style="text-indent:2em;">很多朋友对于为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果和专家建议少吃四种水果蔬菜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果
关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这4个原因——
水果无论寒热，皆易生湿气我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。但前提是脾胃能够很好地运化它。现代人因为起居饮食的习惯问题，脾胃普遍较虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪滞留。
湿气也不仅体现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等等。
无论这水果是寒凉的，还是温热的，生湿气这点是共通的。中医很多在医嘱中会讲到要少吃或忌口水果，就是因为很多病人的脾胃消化能力是弱于常人的，所以不想增加太多的负担。
寒性水果多伤阳，热性水果易上火总体上，水果以寒凉为多，平性的、温热的相对较少。
前面说过，水果多湿，湿为阴邪，会阻滞脾阳的运化。而如果再加个寒性（也属阴邪），那就更伤阳了。现代人脾胃虚寒较多，和多吃水果有很大的关系。且很多人吃水果是在晚上，就更伤脾胃了。因为天人相应，晚上天地阳气潜藏，人亦然，脾阳运化的能力偏弱，吃水果就更难运化，更容易生湿伤阳了，这也是晚饭要少吃的原因。所以，我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候。
寒性比较厉害的水果有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。
至于，温热的水果，如樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易上火的。相信很多人都有这方面的经验。像樱桃、荔枝这些特别好吃，一吃就停不下，然后就容易吃多了。
未完全成熟或催熟的水果容易发旧病日常吃的水果，以完全成熟的为宜。但因为大多数水果熟了之后，很快就会腐坏，所以现在不少上市的水果都没有完全成熟，有的是人工催熟。
举个例子，青桃子。一方面，因为它还在生长，有很强的生发之性，所以吃了也容易发痼疾旧病。另一方面，它有酸涩之味，有收敛性，病发出来，又发不透，对身体就非常不好。健康的成人吃了问题不大，对于身体不好的，以及小孩、老人，最好不要吃。
人工催熟，虽然差不多熟了，但和自然成熟的还是有区别的。比如人工催熟的桃子，外面红红的、甜甜的，里面却是白白的、味道淡淡的、酸酸的。
非应季水果的泛滥反季节的水果，一般来自于南半球进口，或暖棚生产。比如，大多数水果是夏秋季节结果的，夏天出汗多，又热，吃水果生津清热。秋天气燥伤阴，吃水果润燥养阴，也合于秋收之气。大自然对人的馈赠总是恰到好处，这也是中医“应天顺时”养生理念的来源。如果春天吃太多酸酸甜甜，偏于敛阴的水果，就不利于阳气的升发，不合于春生之气。
当然，对于有些病人或特殊情况，妙用反季节水果救偏也是可以的。冬天，如果你有明显的阳明热证，那吃有“天然白虎汤”之誉的西瓜就很好。
高血脂最害怕的3种水果是什么
高脂血症发病原因总共分为两大类，一类是原发性，一类是继发性。
且高脂血症发病率特别高，年纪大的人占比最大。
高血脂除遗传性外，多是因为内分泌疾病，有环境，
有饮食不健康等多种因素引发。
尤其是不当的饮食，对于高血脂影响非常大。
那么高血脂最害怕的3种水果是什么？1、榴莲
榴莲的含糖量很高，过量的糖分摄入会是体内甘油三酯升高，另外，它还含有大量的饱和脂肪酸，多吃会导致血液中的胆固醇含量升高，加重高血脂病情，导致血管栓塞，血压升高，甚至导致冠心病，脑卒中。
2、柚子
柚子中含有一种活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，从而干扰药物的正常代谢，使血液中的药物浓度升高，高血脂患者如果长期服用降脂药，再同时吃柚子，就相当于服用了过量的降脂药，影响血脂的控制，对高血脂病情不利。
3、牛油果
是一种特别常见的热带水果，对于高血脂人群来说，在日常生活中多吃牛油果对身体健康有害。因为牛油果含有大量脂肪和胆固醇，许多西方人经常将牛油果中的物质直接作为奶油涂在蛋糕上。对于高血脂的人来说，一定要远离牛油果，防止严重高血脂。
除过错误的水果外，高血脂患者饮食上也应该避开以下4种食物：1、高糖食物
如果经常摄入高糖食物，除了血糖升高之外血液粘稠度也会增加，就无法很好地调节血脂。
2、油炸食物
油炸食物热量高、油脂含量多，经常大量摄入油炸食物有可能会带来负面影响。
血脂升高的情况得不到控制，有可能会因为血管堵塞、狭窄而导致疾病发生。
3、含酒精食物
大量摄入含酒精食物，可能会导致血压升高，进一步刺激血管，使正常的血液循环受到阻碍。
4、高胆固醇食物
很多人平时高胆固醇食物大量摄入，胆固醇摄入过多，有可能会加速血管的粥样硬化，这样高血脂形成之后血管堵塞、狭窄，正常血液循环无法保持，可能就会威胁身体健康。
那么血脂控制不好有什么表现呢？1、特别容易犯困
2、腿部容易出现抽筋现象
3、出现间歇性腹痛
4、出现黄色瘤
那么如何在生活中更好的控制高血脂呢？做好4件事非常重要！1、坚持低脂饮食
在饮食上注意起来，减少食用动物性脂肪，比如猪油、黄油以及肥牛等等，烹饪的时候要以植物油为主。
此外坚果有益身体健康，但是也要少吃。
2、两餐之间常喝绿茶
绿茶是一种很好的茶类，绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质。这个物质可以降低血液中胆固醇的含量。并且它能抑制血小板凝结，这样就可以预防动脉硬化的形成了。绿茶中含有黄酮醇，可以预防血块，这样就可以减少心脑血管疾病的出现。
绿茶可以选择富硒绿茶紫阳毛尖，硒含量为15μg每100g。不仅有绿茶的好处，而且其中的硒对于预防心血管疾病好处多多，适合经常饮用。
3、每天至少运动半小时
坚持运动的人身体都不会太差，因为运动量越大，消耗的能量也就会越多，从而就能够降低自身的血脂。但是如果对于那些没有运动习惯的人来说，从一开始就要慢慢的进行运动，再逐渐的加大运动量，这样才能够坚持下去。
4、每天睡足8小时
好的睡眠可保持身体正常的新陈代谢，一般小于6小时或大于9小时对于心血管都不太好。建议高血脂患者每日睡眠充足，不少于8小时，对于心血管都是很好的养护。
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