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我腰细腿粗买裤子不好买，怎么瘦腿粗腰
我也是的，上身瘦，就是腰和腿上有肉，穿衣服不好看，买裤子都是一种折磨的，腿粗的原因是水肿，很少运动，久坐不动，喜欢翘二郎腿，这些习惯都要改才行，然后可以配合着练有氧运动，运动强度小非常适合锻炼瘦身，每次练习40分钟左右，坚持下去就能瘦身，要想减的快推荐用易享瘦，它是公认的经典，绝对是瘦身中的极品，另外有氧运动有很多种，个人推荐跑步、跳绳、游泳和瑜伽等，瘦身好又塑型，而且简单方便，对场地要求也不高，每天坚持锻炼瘦了后身材非常好看。
你身边有腿粗的朋友吗
看到这个问题，默默地看了一眼这不争气的双腿，戳到痛处啊！！
我是腿粗的，小腿从小练跳绳不注意拉伸小腿肌肉特别多，大腿肥肉型，右膝盖髋关节关节液比较少，跑步什么的对膝盖磨损较大的运动我一般不采取。
我是通过瑜伽来减腿的，瑜伽是一个很好的修正腿型的运动，对膝盖磨损并不是很大，对腿粗塑型很有帮助，对身体的益处也很大。瑜伽是一个需要坚持的运动，同样，关节的修复也是一个漫长的过程，它不能跟零件似的掰过来就行，坚持下来会有意想不到的效果。
同样，我也认识到了自己在站姿走姿坐姿方面的不当，开始注意自己的形态。不正确的站姿走姿和坐姿都会促成股骨的外旋或者内旋，膝盖内扣，内旋外旋是O型腿X型腿的主要原因，也会形成视觉上的假胯宽。错误的站姿走姿坐姿也会导致小腿变粗。
我觉得我目前的瘦腿方法取得了一定的效果，自我感觉还是不错的。希望你对你有所帮助！
女人肩宽腰细是什么身材怎么保持好身材
倒三角。
1.有氧运动可以提高你的心肺功能。如游泳，跑步，骑自行车。
2，无氧运动，健身房里撸铁可以塑形，让你肩背挺拔，拥有翘臀，甩掉蝴蝶袖。
运动的同时通过排汗，你的皮肤也会越来越好，身体也会越来越健康。
大腿粗的人真的比大腿细的人健康吗
严格来说，大腿的粗细和人的健康还是有一点关系的。大腿的维度在测量的时候，包含了肌肉和脂肪，大腿周围的肌肉包括了股四头肌和腘绳肌，以及内收肌和外展肌群。肌肉是非常重要的一点，丰富的肌肉能够使我们的下肢力量更加强壮，特别是对于某些运动员来说，强壮的肌肉能够减少关节发生损伤的风险，特别是前交叉韧带，后交叉韧带，侧副韧带和半月板的损伤，有研究指出这些韧带，半月板以及其他软组织损伤后积极锻炼股四头肌有助于提高膝关节的稳定性，减少对关节的压力，这也算是从另外一个方面是对人体有益的，是健康的。
另外一个方面，是对血管的作用，我们知道血管是将我们身体的代谢物质和养料进行循环的载体，良好的血管功能能够使我们减少一些血管疾病，发达的肌肉能够帮助我们促进血管的挤压，对下肢来说，容易产生静脉回流受阻，发达的肌肉通过挤压可以是我们的静脉和淋巴回流更加通常，减少下肢的水肿。第三点，肌肉对骨骼的影响，发达的肌肉可以促进骨密度的增长，肌肉是连接在骨头上的，骨头需要应力的刺激才能更加粗壮，发达的肌肉一般是要通过抗阻训练获得的，这也就会刺激我们的骨骼使骨骼更加强壮。
但是如果大腿很粗，但是脂肪很多就要小心了。因为脂肪一旦超过标准，就会增加心血管疾病的风险，包括了冠心病，高血压，高胆固醇等等；另外一方面如果大腿过多的脂肪而不是肌肉，会增加膝盖的负担对膝盖产生磨损。
对于环法自行车赛选手他们的大腿很粗但是心血管患病几率是很低的，这个说法并没有依据；运动员不仅仅下肢强壮，其全身各个系统都要比普通人要好的多，你不能排除是其他原因导致的他们心血管风险降低。所以这也是要因人而异的。
文章到此结束，如果本次分享的女人肩宽腰细是什么身材怎么保持好身材和腰细腿粗不建议减肥吧图片的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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