大家好，坐月子喝红糖水有什么好处为什么有人说过量反而“伤身”呢相信很多的网友都不是很明白，包括月子里为什么要喝红糖水也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于坐月子喝红糖水有什么好处为什么有人说过量反而“伤身”呢和月子里为什么要喝红糖水的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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坐月子喝红糖水有什么好处为什么有人说过量反而“伤身”呢
坐月子喝红糖水是老一辈人口口相传，传下来的实用月子养生经验，提到传统养生，中医药理论是指导国人养生的根本理论，月子期间喝红糖水是有中医理论依据的。红糖可温补，养血活血有助于产妇排出恶露，但是恶露排出之后，其活血易伤正气，滋腻有碍脾胃运化，下面我们细数一下我们的中医眼中的红糖。
【传统红糖与现代红糖（赤砂糖）】现代所见的红糖多为赤砂糖，与传统工艺红糖不同，糖类的诱惑是来自于基因的诱惑，自远古人类第一次品尝蜂蜜，感受到甜美味道开始，这股香甜便随着基因进化而镶刻到人类的骨子里，于是你很难发现是有孩子不喜欢吃糖的。追溯一下制糖的来源，我国制糖历史可以考证到周代，当时仅限于手工制糖，方法简单，如晒盐一般晒糖，其产物也叫饴糖，甘之如饴便来源于此，自东汉以后开始出现砂糖，砂糖是古法熬制饴糖过程中析出的结晶，随着对糖需求的增多，以及工业化的发展，目前市面上的赤砂糖多为工业化产物，是在白糖脱色剩余的部分。从养生功效而言，传统手工制作出的红糖功效最佳。
【中医眼中的红糖】李时珍编撰《本草纲目》记载：“砂糖，和脾缓肝、补血、活血，通瘀以及排恶露”，传统谚语“女子不可百日无糖”，中医认为，砂糖（红糖）性温补，温可补之，温可通之，温可散之。现代医学药理研究证明，红糖中含有麦角新碱，可以促进子宫收缩，有助于排出瘀血。
【妇女产后病的生理及病理特点】《金匮要略》中专门论述女子产后诸病，“问曰：新产妇人有三病，一者病痉，二者病郁冒，三者大便难，何谓也？师曰：新产血虚，多出汗，喜中风，故令病痉；亡血复汗，寒多，故令郁冒；亡津液，胃燥，故大便难”，通俗的来讲也就是产后的妇女容易患以下三种疾病，1.抽筋、2.头昏、眩晕像戴个帽子一样，3.便秘。这也是由于妇女产后的生理特点所决定的，妇女生产过程气血消耗极大，血虚体弱；生产过程出血、出汗、排出羊水恶露，导致津液损伤，阴虚火旺；身体消耗过大，虚弱无法排进瘀血恶露，也就是生孩子留下的脏东西没排干净；同时产后需要尽快哺乳，对身体需求营养较高。
【红糖在月子中的价值所在】红糖作为既可温补，又可养血活血祛瘀，而又不影响哺乳的药食同用类药物，在这个时候服用极佳，温可补虚、活血，有助于恶露排出，甘可缓急，缓解腹痛，但是凡事过犹不及，如果过量服用，其活血排瘀之功在恶露已经排尽之后则会有所损伤正气，对人体产生不利，再者过量服用，容易造成血糖升高，带来麻烦。既往月子期间如此重视红糖水，也与当时的经济社会发展条件有关，在烹调方式进步，各种营养食物充足的今天，红糖水的作用并不应该被夸大！
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月子红糖和普通红糖有啥区别吗
两者功能上没有太大区别，
月子红糖主要针对对象是产妇。在普通红糖的基础上添加有对孕妇所需要的营养素，如补血功能的阿胶，活血止痛的胡椒姜等。产妇适当喝些，剖腹产的需要少量喝些即可，喝多容易导致恶露不止。
普通的红糖:大众化，用途范围广，建议买好一点的手工红糖。
普通红糖与手工红糖的区别:手工红糖加入水后会产生大量的气体或者气泡，缓慢融化，而普通工业化红糖入水即化。
普通红糖的颜色为棕红、褐色，无黑点，颗粒状，发散，不易结块，而一旦结块，用刀也很难切开，切开时还会漏出白砂糖;手工红糖的颜色为黑红色带白点，粉状，容易结块，但用手轻轻一掰就开。
产妇产后多久喝红糖水最好
产妇大多是在产后一周以内喝红糖水比较好，因为这个阶段正是血性恶露比较多的阶段，通过喝红糖水，可以有助于排出恶露，有助于子宫的修复，一般产后一周以后，一般就是需要少量喝红糖水，以避免过多的喝红糖水，也有可能会增加流血的时间。
产后喝红糖水有什么好处在什么时间段喝比较好
红糖里含量最多的是蔗糖，高达95%，吃多了，不仅会长胖，还会导致龋齿和很多慢性病的发生，因此不建议产后喝红糖。科学的讲，红糖也没有补血的作用，一般产后妈妈大多数会出现缺铁性贫血的情况，所以要多补铁，红糖中虽然有铁，但含量其实非常少，100g红糖中最多也就2.2mg。相比红糖，还不如多吃点红肉来的实在，红肉中铁的含量高，吸收率也高很多。
贫血是产后比较常见的问题，特别是缺铁性贫血，很多宝妈在孕期的时候已经出现体内铁储备不足，加上分娩过程中出血较多，产后又要给宝宝哺乳，宝宝也需要铁，铁的利用进一步增加，如果没有及时补充，摄入不足，就很容易出现缺铁性贫血。产后贫血怎么补？
1.食补
对于轻微性贫血的妈妈，通过食物补充基本就可以了。妈妈们要多吃富含铁，叶酸、水溶性维生素的这几类食物。富含铁的食物有：红肉、动物肝脏、动物血，例如吃猪肉、牛肉等；富含叶酸的食物有：深色绿叶蔬菜，例如菠菜，青菜，青椒、芹菜等；富含水溶性维生素有：新鲜蔬果，例如苹果、黄瓜、橙子、番茄、草莓、猕猴桃等。
2.对于那些贫血严重的产后妈妈来说，可能食补的作用不大，这时候就需要通过药物补血了。根据贫血不同的类型，需要服用不同的药物。
a.缺铁性贫血是引起妈妈产后贫血的主要原因。对于缺铁性贫血，妈妈可通过口服一些补铁的药物来改善，例如：多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒。在服药期间，搭配维C一起服用有利于药物的更好吸收，还有就是含铁性药物容易刺激肠胃，不建议妈妈空腹吃药。
b.巨幼细胞贫血：这主要是由于缺乏叶酸导致的，还有少数是因为维生素B12缺乏导致的，对于这种产后贫血妈妈可通过服用叶酸和维生素B12来改善。
c.再生障碍性贫血：这种情况是骨髓造血能力的问题导致，妈妈需要去医院就诊，在专科医生的指导下配合诊治。
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