各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享戒烟677天了，感觉好处真的多多，你知道戒烟的好处吗，以及戒烟的好处是个冷知识的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 戒烟后到底好在哪
2. 戒烟677天了，感觉好处真的多多，你知道戒烟的好处吗
3. 戒烟成功给你带来了哪些变化
4. 吸烟的好处和坏处有哪些

戒烟后到底好在哪

戒烟后到底好在哪？这个感受恐怕只有真正戒了烟的人才能有资格回答。那好啊，蜥蜴小哥烟龄40多年，戒烟的时间已经五年了，应该有资格回答这个问题吧，下面蜥蜴小哥就和各位朋友介绍一下自己戒烟后，到底好在哪？

戒烟后，人体的几个关键部位都在发生着明显的变化，那种好的感觉超乎你的想象。

1、呼吸系统：戒烟一个小时后，你就会明显感受到呼吸系统比吸烟时通畅了许多，而且喉咙出现松弛，此时的吸气更感觉到更充足、更深。另外，嗓子里的“撕拉撕拉”的声音没有了。

2、大脑：大脑的变化应该表现在戒烟后的4小时以后，此时的大脑反应和思维速度明显的加快。另外，大脑深层里有一种清清亮亮的感觉，使人有愉快和善谈的欲望。

3、肺部功能：我们知道，吸烟对肺部的损坏是最大的，严重者可导致肺癌的发生。如果你选择了戒烟，那么，恭喜你！几个小时以后，肺部就会自我修复开始。而且，几个月后，肺部就有望恢复一个正常的状态，吸烟咳嗽和戒烟后不咳嗽就是一个明星的感觉。

4、心脏：据国外研究机构的一组数据表明，戒烟后心脏会发生如下变化：20分钟后心跳及血压恢复正常；8小时以后，血液中的尼古丁含量和一氧化碳浓度会减吸烟前一半，而且，血管里的氧气浓度恢复到正常值，那么，如果戒烟五年或者十年呢？恕不做过多介绍，只能是受益更早，身体更好。

5、烟渍牙齿；吸烟者除了口气不好之外，那就是一口被烟熏黄了的牙。这不但影响着个人形象，还对牙齿健康构成了损坏。戒烟后，这种对牙齿损坏会发生明显的变化，不但牙齿能恢复到健康状态，而且被烟渍熏黄的牙齿也会逐渐得变白、变坚硬。

至于戒烟的其它好处在这里就不一一叙述了。比如；节约开支、环境污染、他人免吸“二手烟”等等。

友情提示；蜥蜴小哥告诉你，戒烟是个非常困苦和艰难过程，在这个困苦和艰难过程中，戒烟的成功者只占了总数的3%，其他的不过是“过过嘴瘾”罢了。最后，真心的希望每一个想戒烟的朋友能成为这3%中的一员，祝戒烟成功！

本文图片来源于网络，在此略表谢意。

戒烟677天了，感觉好处真的多多，你知道戒烟的好处吗

对我个人而言，戒烟以后，我这人支棱起来了，能做自己的主了。

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十来年的烟龄吧，五六年前戒的，当年吐痰已经是灰黑色的了，而且真的不舒服，已然是没有快感了，唯一的作用就是让自己不难受，戒烟的那一阵也幸运，赶上朋友都在，而且基本不抽烟，甚至还有俩朋友一起组团戒烟。

有戒过烟的朋友应该知道那种有烦心事压力大的时候，特别依赖烟草的感觉，不依赖它的时候，遇到问题心里更独立了，你更能面对你自己，然后自己做选择。

烟草陪我度过了青春期和二十多岁最好的时光，它却也是这段最好的时光里最大的败笔之一。

前年年底复吸了，不是因为忍不住，而是我遇到了从未有过的压力，并且这个压力持续了一年多，在我感觉到压力过大甚至引起生理上变化的时候，我知道需要利用尼古丁来帮我舒缓压力，不同的是这次与以前抽烟不同，不是我依赖尼古丁，而是我要用尼古丁。“拧螺丝可以用手，但是太紧了还是需要螺丝刀。”——麦子先森

去年十月底，那件很难搞定的事结束了，生理上也成瘾了，但是烟还需要戒，随手找了个契机，也就是休假前的那天早上，中午十二点的飞机，十点多钟点了一支，抽了两口觉得烦躁就扔了，然后这次就算不抽了，不想用戒这个字，太夸张的用个戒字就有点好笑的感觉，好比擦屁股纸用完了不揣兜里是件正常的事，并不需要什么仪式感。

所以我这个戒了算不算一年么，算了说说感觉吧，感觉就是你能自己做自己的决定，我这人脾气大，喜欢听自己的，当年戒烟的时候，潜在的应该是感觉到被烟瘾控制了，我很不乐意，它影响了我的行为，强迫我去买烟，强迫我在遇到问题时头一个思考的就是烟，这踏马很气人啊，凭啥？

以后说不上抽不抽，毕竟这一辈子会遇到什么事我不能确定，但是遇到事情去做什么我能自己选择。

戒烟成功给你带来了哪些变化

目前为止，哪怕是来我们内科门诊就诊的人也很难实现真正戒烟，虽然大家都知道烟草仍然是人类过早死亡的重要因素，这当中与烟草含有的致癌物密切相关。但是很多人还是拒绝戒烟治疗，我总结了，主要有以下四点：

一是戒烟的信心不足，这种人大概占了一半左右；

二是就像题里面说的那样，对戒烟以后好处认识不足；

三是对吸烟的危害还不够了解；

四是戒烟治疗的费用问题。这主要长期吸烟会上瘾，突然戒掉会引起戒断综合征，人会出现觅烟的行为，这也是很多人戒烟信心不足的原因，吸烟吸着吸着不是因为烟有多好抽，甚至可以说对烟的牌子、价格实际上都已经麻木了，别人给什么烟都抽，不在乎了，吸烟吸到最后就是为了通过吸烟来缓解自己戒烟后的引起的渴求，焦虑，抑郁，头痛等一系列的戒断症状（如下图）

所以，吸烟吸都最后是需要服用尼古丁的替代制剂，安非他同和法尼克兰等戒烟药物来辅助戒烟的过程，而不是简单的说一句：再也不抽了！

今天，我主要跟大家讲讲戒烟后会给我们大家带来哪些好处？

必须先明确一点：戒烟后大多数危害是可以逆转的，因为本身吸烟对我们人体的危害就是一个缓慢的过程，因此，只要大家及时把烟戒了，这有很多危害都是可以消除的！

大家先来看看戒烟后，会带给大家哪些最直接的好处？

利牙，利口腔。抽烟后给我们最直接印象就是焦黄发黑的牙齿，当然抽烟对牙齿的危害可不只是染色那么简单，实际上抽烟发生牙周病的几率会大大提高，这当中主要是由于烟草中的有害物质会抑制我们牙槽骨的生长，造成牙龈缺血，最终导致口腔疾病发生！而戒烟，可以降低牙周病等口腔疾病发生！味觉改善，食欲增加。很多抽烟的人估计都有这种体会。就是抽完烟以后感觉吃什么都感觉不香。估计是感觉自己的口味重了，实际上是因为抽烟导致的我们舌头感觉神经的敏感性下降，而戒烟可以恢复我们的感觉神经，提高大家食欲，增加体重。降低血压。吸烟不仅会破坏我们的血管内皮，而且还会导致我们的血压升高，尤其是患有高血压、心血管等疾病的人，更要注重尽早戒烟，吸烟还会导致我们的血压上升10-15mmHg！减少口腔分泌物。门诊经常有人问我为什么自己感觉嘴里老有痰，然后我再问他的时候问他抽不抽烟，他又说抽，让他戒，他又不愿意。实际上这痰液就是跟我们的抽烟有一定关系，抽烟会增加我们口腔的分泌物，会导致我们咳嗽及痰液都增加。戒烟后可让我们的纤毛恢复正常功能，从而减少痰液，咳嗽也可能随之停止。

那接着我们说长期戒烟后又有哪些更长远的好处呢？

第一，癌症的发病率会明显降低。比如你戒烟10年—15年，得肺癌的几率会可能与原来不吸烟的一样！

第二，提高我们肺功能。吸烟无疑会对我们的呼吸系统造成严重影响，而肺作为我们人体最主要的呼吸器官，肯定是首当其冲！

第三，有利于优生！这点大家可能会认为，你看我那时候每天抽烟，怀孕生娃，小孩长到现在不也很健康吗？谈何优生！没错，吸烟对于生育影响不是百分百会造成危害，但是不代表没有危害，任何一种危害都是一种概率事件，只不过你是幸运的，在大概率事件里面，但是总有人会因为小概率发生而造成家庭生育重大问题，比如流产、早产，甚至死胎！所以，我们建议怀孕至少前半年戒烟，因为这往往可以把我们吸烟不良影响降到最低！

第三，影响寿命。有研究发现，这一个人要是从25岁开始吸烟，一天吸三四十支，他的寿命要比同龄不吸烟的人少了7-8年！

第四，戒烟不仅可以减轻经济负担，而且对家庭的健康也是百利无一害的！陈医生看不惯的是，那些明明生活过得很拮据，还要去买烟抽的人，甚至还要抽好烟，这是一种极其不负责行为！

吸烟的好处和坏处有哪些

吸烟的坏处

香烟里含有焦油和尼古丁，这些会影响人的身体健康。容易引发肺部病变，降低肺活量等。

1、费钱

2、影响身体健康

3、容易引起不吸烟人群的反感，损害他们身体

吸烟的好处

吸烟也会有一些好处的，要不然烟草为什么会发展这么多年，难道这些人都是傻子吗？

1、缓解压力，尼古丁有一定麻醉神经的作用，对身体有害，但是在这个生活压力较大的社会，吸烟可以起到缓解压力的作用。

2、增加交流，和他人一起吸烟喝酒，可以比较容易找到人与人之间的共同点。当然这个只是一个工具，不能说是起决定性作用，但却是一个比较容易的敲门砖。

以上，只是少部分吸烟的好处和坏处，也是大部分人抽烟的理由，或者说拒绝抽烟的理由。

关于戒烟677天了，感觉好处真的多多，你知道戒烟的好处吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。