大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于孩子侧睡好吗,为什么不建议侧睡的原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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孩子侧睡好吗
长时间侧睡不好。如果新生儿长时间侧睡,对其生长发育是不好的:第一,容易影响头型,会出现一边扁一边凸的情况;第二,容易压迫心脏,对心脏产生负担,不利于心脏的健康发育。而短时间侧睡,如新生儿进食后,右侧卧位的睡姿更利于食物的消化吸收,偶尔进行左侧卧位,也能对新生儿的心脏进行适当锻炼。所以建议新生儿侧睡与仰睡交替进行,这样对新生儿更有利。
为什么侧卧是最好的睡姿
“站如松,坐如钟,卧如弓”,睡眠的姿势像弓一样,是指侧身睡,这个姿势是最符合养生规律的。睡觉时正确的健康姿势是侧卧,因为心脏位于左侧,所以以右侧卧比较好,右侧卧睡眠时不压迫心脏,有益于心脏健康,肝脏位于右侧,右侧卧睡眠时,还可以有助于肝脏血液回流通畅,所以建议右侧卧是最健康的睡眠姿势。
侧卧室能让别人睡吗
侧卧室可以让别人睡,亲戚朋友来家里,主人好客,要接待好客人,让客人多呆些曰子,到各地观光,吃美食,相互之间增进友情,亲情,这些玩下去,也要几大到一周到半月不等,一般都会让客人在侧卧室睡,若是巳退休的亲人,朋友时间可能太长,也省了住宾馆的费用。
大家都用什么样的枕头哪种枕头更适合侧睡
人生大概三分之一的时间都在睡觉,除了手机,枕头可以算是陪伴我们时间最长的伙伴了,为什么“颈椎枕”一觉睡醒依旧颈肩酸痛?哪种枕头更适合侧睡?究竟什么样的枕头睡觉最合适?选对枕头少花冤枉钱!
枕头多高合适?合适的枕头高度可以使颈肩部肌肉形成放松状态,枕头过高过低都不合适。有研究认为,睡眠时枕头压缩后的高度应等于肩宽减头部直径除以2,也就是颈外侧到肩膀外侧的距离。一般来说,成人枕高以10-15厘米为佳,青少年或婴幼儿枕头高度有所不同,0~3月新生儿可以不用枕头,3~6岁枕高为3~6厘米,7~11岁为7~10厘米,14~15岁为9~12厘米。直观来讲,仰卧时枕头高度大约为一拳高,侧卧时枕头大约是一拳高外加一掌厚。
什么样的枕芯最合适?从材质上看,常见的荞麦壳、羽绒或者乳胶枕芯都很不错。荞麦有明目、安神、清热祛火、促进睡眠等好处,荞麦壳十分适合做枕芯,但是荞麦壳也容易滋生细菌,不易清洗,过敏体质者、哮喘病人、荨麻疹病人应该慎用;羽绒枕芯蓬松度好,不宜变性,透气,质轻,但是不宜清洗;乳胶枕弹性好、亲和力强,有很好的吸湿性和透气性,但时间长乳胶容易变质。
哪种枕头更适合侧睡?市面上很多“颈椎枕”都号称能贴合颈椎曲线,但人睡觉6-8小时,不可能一动不动。仰卧时合适的曲度,侧卧时就会变得不够,久而久之反而会加重颈椎肌肉劳损,这怎么办?实际上,传统的荞麦枕头就可以解决这个问题。
很多人在睡觉前会习惯性的拍拍枕头,这恰好就是在调整枕头“曲度”。平卧时可以把枕头拍成下圆上平的形状,这时“下圆”正好枕在颈椎上面,“上平”则在头枕部,睡觉时“下圆”会给颈椎良好的支撑。侧卧位时,枕头高度会略显不足,这是只要顺手把荞麦皮倒到一侧,就正好可以稳定的支撑头颈部。
总之,比起市面上价格高到离谱的颈椎枕,我认为荞麦皮枕头物美价廉,透气性也不错,值得推荐!原创不易,获得更多有趣有用的医学科普知识,欢迎点赞关注OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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