喝咖啡还是喝茶更有利于健康(喝咖啡好还是喝茶好)

编辑：匿名 • 时间：2023-07-25 06:41:18 • 阅读:-

style="text-indent:2em;">大家好，喝咖啡还是喝茶更有利于健康相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议咖啡也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于喝咖啡还是喝茶更有利于健康和专家建议咖啡的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

喝咖啡对人有什么好处和害处
减肥时喝冰咖啡还是热咖啡比较好
50岁以上的人适合喝咖啡吗
喝咖啡还是喝茶更有利于健康

喝咖啡对人有什么好处和害处

好处：1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。5、咖啡可以消除疲劳。6、咖啡可预防胆结石。7、常喝咖啡可防止放射线伤害。8、咖啡保护心脏血管的功能。9、咖啡提神醒脑。10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。13、咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。坏处：1、咖啡可增加患心脏病的危险。2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。4、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

减肥时喝冰咖啡还是热咖啡比较好

咖啡??减不减肥我不知道，[可爱]????不过喜欢喝咖啡，??每天至少有一杯，心情会愉悦不少[耶][耶]??喜欢美式、摩卡咖啡??

50岁以上的人适合喝咖啡吗

50岁以上的人完全适合喝咖啡，除非你有明显的一些病症。对于普通身体健康的人来说，咖啡是极佳的饮品。很多人已经针对健康聊过好处了。

再具体补充一下喝咖啡时的方法和建议，供参考。

①咖啡最佳饮用时间表

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每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30和下午1:30

不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。喝咖啡最佳时间，应该跟着人体内皮质醇（cortisol）含量的变化。皮质醇(又称氢化可的松)就是人体内自带的“咖啡因”，生物钟会根据自己的节奏在一天的不同时段将他们释放出来。

皮质醇水平在早上8点~9点达到峰值，但在中午12点~下午1点和下午5:30~6：30会再次达到峰值。另外，人体的皮质醇含量还会与人的体质和作息时间有关，起床晚的人喝咖啡时间应该更靠后一些。

根据神经科学家研究结果，计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30和下午1:30~5:00。研究者认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好，因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。

②咖啡只要“热、浅、黑”

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喝咖啡时，不要一味的加奶加糖！

法则一：热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量

法则二：浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

法则三：黑咖啡不宜加糖：糖分会影响脂肪分解，也易造成热量摄取过度，影响减肥效果

③咖啡渣是非常好的局部减肥产品。

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▲咖啡渣是美容的天然良方

年纪大的人，经常会被肥胖、新陈代谢慢所困扰。

咖啡因可以加速脂肪新陈代谢，减少皮肤下多余的脂肪。

对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉。把咖啡渣和精油混合涂在皮肤上，具有消脂和光滑皮肤的作用，在容易囤积脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀部，用咖啡渣按摩可消脂。你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。