老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于月经期间辟谷掉称吗和生理期不建议减肥的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享月经期间辟谷掉称吗以及生理期不建议减肥的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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月经期减肥瘦了12斤正常吗
月经期间如果一下子瘦了12斤属于不正常的现象，如果想要进行减肥的话，应该采用循序渐进的方法，如果一下子瘦特别快，很容易造成身体抵抗能力下降，从而引起其他疾病，而且也很容易出现营养不良的现象，所以在日常生活中应该要注意营养搭配。
月经期间辟谷掉称吗
生理期间能掉秤，不但会影响这个生理期健康，接下来的几个月也会影响到，建议健康饮食，做适量运动，健康瘦身，可以选择生理期后辟谷比较合适些！
月经期节食减肥能瘦吗为什么
以损害身体健康为前提的减肥都是耍流氓。
作为一个健身从业者。我可以很负责任的告诉你，节食是不可能减肥的。而在特殊的月经期间，身体比平时更加脆弱，这时候节食无疑是对身体最大的摧残。
可以说人体是一个精密的仪器，节食只会破坏人体的正常新陈代谢，损害身体健康。所有以损害身体健康为前提的减肥都是耍流氓。
正常合理的饮食是维持人体正常新陈代谢的必需条件。长期的节食必然会导致新陈代谢的紊乱。就像一台长期空转的机器必然会受到磨损一样。
肥胖是一种病。又叫代谢紊乱综合征。
你会发现你年轻的时候吃很多，但是并不会发胖。当年龄渐渐增大，你吃的很少，但依然会胖。问题不在吃，而在你的身体，在你不断下降的基础代谢，你渐渐流失的肌肉。这些才是你肥胖的根源。
而节食是一种恶性循环。节食会导致基础代谢变慢，基础代谢越慢，你也就越来越胖了。或者表面上看你好像瘦了，但是你的脂肪含量却越来越高，你的肌肉含量越来越少，身体越来越差。
如果有一天你实在受不了了，开始恢复正常饮食，你会发现你一下子回到了比之前更胖的样子。因为我们前面说过身体是一个精密的仪器，经过一次饥荒它会把代谢调得更低储存更多的能量。你会发现你比节食之前更胖了。
不要再拼命节食了，努力让身体保持年轻吧。去增加你的肌肉，让你看起来结实而美好。
经期停止运动会影响减肥吗
经期的时候，特别是开始一两天，如果不是你参加奥运会或者专业比赛，你会主动去运动算我输！
最开始两天是出血最多的时候，一般人基本只躺在床上，说句老实话，想吃的东西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火锅、冰沙等等。
一般我们什么时候会变胖呢？吃得多不运动，心情贼好，胃口贼好的时候。
那么经期你胃口好吗？心情好吗？答案是不好！
所以经期就算不运动，你胃口不好、心情不好反而会消瘦！
而且减肥更重要的是少吃，而不是多动！减肥更重要的是少吃不是多动！减肥更重要的是少吃不是多动！重要的事情说三遍！因为运动会让你增长肌肉，肌肉增多只会比脂肪比较多的时候更重。
另外，很多女生在经期剧烈运动后说自己有了“后遗症”，比如：痛经、或者痛经变得更痛。
所以，你想减肥的时候，正好遇到经期，可以不运动！
最后祝你减肥成功！！！
OK，关于月经期间辟谷掉称吗和生理期不建议减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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