。
我们一家人敲锣打鼓给村医送了锦旗，称赞他是再世华佗。但我觉得是奶奶强大的求生欲和对人世的留恋，使她化险为夷，重返人间。
“八十四，阎王不请自己去”84岁是老人的一道坎，熬过去就能多活几年，但很多老人都倒在了84岁这个坎上，我的奶奶也不例外。
84岁那年的年初，姑姑专程从新疆回来看望奶奶。姑姑一般3年回来一次，一次住3个月。这次回来，姑姑和奶奶形影不离，日夜伺候，其实这时候奶奶的身体还算可以，生活能够自理。
在姑姑快要返回新疆的时候，有一天，奶奶突然把三个孩子召集在一起，要商量自己墓地的事情。孩子们惊诧不已，都觉得奶奶身体尚好，谈这个为时尚早。
但奶奶坚持要讨论墓地，叔叔和姑姑们想把奶奶安置在祖坟，奶奶不同意，她挂念自己的大儿子（我的父亲），说我的父亲没人陪，自己死后就埋在我的父亲旁边。
姑姑买了火车票，要返回新疆的前晚，奶奶一夜没睡，说姑姑这一走，就再也见不了面了。第二天姑姑走的时候，奶奶罕见的流了眼泪，弄得姑姑走到火车站又返了回来，抱着奶奶哭了很久才又依依不舍地离开。
那年4月，北方的春天还没到来。奶奶肠胃不好，孩子们一般不拿凉的东西给她吃。一天，奶奶馋嘴，自己背着孩子偷吃了两块西瓜。
没想到，吃过西瓜以后奶奶开始闹痢疾，在村里输了一周的液一点用没有。家人赶紧把奶奶送到县医院。
在医院里，依然止不住每天拉稀，吃不下东西。不到两周，奶奶就瘦的皮包骨头，陷入昏迷。
当时，我在四川工作。姐姐赶紧把我喊回了家。看到我回家，奶奶挣扎着想坐起来，试了几次都没有成功。奶奶用瘦的只剩骨头的手拉着我说：是小刀回来了吗？
奶奶还能和我聊天，我觉得奶奶问题应该不是很大。三叔在一旁抹泪说，今天是奶奶最近状态最好的一天。她念叨你，放不下你。
我是奶奶带大的，她常对外人说，我是她的小儿子。父亲过世后，她操心我最多。我还没结婚成家，她放心不下。
果然，“是小刀回来了吗？”是那几天奶奶给我说的唯一一句话。自此之后，奶奶一直都是不清醒的状态，天天说胡话。一会说“妈妈，是你来接我了吗？”一会说“爸爸，我这就过来”
而且，每次喂药奶奶极度的不配合，不是胡乱挣扎就是不往下咽，只能靠营养液维持。
一天傍晚，奶奶突然人很清醒，很想说话，她把大家喊到一起，说自己熬不过明天了，人终有一死，她不害怕，她说自己死后就葬在我父亲旁边，葬礼要从简，孩子们以后要好好生活，家庭要和睦。最后她拉着我的手，说我找了一个好工作，把我带成才，她死而无憾了。
当天夜里，奶奶安详地走完了她84岁的人生。
山河共泣，天地同悲。我跪在奶奶面前悲痛难以自已，久久不能平复。
写在最后所以，我认为人死之前是有预兆的。至少我的奶奶过世之前有以下几个预兆：
提前商量墓地的选择。没有求生欲，不配合吃药。呼喊自己过世的亲人，让他们来接自己。提前安排葬礼事宜。预知自己熬不过第二天。一晃，奶奶已经过世8年了，奶奶您在天堂可好？您的小孙子想您了。跪拜您，愿您在天堂安享极乐。
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中老年人早上几点起床最好
看完我这篇文章，你就知道了中老年人一般在几点起床最为合适，当然每个人的体质和身体状况都不相同，也不是绝对的，只是在每个人在合适的休息时间点内，正常作息，才是最科学合理的。
第一；老年人，什么时间点，最合适起床？为什么要强调这个作息时间点。首先中老年人的年龄，大概都是处在50-70岁之间，可以说，人生的行程，已经开始走下坡路，而这个时候，很多人都开始了中年时期，最难煎熬的更年期，所以此时很多人都会感觉到人体非常的疲惫，脾气暴躁，睡眠质量不佳的，食欲不振等等一些列的病症，都会呈现出来，
而这些现象，在年轻的时候，在他们身上，是不会有的，所以，此时很多人都会陷入一种抑郁，心情不愉快的状态，久而久之，这种心理状态，就会更加严重地影响人体的正常运转，很大多数，中年人，就会呈现出了，半夜惊醒，晚睡早起，失眠，健忘，噩梦，甚至还有冒虚汗，等等一些比较严重的现象，
这是什么原因造成的呢？从医学的理论上来说，人体从一个状态过度到另一个状态，体内的新陈代谢，肯定会发生异常，比如血压，气血，体力，内分泌激素等等，都会在短时间内，扰乱人体的正常运转、
很多时候，有些女性由于一下子没有生理周期，人体会一下子就不适应，从而反映出失眠，脱发，脸部出现黄褐斑等等，这是因为人体，处在一个技能更新迭代的时候，所以很容易影响人体的睡眠和各项体征、
在中年更年期的这个时间点，很多中年群体，就会出现，晚睡早起，而且晚上异常兴奋，白天疲惫的一种，生理现象，造成中年人，衰退，无精打采，等等，都是有别于年轻时候的一种状态。
所以在40-50岁这个阶段的人群，对于睡眠时间，什么时候起床，最好，我觉得在身体条件调节好的情况下，一般晚上9点睡，早上如果你觉得，睡不去了那你可以早点起来，最主要的是中午的时候，你可以午睡一下，补充下人体的体力。
其二：为什么60-70岁的老年人，会早睡早起，晚睡也是早起呢？这是因为，在经历过中年阶段的更年期后，人体里面的新陈代谢已经完全，区域平和稳定，大体已经协调了日常休息的时间，但是毕竟人上了年纪，人体的血压，气血等等，都是有心无力，更何况有些老者，本身就会有一些慢性病，所以很多很多好时候，在睡眠的节奏上面，完全是，有别于正常人的生理作息。
我经常碰到，大多数的老人，基本都是晚上7点钟就休息了，但是早上5点就起来，即使是晚上10点钟休息，照样在早上5点钟就起床了，有的甚至更早，这是因为，老人气血和身体的各种激素都是趋于下行，
很多时候，老人如果长时间的睡眠，就会造成人体供血不足，在实际过程中，很多上了年纪的老人，有些时候，睡着睡着，就去世了，特别是在冬天的时候，室内外温度的降低，很多老人，在不知不觉中，就去世了，这是因为，老人人体运转机制的老化，造成无法及时传输，
有些老人，睡很长时间的，但是起来，人头很晕很疼，这是因为，供血氧不足，导致的一种病理现象，
所以我觉得，每个人在这个年龄段，一定要找对适合自己的作息时间，一般早睡早起，只要自我感觉精神好，有动力，那么，你规定一个时间段，就可以了，比如你一般都是晚上8点睡早上5点起床，也是可以的，但是记住，对于上了年纪的老人来说，白天一定要加以午睡，来保证人体充足的精力
最后，到了中老年阶段，自我生活的调节是非常重要的，找到自己合适的生活作息时间，是我们保障身体健康最重要的一种方式，对于具体时间，中年人，早睡早起，老年人，自我调节和控制，适合自己的，不影响健康的，就可以。
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