大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下大风天气适合跑步吗的问题，以及和中医为什么不建议跑步的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
光脚跑步好吗
谢悟空邀请！
光脚跑步和穿鞋跑步各有利弊。
如果选择适合的环境光脚跑步可以帮助我们学会正确的跑步姿势，光脚跑步大多是前脚掌先落地。冲击主要集中在足弓和小腿，光脚跑步可以缓解地面对人体的冲击；穿鞋跑步大多是脚后跟着地，脚跟着地对骨骼冲击较大，容易导致膝盖，腰部受损。
一般光脚跑步要面对各种异物刺伤的风险，如果没有充分准备，容易肌肉受伤，选择光脚跑步最好在室内或环境适宜的场所进行。
温馨提示：
无论选择哪种跑步，都要量力而行，跑完不要马上停下来休息，应使身体慢慢放松下来，最好慢步走几百米。
中医不主张冬泳冷水浴、马拉松等极限运动，你认可吗
包括奥林匹克在内的以身体竞技为目的的运动都是不可取的。这些运动都源于西方狩猎，放牧和竞争，与农耕文化相去甚远。东方更讲求静，即便是运动更多的还是力量锻炼，武功护身，守意精神。[捂脸]
每次跑完步，都大汗淋漓的，是不是肾虚啊
我跑五公里也是出很多汗
175，65公斤
我是不虚，不知道你虚不虚
跑完步不出汗我觉得更不正常吧。。。。
大风天气适合跑步吗
大风天气适合跑步。
因为大风天气可以舒缓人的情绪的，并且能够让呼吸变得轻松起来，并且散热效率是很高的，所以是适合的。
关于本次大风天气适合跑步吗和中医为什么不建议跑步的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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