大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么现在人有好多喜欢赖在床上躺着玩手机，不想动一动的问题，以及和不建议躺床上玩手的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 坐着或俯着玩手机比仰面躺着玩手机眼睛更累吗
2. 家长回家就躺床上玩手机孩子会不会受影响
3. 老公腰间盘突出天天趴床上玩手机有影响吗
4. 为什么现在人有好多喜欢赖在床上躺着玩手机，不想动一动

坐着或俯着玩手机比仰面躺着玩手机眼睛更累吗

躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

1.姿势太舒服：诱发结膜炎

躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

2.距离不适当：诱发近视眼

人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时（比如阅读），睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。

另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。

3.时间没控制：诱发干眼症

因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

温馨提醒，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。所以建议可以经常使用下颜瓷护眼贴，缓解眼疲劳，眼睛干涩。

躺着玩手机对眼睛的危害很大，而且长期躺着，需要用手支撑手机，对肩关节也不利，大家要尽量少玩手机，尤其是采用这种不正确的姿势来玩手机。

1.影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

2.慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3.影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！

4.颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

5.影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

6.损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

7.手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

8.过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

1、手机灯光调到最低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

3、不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、最好的方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。

5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式

我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

6、晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

7、晚上玩手机的时候不要开着小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌;在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。

家长回家就躺床上玩手机孩子会不会受影响

家长是孩子的榜样，家长喜欢玩手机孩子肯定会模仿，现在电子产品泛滥，小孩子学习能力很强如果家长在家多看看书一起亲子阅读可能效果更好，家长喜欢躺小孩子肯定也更喜欢床上躺的，这次疫情又不能上学，长时间这样会导致不良的习惯，希望家长引以为戒，多以身作则！

老公腰间盘突出天天趴床上玩手机有影响吗

有影响，第一影响你俩感情，第二可以造成颈椎不好，第三长期卧床对腰椎间盘突出也没什么好处，第四伤害眼睛，第五天天玩手机可以让一个人消沉，如果没症状，不让他玩，让他出去干活去，有症状及时治疗。

趴着玩手机

趴着玩手机，趴久了脖子会由于长时间低头累，胳膊肘拐着也会疼，手指一直触摸屏幕，还会造成腱鞘炎，时间久了有的人腰也会酸痛，当然我说的是时间久了之后才出现这类问题，反正总这么着不行！

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出，有一个大的误区就是长期卧床，实际上除了急性期要卧床休息，其他时间只要不造成症状的加重，可以做一些事情，出现疼痛加重或者疲劳的时候及时休息就可以，没有那么可怕的不敢动弹。

不必平躺

如果是急性期疼痛，也可能有个误区，很多人要求硬板床，平躺休息，实际上也没必要，采取疼痛最轻的姿态下休息就可以，如果是这种情况，他愿意趴着晚会手机，转移一下痛苦，打发时间，那么就理解他吧！

及时治疗

休息不可以替代治疗，急性期的卧床休息固然重要，但是如果卧床一段时间症状没有好转（不超过一周），一定及时就诊，长期的卧床会造成肌肉萎缩，如果是臀肌劳损造成的腰腿痛，这种卧床会导致加重，躺着还加重一定别坚持躺下去。

没有症状的椎间盘突出，生活不受影响，趴着玩也可以，有症状的腰腿痛，正如我说的，一定要分析疼痛原因，例如，咳嗽打喷嚏疼痛，下腰部按压放射痛才考虑这个疾病，其他形式的腰腿痛，臀部按压痛，这要考虑腰臀肌劳损，也可能混合出现。

为什么现在人有好多喜欢赖在床上躺着玩手机，不想动一动

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2020年02月23日

人性本来就是懒惰的，别说是躺着看手机了，如果，有人管，都能躺着吃饭，这种人就是懒人一个，穷人一个，没有任何上进心的人一个，生活中的大多数人都有这个臭毛病，如果你给他钱，他这样会消费，照样会花掉，并且还很会消费，很会去花钱买东西的，仔细的看一看，我们身边这样的人多的是，一大把一大把的，好了别研究这个问题，研究多了，把我也变懒了，现在上午十点了，我要起床了。

OK，关于为什么现在人有好多喜欢赖在床上躺着玩手机，不想动一动和不建议躺床上玩手的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。