大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孩子侧睡好吗，为什么不建议侧睡的原因这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子侧睡好吗
2. 为什么侧卧是最好的睡姿
3. 侧卧室能让别人睡吗
4. 大家都用什么样的枕头哪种枕头更适合侧睡

孩子侧睡好吗

长时间侧睡不好。如果新生儿长时间侧睡，对其生长发育是不好的：第一，容易影响头型，会出现一边扁一边凸的情况；第二，容易压迫心脏，对心脏产生负担，不利于心脏的健康发育。而短时间侧睡，如新生儿进食后，右侧卧位的睡姿更利于食物的消化吸收，偶尔进行左侧卧位，也能对新生儿的心脏进行适当锻炼。所以建议新生儿侧睡与仰睡交替进行，这样对新生儿更有利。

为什么侧卧是最好的睡姿

“站如松，坐如钟，卧如弓”，睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，这个姿势是最符合养生规律的。睡觉时正确的健康姿势是侧卧，因为心脏位于左侧，所以以右侧卧比较好，右侧卧睡眠时不压迫心脏，有益于心脏健康，肝脏位于右侧，右侧卧睡眠时，还可以有助于肝脏血液回流通畅，所以建议右侧卧是最健康的睡眠姿势。

侧卧室能让别人睡吗

侧卧室可以让别人睡，亲戚朋友来家里，主人好客，要接待好客人，让客人多呆些曰子，到各地观光，吃美食，相互之间增进友情，亲情，这些玩下去，也要几大到一周到半月不等，一般都会让客人在侧卧室睡，若是巳退休的亲人，朋友时间可能太长，也省了住宾馆的费用。

大家都用什么样的枕头哪种枕头更适合侧睡

人生大概三分之一的时间都在睡觉，除了手机，枕头可以算是陪伴我们时间最长的伙伴了，为什么“颈椎枕”一觉睡醒依旧颈肩酸痛？哪种枕头更适合侧睡？究竟什么样的枕头睡觉最合适？选对枕头少花冤枉钱！

合适的枕头高度可以使颈肩部肌肉形成放松状态，枕头过高过低都不合适。有研究认为，睡眠时枕头压缩后的高度应等于肩宽减头部直径除以2，也就是颈外侧到肩膀外侧的距离。一般来说，成人枕高以10-15厘米为佳，青少年或婴幼儿枕头高度有所不同，0~3月新生儿可以不用枕头，3～6岁枕高为3～6厘米，7～11岁为7～10厘米，14～15岁为9～12厘米。直观来讲，仰卧时枕头高度大约为一拳高，侧卧时枕头大约是一拳高外加一掌厚。

从材质上看，常见的荞麦壳、羽绒或者乳胶枕芯都很不错。荞麦有明目、安神、清热祛火、促进睡眠等好处，荞麦壳十分适合做枕芯，但是荞麦壳也容易滋生细菌，不易清洗，过敏体质者、哮喘病人、荨麻疹病人应该慎用；羽绒枕芯蓬松度好，不宜变性，透气，质轻，但是不宜清洗；乳胶枕弹性好、亲和力强，有很好的吸湿性和透气性，但时间长乳胶容易变质。

市面上很多“颈椎枕”都号称能贴合颈椎曲线，但人睡觉6-8小时，不可能一动不动。仰卧时合适的曲度，侧卧时就会变得不够，久而久之反而会加重颈椎肌肉劳损，这怎么办？实际上，传统的荞麦枕头就可以解决这个问题。

很多人在睡觉前会习惯性的拍拍枕头，这恰好就是在调整枕头“曲度”。平卧时可以把枕头拍成下圆上平的形状，这时“下圆”正好枕在颈椎上面，“上平”则在头枕部，睡觉时“下圆”会给颈椎良好的支撑。侧卧位时，枕头高度会略显不足，这是只要顺手把荞麦皮倒到一侧，就正好可以稳定的支撑头颈部。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。