大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于断食只喝水21天可以快速瘦下来吗，多久以后建议不喝水了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 隔夜的水能不能喝呢
2. 断食只喝水21天可以快速瘦下来吗
3. 大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯
4. 狗狗可以禁水禁食两天吗

隔夜的水能不能喝呢

感谢邀请。

隔夜的烧开的水如果保存较好的话喝了完全没什么问题。很多人都认为隔夜的水无法再饮用，甚至提出了更明确的时间，16~20小时候的白开水就无法再喝了，因为其中的亚硝酸盐含量较高，但实际上这些都只是听到冰山一角就偷换概念的谣言，实际上，只要水质没有受到严重污染的话，隔夜的水并没有什么不能饮用的说法，举个例子，商店中的矿泉水，在密封的条件下保存几个月也还能饮用，只要保存条件好，不受到外界条件的影响，水就是还能喝的。当然，隔夜的水如果曝露在空气中接触到空气中的微生物会更多，感染有害菌的几率会更大，即使是认为隔夜水不能饮用，也只是由于其可能受到微生物感染，并不是因为亚硝酸盐过量会致癌，因此，最好是给水杯盖上个盖子；当然，如果放置了过久的白开水还是舍弃别喝了，因为它多少接触过空气，空气中的微生物会在其中滋生，如果放置过久滋生的菌就越多，如果有害菌过多，到身体无法承受的状况的话，可能就会对身体造成危害。

有专门的的实验证明过，如果把热水放置一天、两天、三天后和自来水的水样进行对比性化学分析，分别测定PH值、磷酸盐、硝酸盐、溶解氧、氯、化学耗氧量等各项数值都属于正常范围，因此，亚硝酸盐过量而隔夜水无法饮用的说法完全是空穴来风，不必轻信。不过让人担心的还是其中万一滋生了有害菌成分，可能会造成肠胃不适或者更严重的影响，因此，保存隔夜水最好还是把水放置在更干净的环境中，最好盖上盖子，这样接触到空气中的有害成分会更少，水会得到更好的保存。

断食只喝水21天可以快速瘦下来吗

2017年，我断食过9天，以失败，不，以惨败告终。但我还是建议你采纳断食减肥这个方法。

先来说说断食给我们带来的坏的那一面副作用，以我的亲身经历为例。当时，我是从断食第四天开始出现头晕瞌睡状态，明显感觉体力不支，基本上从那时候开始就是卧床度过余下断食时光的。当天晚上半夜2点，我突然被胃里汹涌而出的呕吐物惊醒。大半夜的，我突然被自己的胃叫醒，以光速冲到马桶边开始吐，事后才发现那辣嗓子的黄绿色呕吐物是胆汁和胃酸的混合物。这是由于我长时间不吃东西导致胃酸和胆汁无用武之地（正常人断食几天可能不会有这么剧烈的反胃酸现象，我是肠胃不佳所致。顺便多说一句，不管你是和我一样过胖或过瘦，那你的肠胃基本也欠佳）。

即便都吐胆汁了，但我当时还是不死心，继续坚持断食到第九天（真的是拼上老命在减肥了吧），那基本上就是吐了睡睡了吐的状态，整个胃部就像被针尖一直扎着疼个不停。真不知道我哪来的勇气断食坚持到第九天的。最后，是我妈突然造访发现我像个奄奄一息的弱鸡时，强制我立刻开始吃饭，才终止了这次断食之旅。

我这次惨败的断食瘦身效果是有的，一天能瘦2斤，你想想这个速度有多快。但是，是的，凡事反常那就必须有个但是。但是这个减肥成功维持了多长时间呢？不好意思，连2周都不到。在我恢复正常饮食一周内，由于胃疼只能喝流食，所以我在这一周之内只喝了鸡汤和一点点软烂好消化的食物，也因此断食成果还在。一周后，我的食欲回来了，带着满满的报复动机，我开始不由自主地大吃大喝，不过几天，那些断食瘦下去的肉肉就都涨回来了。（我的身体：小样，我吭哧吭哧吃了20多年好容易长的肉，岂能这么容易被消灭掉？）

我也生平第一次体验到了不由自主暴饮暴食的可怕，那真的是太可怕了，恨不得都得把一口锅给生吞了。一旦暴食欲望来袭，我真是拿自己一点办法都没有。就这样，断食瘦下去的那些肉，全暴食回来了。

综上，也就是说，断食有两个坏处，其一，你可能会饿到吐胆汁。当然，如果你肠胃极佳，可能顺利断食三五天没问题，但还是不建议你断食21天如此之久，潜在危险与风险不可估量。目前公认的最安全的断食时间是3天。基本不会带来任何身体不良反应，建议先从断食3天试验走起。其二，断食会引发暴食，这是不可避免的后果。要知道，我们是跟生而为人必备的强大食欲做抵抗，如此反人性的断食，不引发暴食没道理啊。如果只是轻微的暴食状态，那你只要恢复正常饮食就基本会自行消失。但如果你执着于反复断食来减肥，那你可能也会被暴食恶魔缠身，有很多姐妹还因此终身摆脱不掉暴食恶魔，你想想这个断食减肥可能会出现后果，你能承受得了吗？

说了这么多，但我还是鼓励你断食减肥。因为断食给我们带来的好的那一面副作用更多。只要你学会正确的断食打开方式，你可以收获的好处贼多，这里简单介绍三点。1，采用一日一餐或周末断食减肥，你将得到史上最快速减肥法。2，断食能控制血糖，逆转糖尿病，降低血压，消除炎症，这一系列身体自愈的变化都有助于你睡得更好、减肥速度更快。3，断食能修复皮肤损伤。也就是，断食能帮你紧致皮肤达到排毒养颜目的。长期坚持轻断食下去，你即便不运动也能得到紧致好肌肤好身材。

当然，前提是你要学会正确的断食打开方式。显然，断食21天是个危险的断食减肥策略。再次强调，断食3天是目前公认最安全且减肥效果最佳的时间点，我们的身体在断食72小时后会提高基础代谢，加速燃脂，但是，一旦超过这个时点没有开始进食仍然继续断食，那么，事情就开始变坏了，基础代谢会下降，身体不良反应会加剧。因此，建议你从一日一餐、隔日一餐或72小时断食法开始尝试断食减肥。

大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯

我抽烟20年戒烟花了整整两年时间：

第一年：突然有一天觉的抽烟这个行为挺无聊的，干脆戒了，确实信心十足的整整5天没抽烟，第六天因为应酬酒桌上一坐两杯下去……

第二天起来第一件事就是去找烟，因此不知不觉忘记了自己想戒烟了。

过了两个月碰到两个朋友也是二十多年烟龄，都戒了两年了，想想自己不比他们差，还是戒吧，这次坚持了三天，三天后一场麻将…输钱的同时把自己对自己的承诺也输了。

此后大半年时间都没有戒烟的想法了，也彻底忘记了。

第二年秋天，突然咳嗽，吃了5天药，咳得头都疼了，腹部也是酸疼，越发严重，没办法输液三天，接着继续吃药整整持续两周时间，好了以后也不想抽烟可能药吃多了，有时候点起烟感觉到恶心，实际是支气管炎症没有完全好，就在这段时间有个饭局和某三甲医院院长吃饭，不知不觉聊到抽烟，他说我的体质和身体不适和抽烟，如果持续下去可能会得癌。这可说的我心里发毛了，回家后一周都没有抽烟，但是每天那几个时段都想抽：起床、早点后、上厕所、谈事情的时候、喝酒的时候、长时间坐电脑前、打麻将，但是这次因为院长的话，心里或多或少有点忌惮，关键院长还说40岁前戒掉，肺功能还有机会恢复正常。有时想想就不抽了，实在忍不住还是会点一根，但仅仅属于习惯动作了。

之后近三个月时间里烟量减了一半，过去每天1-2包，现在每天5支左右。戒掉应该只是时间问题了。

所以分享给想戒烟的朋友，个人观点：不抽烟不一定活得长命，但抽烟肯定对身体没有好处，人活着一世很多事物都可以尝试，这一试也20多年了，如果真想明白了，就不想抽了，但毕竟是20多年的习惯，也不要突然改掉，否则身体会出现问题的，戒烟还是得慢慢戒，先把量减下来，知道每天一支的时候，你已经基本成功了。希望对大家有帮助。

狗狗可以禁水禁食两天吗

狗狗可以禁水禁食两天吗？当然是可以的。

首先，狗狗的生命力极其顽强，人类不吃东西只喝水可以坚持一周的时间，可是狗狗只喝水的生命极限是人类的近十倍。

其次，任何极限都取决于个体的体质体况基因优势等等，不过无论生命力再怎么顽强，不喝水的话也活不过一周

再次，水对于动物来说是非常重要的，水能够维持动物正常的体内代谢情况，第一、当脱水达到百分之十时，狗狗就会出现精神萎靡、食欲降低。第二、当狗狗脱水达到百分之三十左右，就会随时出现生命危险。在平时生活中，一定要多给予狗狗饮水，才能保持健康的身体，水是生命之源，少了营养来源，不吃东西，动物可以分解自身脂肪肌肉，但是不喝水，机体会很快衰竭而亡。

所以，禁食禁水两天对狗狗是完全没问题的。但也要时刻关注狗狗健康情侣。

OK，关于断食只喝水21天可以快速瘦下来吗和多久以后建议不喝水了的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。