大家好，关于我想问一下，长期喝蜂蜜水好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议长期喝蜂蜜的知识，希望对各位有所帮助！
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一个长期喝蜂蜜的人，身体会有怎样的变化
蜂蜜含有，葡萄糖果糖，多种维生素矿物质，经常适量喝点对身体肯定有好处，至于长期喝身体有什么变化，我感觉也不会有什么明显的变化，只能说有益健康。
蜂蜜能不能长期饮食
关于蜂蜜能不能长期食用，我的观点是，从食品安全性考虑（不包括市面上可能参假的蜂蜜，是可以长期食用的。
但是我们要考虑以下问题：
长期食用想达哪种功效？实现哪种意义？蜂蜜适合哪些人群？蜂蜜食用的注意事项。蜂蜜的营养成分首先我们先了解下蜂蜜的营养成分：
65～80%的糖。16～25%的水分。5%的糊精和非糖物质、矿物质和有机酸等，以及少量的其他成分。不同的蜂蜜，由于产地及品类不同，营养成分会有所差异。但是蜂蜜的主要成分还是以葡糖糖果糖为主，热量较高。
虽然也含有多种无机盐和维生素、酶，但是含量并不是很高。从摄入量上考虑，我们不可能将蜂蜜当成主粮，而从常规食物中同样可以方便的获取这些营养物质，如果每天一杯蜂蜜水，首先要考虑会不会长胖。
蜂蜜有润肠通便的效果？对于蜂蜜，我们听的最多的是润肠通便的效果，有些人喝蜂蜜的确可以达到润肠通便的功效，但可能是其中果糖的作用。
因为很多人有不同程度的果糖不耐受，集中大量摄入果糖会引起肠道运动异常，腹痛腹泻等。
如果想改善便秘的情况，不如考虑多摄入膳食纤维，同时增加饮水量和适当运动。
哪些人适合食用蜂蜜？有需求的老人、小孩，
营养不良人群、手术创伤患者，
部分运动员和健美人群。
因为蜂蜜中得葡糖糖和果糖，不需要经人体消化，可以直接被人体肠壁细胞吸收利用，可以迅速补充能量，同时不会增加肠胃负担。
但整体来说，普通人摄入蜂蜜的意义并不是很大，如果只是单纯的为了好喝，适量食用倒是没有问题。
蜂蜜食用的注意事项。1、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。蜂蜜是单糖类为主，容易引发较大的血糖反应，不利于血糖平衡。
2、冲服水温不超过60℃。
蜂蜜中的活性酶在加热至60℃以上会变性失活，那样就真的成为了糖水了。
总结所有的食物都有它的营养价值，没有不好的食物，只有不适合我们的食物。我们要根据实际需求选择适合自己的食物，以达到某种想达到的功效。
一个被写作耽误的营养师
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经常喝蜂蜜水的人，后来怎么样优点有哪些缺点是什么
怎么说呢，我是每天早上空腹喝柠檬水，我老公喝了一段时间的蜂蜜水。他是有点便秘才开始早上喝蜂蜜水的，喝了一段时间（大概半个多月），便秘有点改善，但却肉眼可见的长胖了不少，于是他暂停了。不知道是不是我们买到了假蜂蜜，因为听说真蜂蜜不会长胖，我也不知道是怎么回事，可能因人而异吧，反正老公再也不喝蜂蜜水了。有些东西得自己试过才知道适合与否。
我想问一下，长期喝蜂蜜水好吗
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2020年03月12日
关注蜂蜜水经常喝确实也有很多好处，能够有效的起到美容的作用，而且对皮肤还有很好的吸收，护肤，也能够消炎抗菌，促进消化，最重要的是肠胃不好的时候，长期喝蜂蜜水能够润肠通便的功效，反正对于蜂蜜水，长期喝适量的，适当的喝点对身体还是有好处的
好了，关于我想问一下，长期喝蜂蜜水好吗和为什么不建议长期喝蜂蜜的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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