style="text-indent:2em;">其实专家建议正确睡姿的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解最佳睡觉姿势，因此呢，今天小编就来为大家分享专家建议正确睡姿的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
最佳睡觉姿势
睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。
过去有一些医学专家认为右侧卧位比较好，因为心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻对心脏的压力。
但是，也有另外一些专家认为左侧卧位轻度受压，反而使心脏的功能得到了锻炼，更不容易患心脏病
你们喜欢的睡姿是什么样的正确健康的睡姿又是什么样的呢
我说一下我的现在睡觉方法吧。
使用的是昂首床垫，睡觉时先仰卧在它的斜面上矫正二至五个小时。到时候也会躺在它上面玩一小会儿手机。矫正完之后放上它的定制枕头，然后再平躺。当然有时候也放上它的波浪枕头当床垫和枕头使用。这个有利于纠正体型，牵引脊柱。
哪种睡姿最好
最好的睡姿是向右侧卧。这很容易的，如果你还没习惯这样睡，你很快就可以习惯起来。我一点儿也不建议向左侧卧，因为这样睡会压迫心脏。除此之外，避免仰卧，能够最大化的减少打鼾带来的不好的影响，特别是如果你体重超重的话。如果你经常打鼾，会很容易引发2型糖尿病和相关的疾病。除此之外，长此以往，心血管疾病也将不可避免，这些都是取决于你的年龄和你所采取的生活方式。如果你已经有这些问题出现了，那么就开始戒烟吧。
正确的睡姿应该是怎么样的
现在流行仰卧加平衡，如下，先用昂首床垫来仰卧两三个小时，对脊柱进行纠正，然后再放下它的定制的乳胶枕头再平躺。如下：
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