大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么吃多了南瓜，肠胃会不舒服的问题，以及和南瓜为啥不建议吃太多呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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为什么吃多了南瓜，肠胃会不舒服
感谢邀请。
南瓜虽然是蔬菜，但属于高淀粉类的食物，淀粉、碳水化合物较高的食物吃多了很容易造成胀气，引起肠胃不适的情况。高淀粉类的食物。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。另外，南瓜是不宜过量食用的食物，南瓜由于淀粉含量较多，因此糖分含量高（因为淀粉、碳水化合物最终会分解为葡萄糖），特别对于高血糖、糖尿病的朋友来说，多吃南瓜可能会增加餐后血糖飙升速度，造成血糖波动。普通人最好也不要过量吃南瓜，第一是由于高淀粉食物容易胀气造成肠胃不适，另外也是因为餐后血糖的飙升，会刺激胰岛素，可能会间接损害胰岛细胞健康，降低胰岛素敏感度，诱发糖尿病。
另外不宜过量食用的食物，例如豆制品。豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。十字花科蔬菜。如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。
南瓜为啥那么甜是主食还是菜糖友能吃吗南瓜"五大"常见疑问
南瓜是餐桌上经常出现的蔬菜之一，南瓜的营养价值很高，吃南瓜的好处有很多。
1、健脾养胃，变健康
对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭，长期用药更易引起脾胃失和。南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了。
2、解毒排毒，变年轻
南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。
3、促进发育，变强壮
南瓜中含有丰富锌元素，它可是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用，有效促进骨骼和视觉发育，孩子长得高不生病，省钱又省心。
4、补血养颜，变美丽
南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻。
吃南瓜的好处跟坏处
感谢小助手的问答邀请。
南瓜是什么？南瓜是一种常见的深色瓜茄类蔬菜，经常出现在家庭餐桌，颜色有橙色、青色、深绿色、黄色等多彩的颜色，形状也有长条形、圆形、扁扁的多种形状。鲜南瓜摸起来比较坚硬，抱起来也很重，煮熟之后软嫩可口，味道多是偏甜的味道。
南瓜有什么营养？胡萝卜素：南瓜中的胡萝卜素含量比较高，每100克里含有890微克。
矿物质锌：南瓜里面的矿物质锌的含量比较丰富，其他含锌丰富蔬菜的还有黄豆、茄子、大白菜和萝卜等等。
碳水化合物（糖分）：南瓜中的糖分比较多，类似的还有胡萝卜含糖量也比较高。可以提供大量的能量，吃的时候当成主食的一部分。
膳食纤维：膳食纤维含量比较低，所以吃起来口感比较好，质地疏松，含量为每100克里有0.8克。
吃南瓜的好处有什么？谁合适吃？怎么吃吃南瓜的好处有什么？1、价格不贵，营养丰富，可以天天吃。
前面讲到南瓜富含胡萝卜素、锌、碳水化合物、膳食纤维，南瓜作为一种常见的蔬菜，它的好处就是价格不贵，属于深色蔬菜瓜果，可以作为日常菜肴食用。而且南瓜因为质地疏松、软嫩，家里老人小孩都能轻松的咀嚼和消化，也一种适合全家人都能吃的食材。
2、天然甜味剂。
南瓜吃起来比较甜，用南瓜做菜可以当做天然的甜味剂，不用加入额外的糖，不增加热量负担。比如南瓜蔬菜粥、南瓜扣肉、南瓜汤、南瓜蔬菜浓汤、南瓜银耳汤、南瓜蒸饭、
3、天然的色素
给儿童做食物的时候，南瓜也是一种很多用途的蔬菜。南瓜可以切成各种形状，还可以蒸熟之后打成南瓜泥，作为食物的酱料，或者加入到面粉、米粉里面，可以做成颜色丰富的面点，橙色的馒头、饺子、南瓜饼等等。
4、南瓜子营养丰富，可以作为日常坚果
吃南瓜的时候，南瓜子可以留下来淘洗干净后晾晒，干南瓜子生吃或者烘烤了吃味道都很不错。南瓜子是一种寻常可见的坚果，其中亚油酸的含量比较多，锌、铁、维生素E含量比较高，吃的时候量跟带壳瓜子差不多，每天一把左右差不多了。
吃南瓜的坏处？谁不适合吃？吃南瓜的坏处？作为一种人见人爱的食材，南瓜没有绝对的坏处，只是需要在食用的时候要注意量，有一部分人不适合吃太多。
1、南瓜能量高
因为南瓜糖分含量高，也就是常听说的碳水化合物含量高，那么提供的能量也是比较高的，作为蔬菜蒸煮来食用的时候，要注意适当减少主食的量。
如果正在减肥减重，那么吃南瓜的时候，就需要减少一部分主食的量，把南瓜也算到主食里面。
下图就是我带上班的减脂午餐，因为带了南瓜，我把杂粮米饭的量减少了1/3，这样吃的饱腹感也很强。
2、膳食纤维不多。
瓜类蔬菜的膳食纤维含量比较低，所以吃起来口感比较好，质地疏松。吃的时候最好还要搭配膳食纤维高的蔬菜，比如毛豆角、香菇、豌豆片、菠菜、豆芽、韭菜、茄子、花菜、小白菜等等蔬菜。
谁不适合吃？糖尿病患者和减肥的朋友要少吃。
虽然此前都把南瓜当做很好的“降糖”蔬菜，但近来的研究数据发现，南瓜的血糖生成指数并不低，GI值为75。一般来讲，食物血糖生成指数大于70的是高GI食物，南瓜GI值为75，属于是高GI食物，糖尿病患者不宜大量食用，所以不能偏信南瓜是“降糖”蔬菜的说法而大吃特吃。
减肥的朋友要少吃，之前有说到南瓜热量高，吃的时候要算在主食的量里面，避免热量过剩。
再分享一个我的南瓜减脂午餐。
我是爱美食的营养师丽妮，很开心跟你一起分享美食和营养，让我们吃的开心，吃的健康非常感谢您耐心的看完我的分享，欢迎您点赞、转发、点击关注“爱美食的营养师丽妮”，还可以多多评论、留言，再次感谢您的关注和阅读。为什么南瓜会大面积死棵
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
在许多地方，由于种植结构的固定性和区域性，随着种植年限的增加，一些土传病害已经成为制约蔬菜生产的重要因素。例如，瓜类中的枯树现象越来越严重，已经成为制约黄瓜、甜瓜等瓜类生产的致命因素。现在让我们来介绍什么样的疾病会导致瓜类和蔬菜死亡。控制效果如何才能好？
几种疾病：
1.甜瓜枯萎病
在老棚户连作土地上，发病率很高，为10%-30%，重病田可达80%，产量大幅度下降甚至停产。
症状特征：该病的典型症状是株萎蔫，根茎被切断，维管束变成棕色或深棕色。在甜瓜的生长期，叶子从下到上逐渐由绿变黄。起初，它在中午枯萎，并在早晚恢复。几天后，整个株都死了。茎基部的一半经常有纵向裂缝和胶溢出，而白色或粉红色的霉层经常在病部潮湿时生长。
病原体：该病的病原体属于半知的菌亚门真菌，是典型的土传真菌。连作、有机肥料不成熟、土壤过干、土壤过重、土壤呈酸性都容易发病，且病情严重。
2、甜瓜根腐病，俗称烂根和枯苗
症状：主要感染甜瓜的根和茎，在感染初期浸泡在水中，然后腐烂。茎的收缩不明显，病部腐烂部分的维管束变成褐色，不向上发育，这与枯萎病不同。在后期，病部变得更糟，并采取随机细丝的形式。发病初期，株病症状不明显，后期中午左右叶片萎蔫，可早、晚恢复，但多数不能恢复，严重时死亡。嫁接黄瓜通常受嫁接界面的影响，嫁接界面从第一茬开始。初期叶片萎蔫不明显，病情发展缓慢，常抑制根系生长，导致黄瓜发育不良。作为砧木的南瓜茎基部由水浸变成深褐色并腐烂，导致整个株死亡。病情较轻时，外部症状不明显，砧木和接穗的维管束不变色，毛细根变褐腐烂。在严重的情况下，主根和侧根的一部分变成褐色并腐烂，细根出现纵向裂纹。
病原体是来自菌亚门的发状腐霉
3.甜瓜枯萎病
近年来，该病已成为制约甜瓜生产的重要病害。
症状和特征：主要危害茎、叶和瓜类。卷须上的病斑大多呈椭圆形和浅棕色，常出现在茎节上，有时会溢出琥珀树脂胶，病茎后期收缩，纵向分裂成混沌，种植在病部上方的株死亡。这种疾病和枯萎病的主要区别在于维管束不变色。
该病原菌属于菌亚门子囊菌。
4.黄瓜青枯病
在甜瓜青枯病早期，它还表现出萎蔫症状，中午萎蔫，早晚恢复，经过长时间反复种植，株完全死亡。种植株，后，树叶没有变黄，整个株都显示出枯萎的迹象。用手挤压后，病茎切口处有浑浊的水滴，可作为该病的典型判断症状。全面控制：
1、作物轮作。改变固定的区域种植习惯，与非瓜类作物轮作3-4年以上。
2.土壤处理。在夏季棚季，将棚土翻深晒晒，并结合喷洒生石灰进行土壤处理。
3.科学施肥。通过测土配方施肥，可以避免土壤酸化、盐渍化等有利于病原菌生存的环境。
4.药液根灌。在发病前或发病初期，当植株出现萎蔫症状时，用化学药剂进行根灌处理，根灌处理可用500倍双效灵水剂或500倍丰寿1号溶液的强力生根壮苗剂进行
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
关于为什么吃多了南瓜，肠胃会不舒服的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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