大家好，今天来为大家分享都说午睡15-30分钟最好，这科学吗的一些知识点，和午睡不建议睡得太晚的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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3岁宝宝睡午觉时间长 要不要叫醒
三岁宝宝睡午觉时间长要叫醒的。我们家宝宝睡午觉有时候睡的也很长时间，有时会睡3个多小时，怕宝宝下午睡多了，晚上就不会太早睡觉了，有把宝宝叫醒过，不过宝宝会哭闹不止，后来叫醒好几次都这样的，之后就不叫宝宝了，尽量让宝宝中午饭后早点睡，这样就不会晚上很晚也不睡觉了
都说午睡15-30分钟最好，这科学吗
这个问题怎么说那！就拿我来说吧！每天上班12小时，而且是两班倒，加上在路上的时间，还有洗洗刷刷等等乱七八糟的时间，最少得15个小时，晚上在床上还想玩会手机。所以睡觉也就7.8个小时左右。早上是肯定不愿意起床啊？可是没办法啊，为了生活，为了挣钱，必须起床，其实起来了以后就没那么困了，毕竟年轻人嘛？到了中午食堂吃饭以后，抽上一根烟，再咪上一小会儿，其实公司规定不能睡觉，不过这事大家都心照不宣罢了！午睡不在乎时间长短我认为的10分钟就可以了，前提是你必须睡着！
宝宝上幼儿园后要午睡两个小时，晚上到十点也不睡，睡得迟对宝宝有影响吗
宝宝上幼儿园一般都会谁两个小时左右，我也问了很多宝妈都反应孩子晚上睡得晚睡不着，针对这一情况我们父母一定以平和的心态对待，建议:
一，宝宝放学后多带宝宝室外玩一会，消耗下能量更利于宝宝睡眠
二，宝宝睡前不要让她太兴奋，可以在熄灯后给她口述故事
我也一直这么做，效果还不错，希望我的回答能帮助到你！加油！
中小学生到底该不该午睡如何杜绝剥夺学生午睡时间让娃娃健康成长
中小学生到底该不该午睡？
看到这个问题就想起网上盛传的一张照片。三个小朋友罚站，两个因为睡觉，一个因为不睡觉。
我们学校夏天每天午睡半小时。据我观察，由于每个人的作息时间和生物钟不同，有的孩子一到中午就困得睁不开眼，趴在桌子上，睡得鼾声如雷，口水横流。也有的孩子怎么也睡不着，趴在桌子上，想着法儿在桌肚里做作业或者别的事情。
中学生该不该午睡？还要看孩子的具体情况而定。不是说没有午睡就剥夺了孩子的健康成长，有的孩子你让他午睡就等你要了他的命。
我的建议是，给孩子半小时的午休时间。你愿意睡就就睡。你愿意做作业就做作业。但这半小时期间必须进行安静活动。老师也不能进班讲课，辅导作业。否则，对于那些想休息的孩子来说，是休息不成的。
所以我要更正一下题主的问题。不是有午睡，娃娃就能健康成长。有的孩子晚上8：30左右就睡觉了。他根本就不需要午睡来补充睡眠。还有的孩子作业做得很晚，或者他本身就需要大量的睡眠时间。午睡对他来说是必须的。这类孩子我们就要给他午睡时间。
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