大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于一个芒果的热量是多少大卡，芒果热量冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一个芒果的热量是多少
一个芒果热量53大卡左右，
芒果中所含有的热量较低，还能够为人体提供一定的维生素A、钾等，适量食用对于人体存在一定的营养价值。
芒果的营养价值
芒果的含水量较高，每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。
成熟的芒果果肉含糖14%-16%，可溶性固形物15%-24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。
果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。
芒果热量多少
芒果的热量不高，每100克可食用部分含有大约35大卡的热量。芒果味道甘酸，可以健脾开胃，含水量很高，营养很丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。
芒果的热量是多少
芒果的热量是40大卡。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。
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