本文目录

1. 为什么有专家建议孩子早上不许吃粥呢
2. 每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗
3. 老人一年到头早餐天天吃咸菜白粥，身体一样很好，为什么呢
4. 你是听一些专家的早上喝牛奶、吃鸡蛋、吃面包，还是选择适合中国胃的粥加咸菜呢，为什么

为什么有专家建议孩子早上不许吃粥呢

很高兴回答这个问题，最近，国内局势有所缓解，很多地方学生逐渐开始复课，但由于孩子免疫力没有我们成人这么强，所以很多家长都很担心复课之后孩子的健康问题。张文宏教授更是在媒体强烈建议孩子早上吃鸡蛋和牛奶，希望借此增加孩子的免疫力。吃对早餐对孩子很重要，既可以使孩子强身健体，又可以激活孩子一整天的精神，提高学习成绩。今天跟大家聊一聊孩子早餐的那些事儿。

早餐真的不能吃粥吗？

与粥相比，牛奶和鸡蛋富含高蛋白高营养，尤其是鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似，易于人体吸收。牛奶中富含蛋白质、维生素、钙、铁等，在补充营养的同时促进孩子钙吸收和长高。粥百分之九十的成分是水米，营养单一，长期喝粥容易导致孩子营养不良，而且稀粥在肠胃容易消化，不利于孩子消化系统的发育。

但是这并不是意味着孩子早餐绝对不能吃粥，适量的吃粥对孩子身体绝对没有坏处。家长可以煮一碗粥，比如皮蛋瘦肉粥、虾粥等，再准备一些鸡蛋、包子和水果给孩子做早餐。早餐贵在多种多样，这样可以更全面的补充营养，促进孩子免疫力提高。

还有什么早餐不适合孩子吃呢？

现在很多家长喜欢睡懒觉，起床之后比较着急赶着上班，不能为孩子准备营养早餐，就给孩子一些零花钱，让孩子自己买早餐吃。孩子自己没有营养概念，只买自己喜欢吃的，不管这种早餐是健康的还是不健康的，因此，现在很多孩子都处于亚健康状态或是身材肥胖。那在众多早餐中，哪些早餐不适合孩子吃呢？我觉得这两种早餐绝对是可以上榜。

第一种是油炸类早餐，比如油条、麻球、炸饼等。孩子最喜欢吃香的有味道的食物，所以豆浆配油条成了很多孩子的早餐选择。且不说油的质量差和反复使用，油炸类属于高脂肪食物，长期吃容易引起肥胖，而且高温油炸破坏食物的营养，比如油条只是吃着香，本身已经没有什么营养，不能给孩子提供生长所需的营养。

第二种是加工类早餐，比如火腿、咸蛋、咸菜等。很多孩子早上喜欢吃咸蛋，因为吃起来很有滋味，或者是手抓饼，放很多火腿，或者是喝粥搭配咸菜。但是这种早餐既没有营养，又会损害孩子的健康。

吃对早餐，健康一天，吃错早餐，影响长远。早餐对孩子来说是非常重要的，因此我们家长要尽可能早起为孩子搭配最健康的早餐。一顿健康早餐应该含有一下几种食物，五谷杂粮（蒸玉米、蒸红薯）、奶制品、肉蛋类、水果或蔬菜类。

一杯温热的牛奶，一个水煮蛋，一根玉米，这是营养专家搭配的早餐，家长可以每天为孩子准备不同的早餐，各种食材换着吃，这样孩子既不会腻烦，也可以更好的吸收营养，长高长智力。不知道您给孩子准备什么早餐吃呢？欢迎大家留言分享为人父母的这些事儿。

每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗

大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺??????

谢邀。每天早晚都喝粥，是否有碍健康，缺哥认为，只要不是单一的喝白米粥，就不会影响我们的身体健康。

不管南北方，粥是广受欢迎的食物，喝粥利于消化并有润胃肠的作用，因粥中含水较高，还能补水防便秘。现代营养学认为，人在平日的膳食中，在总量不变的情况下，尽量要食物多样化，谷薯及蔬菜要占最大的比例，基于这个理论，只要我们不是喝单一物种的粥，早晚喝用五谷杂粮做的粥，再佐以适量鱼、肉，蔬菜，不但不会影响健康，还会使我们身体更健康。

五谷杂粮泛指稻谷、麦子、玉米、薯类和豆类，人们习惯将面、米之外的称杂粮，也就是说五谷杂粮是粮食作物的统称，是我们饮食中不可缺少的食料，其所含不饱和脂肪酸能有效降低心血管方面的疾病，豆类中的氨基酸有很好的防癌作用，有些五谷杂粮中的泛酸还有利我们瘦身。缺哥下面介绍一个五谷杂粮粥（电压力锅）的做法

用料：大米、黑米、红米、薏米、红豆、黑豆、花生、荞麦（只要家里有什么，尽管加，品种越多越好）

适量的材料洗净，在清水里浸泡一会，放入电压力锅中，加适量水，开始煮粥即可

今天是元宵佳节，缺哥祝朋友们节日快乐，身体安康。

老人一年到头早餐天天吃咸菜白粥，身体一样很好，为什么呢

我的父母现在都已经80岁出头，他们退休以后基本上早餐都由我父亲来做，而且几乎是千篇一律的白粥、咸菜和煮鸡蛋。

老爸做早餐已经做出了仪式感，每天晚上看完新闻联播，他就会跑去厨房忙活第二天的早餐准备工作。其实他的准备工作很简单，几个鸡蛋用水泡上，大米淘洗以后放放到高压锅里泡上，自己家腌的咸菜洗干净以后用水泡发。

我父亲每天早上起的很早，一般都是雷打不动的5点起床。起床以后把大米在高压锅里添上水，开火压上。鸡蛋放到小蒸锅里，里面再放上几块馒头或花卷，点着火以后就去卫生间洗漱，出来的时候再关火。

雪里蕻拌虾皮:

老爸的餐桌上常年都离不开咸菜，因此我家里一到秋季萝卜和雪里蕻都是上百斤的买，然后自己腌到咸菜缸里。这些咸菜一周会制作一次，无非是把萝卜干泡发以后，加上一品鲜酱油、白糖、香油和芝麻拌好，然后放到冰箱里冷藏起来，随吃随取，而且装咸菜的碗就一直放在餐桌上，即使有再好的菜，老爸和老妈也会想着夹上一口咸菜，他们认为这才够味。

老爸和老妈的身体都非常不错，每天吃完早饭后就会去公园溜达唱歌，回来的时候在早市买点菜。中午简单对付一口，吃完以后午睡，醒了以后下楼跟一帮老邻居聚在一起唠唠嗑，晚上饭后看完电视，九点以前肯定会上床睡觉。

一，身体好跟这几方面有关

①.良好的心态:我的父母心态特别好，这辈子我就没见过他们与人攀比和争吵，而且对于什么事都比较看的开。

②.良好的生活习惯:身体好的老人基本都作息规律，比较爱运动，很少有抽烟喝酒等不良嗜好的。

③.良好的医疗条件:现在的医疗条件已经特别发达，很多的老人都会按时体检，而且对于身体的保养做的很好。

④.良好的遗传基因:很多身体好的老人家族里都不乏长寿的老人，这也跟他们身体好特别有关。

二，天天早上白粥咸菜没什么不好

①.喝粥是中国人的传统早餐:白米粥软烂香滑，特别适合老人和孩子食用，因为老人的消化功能有些退化，白米粥的温度和软烂程度都比较适合老人。

②.咸菜清淡下饭:老人的味觉退化严重，因此很多老人都喜欢吃口重的食物，咸菜早餐时食用清淡不油腻，还非常的下饭，这是很多老人不仅早餐喜欢吃，其它时间感觉口中没味时也喜欢来点。

咸菜烧假鲍鱼:

你是听一些专家的早上喝牛奶、吃鸡蛋、吃面包，还是选择适合中国胃的粥加咸菜呢，为什么

从来就不喜欢听所谓专家的，中国的胃吃中国的饭，粥粥是必吃的，咸菜不吃，面包也从来不吃，只吃自己喜欢的。最近买了空气炸锅了，又买了蜜薯，每天早上烤一锅蜜薯，又香又甜，配上燕麦粥，加个煮鸡蛋，好吃极了。

我家的早餐丰富，每个人吃的都不一样，老头吃燕麦粥和小麦煎饼，煮鸡蛋，橄榄菜，孙子吃燕麦粥加奶粉，馒头，或烤蜜薯，炒香菇西兰花，或者凉拌素鸡。孙女是纯牛奶，加煎鸡蛋加苹果丝。我是燕麦粥加烤蜜薯加煮鸡蛋。或者凉拌黄瓜。

早上大家总喜欢吃清淡一些。

OK，关于你是听一些专家的早上喝牛奶、吃鸡蛋、吃面包，还是选择适合中国胃的粥加咸菜呢，为什么和专家建议喝粥吃咸菜的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。