大家好，今天给各位分享脚崴了跑步疼还能再跑步吗的一些知识，其中也会对脚崴不建议剧烈运动进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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脚崴了会有后遗症吗
你好，关于脚崴了会不会有后遗症的问题，我想分享一个自身经历的故事。
我们都知道，我们在成长过程中，磕磕碰碰是常有的事，很多时候不是这里擦破皮，就是崴到脚。对于脚崴到这种情况很常见。记得有一次，我和朋友上街购物，常常看到一些漂亮新颖的衣服包包之类的就会目不转睛的盯着看，没有好好的看路，加上对这逛街的地方不熟悉，在有个坎的地方，没有注意到，以为是平坦的路，一个脚，结果捞了个空，脚后跟崴到了，剧烈的疼痛，而且开始慢慢的肿了起来，那时候没有多在意，一瘸一瘸的走路，也没有做过多的治疗处理，后来听说，脚崴到的那时候，要抓住黄金时期，拿冰敷在脚崴伤的地方，用来消肿和尽快的让因渗透出来导致臃肿的组织液，回流回去，这样可以尽量减少留下后遗症。
因为那时候，我没有多大在意，在后来，每当我走路的时候，脚后跟会有点隐隐作痛的感觉，而且每当阴天下雨天，我的脚后跟会有些酸有些隐隐作疼的感觉，有时，当脚泡着水时，也有一些不太适应。
所以，每当我脚再一次崴着的时候，我会第一时间采取冰敷的措施，先让脚消肿，如果脚消肿没什么大碍了，可以走路，就差不多没事了；如果第一次冰敷还没能完全的消肿，可以坚持分几次敷，敷多几次；如果还没有见好转，那么建议去医院拍一下片子，看是不是扭伤骨头了。
总之，脚崴伤了，如果那时没当回事，没有采取一些治疗措施，很容易会有后遗症。为了防范于未然，当脚崴伤时，尽量先疗伤。平时也可以多看看一些关于脚崴伤，怎么治疗更好的方法。
脚崴了，肿了，咋办
脚崴了，而且出现了软组织的肿胀，如何处理？
1、如果条件允许，第一时间，用冰袋、冷毛巾冷敷患处，减少血流量、减缓血液流速，尽量避免软组织的水肿；
2、制动，患肢此时就不要受力、胡乱移动，不要利用患肢进行走动，以免使损伤进一步加重，因为目前还不知道损伤情况，不知道只是单独的软组织损伤，还是合并韧带、肌腱的损伤、甚至肌腱、韧带的断裂，当然，如果合并骨折，那就更加严重了；
3、如果条件允许，去就近的医院就诊，可能需要做一些检查，比如X光、CT，甚至MRI检查，观察骨头、肌腱、韧带以及邻近软组织的受伤情况，对病情有一个全面的了解，如果仅仅是软组织损伤，可能只需要制动、冷敷、药物处理，静静的等待其好转、康复；如果存在肌腱、韧带的损伤，制动、休息时间可能更长，如果出现肌腱、韧带断裂，可能需要手术处理；如果更严重的骨折，甚至损伤到了血管，那么可能需要紧急手术，切开、复位、打内固定等等一系列程序，才可以恢复。
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你外伤脚扭没有肿问题不大，不用担心，这是轻微扭伤，首先需要用毛巾热敷，也可以用手轻轻地按摩按摩，如果痛可以擦红花油或贴止痛膏，这几天不能做剧烈运动，需要注意多休息，一般过段时间会慢慢好转，不能吃辛辣食物和带发物的比较好。
脚崴了跑步疼还能再跑步吗
脚崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，这几天不能做剧烈运动，脚崴痛可以擦红花油，可以用云南白药气雾剂治疗，口服活血化瘀止痛药进行治疗，需要注意多休息，需要营养调理，脚崴治疗时间长，一般需要10-15天左右会好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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