其实久坐腰痛怎么缓解的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解出差床太软腰疼解决办法，因此呢，今天小编就来为大家分享久坐腰痛怎么缓解的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 腰痛吃什么可以缓解疼痛
2. 晚上睡觉时腰疼得翻不了身，怎样才能缓解疼痛呢
3. 睡的腰酸背痛怎么办
4. 久坐腰痛怎么缓解

腰痛吃什么可以缓解疼痛

答案先行:吃镇痛消炎类药物。

腰痛本身是一种症状，可能由多种病因造成，按理说不应该随便给出指导，毕竟目前患者情况没有得到确诊，但我认为各位同仁有时候在指导时，应该多一些人性，而不是高高在上，这样会有另一番感受，作为一名医生，我难道会不知道特异性腰痛需要针对病因给予治疗吗？难道患者不想做检查得出病根在治疗吗？

没有人不想健康，但现实却很残酷，你们根本不懂“民间疾苦”，各位看清楚问题，这位病人知道吃药治不了病，他问的就是缓解疼痛，最是穷人最本质的问题，可能他们经济条件不允许，因此只想暂时缓解疼痛去工作而已，各位年轻的后辈可能不理解这种想法，但我经历过：窝窝头分着吃、衣服换着穿、每天家里买菜都要精确预算、只要不影响赚钱的病都不算病。

可能我说的有些远了，言归正传，患者如果想要吃药缓解疼痛，那么可以应用以下几种:

消炎镇痛类药物是应用最广的，比如扶他林、西乐葆等药物，如果疼痛实在过于剧烈可以去医院找医生开曲马多、阿片类药物，效果会更好，但这些药只适合一般肌肉外部疼痛。

其他更加复杂的腰痛，需要根据自身特点进行选择，比如胃肠道炎症、泌尿系统感染导致腰疼要用抗感染药。

另外除了西药以外，部分中药在腰疼患者群里的应用比例不低，肝肾功能较差的患者可能出现腰疼，因此患者可以选择一些补肝肾的药物；受凉会引起或加重腰部疼痛，因此也可以选择一些通络散寒的药物。比如说腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊、骨筋丸胶囊。

最后我还要提醒一些其他有条件选择治疗办法的患者:

医疗里没有绝对的好与坏，最怕不会应用的医生和胡乱应用的患者。

对于一些疼痛剧烈难忍或是经济条件较差的人来说，药物绝对是当前最优选择，未来不一定就比现在重要。

但药物也有局限，首先就是不能去根，绝大多数腰痛患者都有切实存在的病灶或病因，如果没有解决根本问题，那么一切的努力都是空中楼阁；而且对于很多疾病来说，症状是确诊的关键条件，患者如果盲目应用镇痛类药物不仅会耽误最佳治疗时间，更可能变成疾病的“帮凶”，一起欺骗医生，影响最终诊断，使得治疗方案有所遗漏，无法深入病灶。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

晚上睡觉时腰疼得翻不了身，怎样才能缓解疼痛呢

谢邀！腰疼分三种情况，一是风湿性腰疼，二是腰肌劳损，三是腰椎间盘突出。一般久坐的人易患上腰椎间盘突出症，比如司机和办公室人员等等。象你这种情况，我个人认为不太象腰椎间盘突出症状，倒是有点象腰肌劳损和风湿性腰疼，或者是两者兼有。白天时痛的轻些，到了晚上，尤其是躺下后，腰疼厉害了，连翻身都困难。这种现象，腰肌劳损的可能性较大。因此，床垫应该软乎一点，睡前做半小时腰部按摩或针灸，这样可以缓解腰痛。如果是风湿性腰痛，应该注意气候变化适时保暖，辅以膏药治疗。如果是腰椎间盘突出，不管是站，坐，卧腰都会痛，则应该就医，严重的可能要手术治疗。

睡的腰酸背痛怎么办

睡的腰酸背痛，可能你太懒了哦。我开始几天也这样。[捂脸]

每天得抽点时间适当运动放松下，没事得想办法找点事做做，总有适合你的事。

由于疫情宅家里的时间长，我开始也是吃了睡，睡了吃，睡得稀里糊涂，思维混乱。这样过了几天，感到身体酸痛了。突然发现这么多空余时间，经常赖床也不是回事啊，得找点事做下，消磨时间才行。刷视频有点腻啦！看新闻不要多长时间，加上运动时间都不多，还有大把时间。后一次偶然浏览，看到互联网做自媒体能学到东西，也能让自己动脑去发布文字或视频，做得好还会有收益，就偶尔回答问题。虽然点赞阅读不高，但也很高兴的，特别是收到答案被推进头条，很鼓励人很兴奋的，感觉日子过得快多了。思维又活跃了，没看到你的提问，都忘了现没腰酸背痛了。

久坐腰痛怎么缓解

这是个很忧伤的故事啊，久坐腰痛，就别久坐这是最基本的，不然就会逐渐的积累，直到腰部退变，或者诱发疾病的出现，可工作需要又必须做怎么办？科普给你……

疾病因素

久坐腰痛，先要考虑是不是有病理性因素，像腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，假若是有疾病的因素，那么一定要去医院诊断一下，没找到病因，再做相应的处理，盲目止痛这种事情一定不要做，我们人生路很长，不能得过且过。

处理方式

每个医生擅长的不同，不能脱离施术者，脱离患者的具体状况来谈处理方法，例如，一般都是采取手法处理。

腰肌劳损，放松腰部肌肉，解除肌肉压痛，恢复肌肉弹性，肌肉恢复，症状会消失。

腰椎小关节紊乱，放松腰部肌肉或者热身之后，通过手法正骨（整脊），让紊乱的小关节回到正常位置，症状也会消失。

腰椎间盘突出症，这个简单的按摩和正骨都不能实现，要通过手法的反方向复位按压，改变突出物对于神经根的压迫，症状也是可以解除的。

体质因素

疾病因素处理之后，如果还是不能久坐，则要考虑腰部和腹部肌肉力量较差，或者坐姿不得当造成的，那么就要从这个方面入手。

锻炼腰部和腹部肌肉，尤其是深层的耐受肌群，这样可以让我们坐着的时候逐渐延长。尽可能提醒自己，经常的保持正确的坐姿，但是不要维持在这个状态时间过久，经常的变化下姿势也没问题。一直标准坐姿也是坚持不常时间的，总处于一个姿势再标准也是有害的，不用怕变化姿势。结语

基本上，上述两点做好，那么久坐这个问题你就可以从根本上入手解决问题，身体也会越来越好用，记住工作劳累，不要忘记锻炼身体，腰椎值得我们终生去重视和保护！

姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！

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