大家好，如果您还对为什么饭后不能立即吃水果不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么饭后不能立即吃水果的知识，包括为什么饭后不建议吃水果的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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吃晚饭后吃水果对身体有哪些影响有何依据
个人觉得饭后吃水果的坏处要远远大于好处，需要隔半小时至一小时以后再吃水果是最好的。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，尤其是在晚饭后吃水果，晚饭食物由胃进入小肠需要1-2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期这样可导致消化功能紊乱，出现胀气，便秘等症状，也会影响食物的消化与吸收，相反饭前吃水果，维他命c可在肠中帮助消化肉类等物质，又可使胃口略减，相对的正餐也可以少吃一些。
最合理的吃水果时间应该是在两餐之间，上午在十点左右，下午在三点左右，这个时间身体可以更好的吸收水果中的营养成分。如果进餐的时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前一小时或者饭后两个小时的时间段中。
其实晚上吃水果是极其不健康的，因为水果中都含有丰富的糖，到了夜晚睡觉的时间，身体的消化能力减弱，容易导致肥胖。而且大多数水果中富含丰富的纤维素，会使肠胃充盈，影响消化功能和睡眠。有些人会觉得晚上吃个苹果是对身体健康好，其实水果最好是早上吃，如果晚上吃苹果会氢氰酸等有害物质蓄积，影响我们的身体健康。
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都说苹果助于消化、那吃饱以后可以在吃吗
刚吃饱最好不要吃水果，要过一个小时这样吃
为什么饭后不能立即吃水果
尽量还是不要吃，因为吃过主食之后，本身胃部已经被食物填满，再进食水果，会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气、反酸等症状，并且对于消化吸收很不利。部分消化功能差的人进食水果后，还会出现腹泻或者便秘等症状的出现。
饭后能不能吃水果为什么
夏天到了，又闷又热的，饭也不想吃，不如来点水果吧。网上说饭后吃水果不好，其实饭后也是可以适当吃一些水果的呀，只不过要有选择性的吃，建议吃一些：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，这些水果能够促进脂肪分解，帮助消化。实际上饭后吃水果，会增加胃肠的负担。而且水果的糖分比较高，餐后吃很容易导致发胖，如果想减肥的朋友就要注意了。
那么问题来了，一天当中什么时间吃水果最好呢？
上午和早上吃水果人体经过一夜之后，肠胃功能需要激活，早上吃一些水果，正好开开胃，这样便于消化和吸收。
上午吃水果对身体最有益了，也更能便于人体吸收水果的营养价值。
餐前吃水果同样也是为了“开胃”的目的，餐前可以适量吃一些水果，这样也可以吊起胃口，能多吃一些主食。
晚上最好不吃水果晚上最好不吃水果，这是因为水果的糖分比较大，容易导致发胖，也不利于消化。肠胃不好的人，晚上最好不吃或是少吃水果。
夏天来了，各地的水果都集中上市了，我们虽然可以大饱口福了，但也要注意一些饮食安全，水果千万要清洗干净了再吃，避免引起肠胃感冒。
有规律的生活自然是值得提倡的。对于我们普通百姓来说，有时也分不清楚什么凉性水果、热性水果的，那么我们就不用那么太计较，该吃就吃，注意不要暴饮暴食，一次别吃那么多就行。
我是“双韵白山印象”，期待大家的关注。
好了，关于为什么饭后不能立即吃水果和为什么饭后不建议吃水果的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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