很多朋友对于吸烟过多的人都有哪些外在表现，应该如何调理和吸烟的四个冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 抽烟时，吸烟时烟卷冒出的烟和吞吐出来的两个，哪个危害更大
2. 最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号
3. 吸烟过多的人都有哪些外在表现，应该如何调理
4. 长期抽烟的人呼出的空气是怎样的

抽烟时，吸烟时烟卷冒出的烟和吞吐出来的两个，哪个危害更大

关于烟的颜色

烟头飘出来的烟呈“蓝色”，嘴里吐出来的烟是“白色”。

首先要知道烟雾的颜色是怎么来的。细小的颗粒物颜色不取决于物质本身的颜色，而取决于颗粒大小。粒径远小于波长时，主要发生瑞利散射，散射强度与光线波长的四次方成反比，波长越短，散射越强；而粒径和波长接近时，主要发生米氏散射，散射强度与光波长无关。这就是为什么天是蓝的，云是白的。

香烟烟雾的颗粒主要分布在300nm以下，瑞利散射和米氏散射共同作用，烟雾呈白色偏青蓝。颗粒粒径越小，蓝色越明显。

吐出白色烟雾的主要原因应该是温度较高的烟气在吸入过程中，将呼吸道中的水以水蒸气的形式带走；而在吐出过程中，随着温度下降，以丰富的烟雾颗粒为凝结核，形成较大的水滴，产生白色烟雾。

关于香烟的危害

吸烟对身体的伤害就像往气球里吹气，每个人的身体情况都不一样，相当于气球的壁厚薄程度不一样，爆掉是迟早的事。气球可以有很多个，但我们的身体只有一个！

吸烟7秒钟后，尼古丁就会进入大脑促使分泌人体的快乐因子多巴胺，当多巴胺以非常规的方式强制释出，我们身体的正常机制就会被破坏，导致不能够在平凡普通的事物上面获得应有的快乐，而只能够通过成瘾物的刺激。

《黄帝内经》讲的很清楚：健康的身体就是顺应自然规律，人体内在也有四季和节律。它指出人的正常寿命，应是100到120岁。现代科学研究认为，人类寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的乗积，从而推算出人类寿命至少是120岁。

生命在于运动！多做给健康加分的事情，如：早睡早起，运动健身；不做给健康减分的事情，如：经常熬夜，吸烟喝酒。

关于戒烟

李小龙说：我不怕会一万种招试的人，我只怕一种招试练一万遍的对手！

戒烟也是这样，不能盲目地看到一种方法就去尝试，其他事情多尝试没错但烟具有成瘾性，不能乱试。很多人对香烟以及戒烟都有误解！

我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！

当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！

这一切只要方法得当可能只要几个小时，戒烟方法真的很重要！

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最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号

最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号？很显然，提问者是吸烟者，有症状了，担心是肺癌。我试着反问一句：能把烟戒了吗？

如果答案是：不能，戒不了，甚至不想戒。那这个问题其实没啥可回答的，说明所谓的担心得肺癌，只是一个虚幻的担心，不是真的担心，真的担心的话，会很坚定地回答：一定戒，一定要戒，一定能戒。否则，只是抱着侥幸心理，逃过了这次，下次可能就逃不过了。

如果答案是：戒，一定戒。那么终于算是醒悟了，确实怕了，把烟戒了，这是最大的受益。那万一这次就是肺癌呢？反正已经是肺癌，戒不戒烟都一样。这给人一种自暴自弃的感觉。告诉你，万一是肺癌，戒烟也同样有好处，对预后，对生存都有好处。而事实上，胸有点痛，不是就一定是肺癌。到底是不是肺癌，本来就是吸烟的人，不要还在这猜，去检查，拍个肺部ＣＴ。肺癌可以有各种可能的表现，有肺内表现，也有肺外表现，也可以没有任何表现，所以，对于长期吸烟的人来说，没有症状表现，也要主动去做筛查检查（低剂量肺部ＣＴ检查），而如果有异常表现，当然更要去及时检查，不要想着靠症状表现来判断是不是得了肺癌，不要以为没有症状表现就表示是安全的，就表示没得肺癌，这会害了你。

最后一句小结：马上戒烟；去就诊检查。

吸烟过多的人都有哪些外在表现，应该如何调理

吸烟，首先伤害的就是肺部健康。

肺，主一身之气，是人体气体交换的主要场所。

吸烟量越大，烟龄越长，对于肺部的损害，也就越严重。

香烟毒气，经过肺部“过滤”，或多或少会滞留在肺内，日积月累，便会导致肺部“变脏”。

吸烟的人，出现3个表现，说明肺部积毒了，需要好好养肺了

1，情绪抑郁，多愁善感

情绪，与肺脏健康，关系密切。

忧愁，会严重损害肺部健康，相反的，一旦肺部受损，也会导致多愁善感的情绪。

当肺部受损，肺功能下降，便会影响气体的运行，一旦，气体运行不畅通，便会让血液循环变缓慢，引起胸腔的沉闷感，便会导致情绪抑郁。

所以，如果，经常无缘无故情绪不佳，要注意考虑，肺部功能受损。

2，皮肤晦暗无光，或者呈锈色

中医认为，肺主一身之皮毛，管理全身的皮肤。

皮肤，是否润泽、白皙，都要依靠良好的肺功能。

如果，肺脏无毒，功能良好，则皮肤白皙而润泽，主要是良好的换气功能，让你肌肤通透。

而一旦，肺部中毒素较多，便会导致透气过程不舒畅，毒素也就会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

所以，皮肤差，也要考虑肺部积毒问题。

3，经常便秘

生活中，便秘的人，也很多，大多是是由于肠道不洁所致。

而中医认为，肺脏和大肠，是一套系统，两者的作用互相促进。

当位于上面的肺脏，有毒素时，那么，位于下面的肠道内，也会有不正常淤积，就出现了便秘。

尤其是，早上起来后，如果经常便秘，排便不畅，就要注意，除了肠道健康，还要关注肺部健康。

此外，肺好不好，还可以看这2处

一看鼻子

中医讲，肺气通于鼻。肺和，则鼻能知香臭矣。

外邪由口鼻而入，侵袭肺，导致肺气不宣，则易鼻塞流涕、嗅觉不灵等。

如果，肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。

二看手指

中医讲，大拇指对应肺部经络。

一旦肺气不足，则拇指会变形，出现拇指末节肥大，根部缩小。

此外，还可以使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。

如果，速度慢、弹性差，代表体力严重透支。

如果，10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

一旦出现手指发鼓，也叫做"杵状指"，则需警惕肺已病变。

当肺部出现病变，气道阻塞，则会导致缺氧，随即便会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

吸烟的你，这4个时间少抽一点，否则危害加倍

1：晨起后1小时内

很多烟民，清晨起床后，会先点上一支香烟，才会慢慢清醒。

然而，此时吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，易出现慢性支气管炎。

并且，晨起后与吸第一支烟的时间间隔长短，反映出“烟瘾”的大小。

晨起后1小时内，尽量不要吸烟，在吃过早餐40分钟以后，再吸烟。

2：饭后40分钟内

烟民朋友，都经常会提到“饭后一支烟，赛过活神仙”。

然而，当你吃过饭后，立刻吸烟，不但影响食物的消化吸收，还会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。

并且，饭后立刻吸烟，还会增加诱发心梗、脑梗、中风等疾病的发生。

因此，在吃饭40分钟以后，再开始考虑吸烟的事情。

3：如厕时

很多烟民，如厕时，少不了香烟的陪伴。然而，厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。

经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。所以，如厕时，要“一心一意”，不但不要吸烟，还不要玩手机，要专心。

4：床笫运动后

“事后烟”，相信是很多男性烟民的最爱。

然而，在激烈的床笫运动后，全身血管扩张，血流的速度加快，此时吸烟，易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。

此外，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。因此，床笫运动后，一定一定不要抽烟，再想也要忍住，切记！

简单4招，给肺“洗洗澡”，更健康

第一招：常饮茶，润肺排毒

肺，喜润恶燥，多喝茶水，可滋润肺部，促进肺部排毒。

并且，水，还是焦油的克星，因此，吸烟的人，多喝茶水，十分有益。

用一些排毒小植物，搭配泡水喝，对于肺部健康，大有益处。

苦苣地节茶，泡水喝，润肺排毒的同时，还可宣肺、止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，按2:2:1:1的比例，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英具有“天然抗生素”的美称，用其泡水喝，能够消除口腔炎症，可帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。

苦苣根，也是一种“药食两用”的植物，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，助力人体排出更多毒素。

桔梗，归肺经，可宣肺、祛痰、利咽、排脓，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。

地节，养阴生津佳品，可养阴润肺，改啥肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。

此四者搭配，一起泡水喝，润肺排毒，宣肺止咳，效果尤佳。

第二招：多食白，滋肺养肺

中医认为，白色入肺，多食白色食物，可滋肺润肺，有益肺部健康，促进肺部排毒。

白萝卜，含有大量的水分和维生素C，可化痰热、解毒，改善咳嗽、咽喉肿痛，还可改善便秘。

莲藕，清热去火、润肺止咳，对于肺热的人来说，是不错的选择。

雪梨，是很好的养肺水果，可润肺生津、止咳化痰，汁多甘甜。

荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。

银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。

百合，润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用。

第三招：深呼吸，助肺排浊

肺，主呼吸，多练习深呼吸，可吐故纳新，帮助肺部排浊。

此外，经常练习深呼吸，还可提高肺活量，增强肺气，提升肺功能。

清晨，是练习深呼吸的最佳时节，因此，清晨是调养心肺的好时节。

选一处，空气比较清新的地方，练习即可。

深呼吸，最好采用腹式呼吸法。

吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新的目的。

此外，深呼吸时，还可以配合扩胸运动，效果更佳。

第四招：多运动，提升肺气

多运动，有助于增强肺功能，保护肺部健康。

游泳，可增强心肺功能，是养肺不错的运动方式。

游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比日常呼吸要困难得多。

长期下来，便会强化了呼吸肌肉，改善肺通气功能。

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长期抽烟的人呼出的空气是怎样的

这又是砖家们死说的吧！雾霾天气到底是怎么形成的专家们都找不到愿她！老是往农民身上推！一会说是烧秸秆烧煤炭造成的！不让烧！一会说是养殖造成的不让养殖！一会又说是烧土炕造成的又让拆！就差说是老百姓出气造成的了！不让出气了！大家说砖家们是在放屁吗？

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