这篇文章给大家聊聊关于常吃柠檬水好处和坏处，以及柠檬水建议不建议多喝呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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每天喝柠檬水对身体好吗
现在柠檬也是大量上市了，爱美的女人们可以买一些柠檬来喝水了，很多女人都喜欢自制一些柠檬来泡水喝，有的可能直接买新鲜的柠檬，切片直接泡水，也有些人受不了那种酸味道，也有有的女人会把它用蜂蜜腌柠檬，再泡水喝味道就会更容易接受一些，虽然有这么多的好处，柠檬也不是盲目的乱喝，很多人也都只知道它的好处，我们今天来了解一下，喝柠檬水对身体的好处和坏处，具体要怎么喝才更健康？
喝柠檬水的好处：
1、美白养颜
喝柠檬水可以让皮肤变白，这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑，柠檬中的维生素含量非常的高，如果坚持长时间喝的话，对皮肤有着很好的滋养作用，很好的预防女人脸上的斑点，让皮肤更细腻，白白的。
2、可以提高免疫力
经常喝一点柠檬泡水，它里面的维生素C，对身体有提高免疫力的作用，能够很好的预防感冒的发生，还可以抵抗一些细菌的感染。
3、平衡酸碱度
虽然说柠檬特别的酸，它是属于碱性的果实，所以说经常喝一点柠檬水，可以维持人体正常的酸碱度，对身体起到了一定的保健作用，可以增强人们的体质。
4、预防便秘
经常喝一点柠檬水，可以促进大肠蠕动，帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物，能预防和改善便秘的发生，这样也就起到了一个排毒养颜的作用。
5、清热化痰
特别是在秋冬季节的时候，天气比较也是比较干燥，人就比较容易感冒咳嗽，这时候喝点柠檬水，可以滋润喉咙，很好的预防感冒咳嗽。
喝柠檬水的禁忌：
1、喝的时候尽量选择在晚上喝吧，因为晚上喝了也有利于第二天早上的排便，这样就很好的起到一个排毒的作用，但是也不要在睡前的时候喝，在喝完柠檬水后，还要记得一定要刷一下牙，它里面的酸性物质会伤害到牙齿。
2、喝柠檬水的时候不要空腹喝，因为柠檬比较酸，可以伤害到肠胃，如果说你是胃不好的人，那就不建议喝柠檬水了。
3、泡柠檬水的时候最好用45度左右的水来泡，效果会好一些。因为太烫的水会破坏掉里面的维生素。
喜欢喝柠檬的朋友们一定要记住以上这些注意事项哦，不要再盲目的乱喝了
常吃柠檬水好处和坏处
常吃柠檬水好处：延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、美容养颜的功效。
坏处：腐蚀牙齿
蜜雪冰城柠檬水喝多了好吗
蜜雪冰城的柠檬水喝多了是不好的，因为柠檬本身就特别的酸，含有很多的酸性物质，对于肠胃会有一定的腐蚀作用，所以说柠檬水喝多了不好
柠檬水一天喝多少最好
有些人确实喜欢喝柠檬水，但是还是建议大家适当地饮用，每天喝柠檬水不要超过1000毫升，因为柠檬水是呈酸性的，大量饮用会加重人体胃的负担。
关于本次常吃柠檬水好处和坏处和柠檬水建议不建议多喝呢的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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