很多朋友对于大闸蟹很美味，为什么不可以经常吃和大闸蟹不建议多吃的原因不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 大闸蟹很美味，为什么不可以经常吃
2. 大闸蟹一次最多能吃几只
3. 一天吃4只大闸蟹会怎么样
4. 大闸蟹有什么好处和坏处

大闸蟹很美味，为什么不可以经常吃

大闸蟹味道鲜美，营养丰富。现在正是吃蟹的黄金季，让人忍不住想要贪嘴。看看这金灿灿的蟹黄、浓香扑鼻的蟹膏，真想放开肚皮，狠狠吃个过瘾！

不论是大闸蟹，还是其他食物，吃得太多了，总是对健康不利的。对于大闸蟹来说，每周吃2-3次，每次吃1-2只，这样的数量与频率，是不会对健康造成风险的。

大闸蟹是一种营养非常丰富的食物，尤其是它的蛋白质含量。1只3-4量的大闸蟹，就可以提供一个成年人1天所需要的所有蛋白质。

除了蛋白质之外，蟹肉里的维生素及微量元素，也都很丰富。大闸蟹的维生素A含量，高于其他陆生及水生动物，维生素B2含量则是肉类的5-6倍，维生素B1及磷的含量，要比一般的鱼类高出6-10倍。大闸蟹的钙质含量也很高，100克大闸蟹的可食用部分内，含有钙126毫克，高于牛奶、鸡蛋的钙质含量。

虽然大闸蟹营养丰富，但是过度食用，还是会给身体带来害处。

从中医上来看，大闸蟹性寒，有清热解毒、活血化瘀的功效。平时我们在吃蟹时，都会搭配姜醋，就是为了用热性的姜，来驱散大闸蟹的寒气。

如果吃了太多的大闸蟹，寒气就会瘀滞在体内无法消散。特别是对于一些体质偏弱、脾胃敏感的人群来说，食用过多的大闸蟹，容易导致腹泻、腹胀、呕吐等系列症状。

此外，大闸蟹的蟹肉营养丰富，但它的蟹黄蟹膏，是胆固醇含量比较高的。如果过量食用的话，容易给心脑血管系统造成负担，增加疾病风险。

其实，不管是吃大闸蟹，还是吃其他美食，都应该讲究一个“量”，正所谓“过犹不及”。每天摄入尽量多种类的食物，每种食物的量都不用太多，这样的饮食方法才是更健康的。

大闸蟹一次最多能吃几只

大闸蟹一次最多吃两只。

大闸蟹虽然味道鲜美，营养丰富，但不适合多吃，从中医的角度来说大闸蟹属于大寒性的食物，不宜多吃；从营养学的角度来说大闸蟹属于高蛋白、高胆固醇食物，也不宜多吃。常年人一天的量在一只多，不能超过两只，而小孩和老年人最好品尝，建议吃一只即可。

一天吃4只大闸蟹会怎么样

也不会怎么样，就是吃的太多可能胃不太舒服。一天吃了4只大闸蟹，明显是太多了，正常来说一天最好不要超过两次，吃多了对身体也不是太好

大闸蟹有什么好处和坏处

好处是大闸蟹味道鲜美，具有非常高的营养物质，还具有一定的食疗作用

坏处是大闸蟹受季节的影响，容易买到没有糕的瘦蟹，价格较贵

OK，关于大闸蟹很美味，为什么不可以经常吃和大闸蟹不建议多吃的原因的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。