style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈为什么有的日本人不睡午觉，以及佛家不建议午睡对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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抑郁症午睡多久好
睡得美了为好。管它多久哪！人活着要对自己好一点。就是对自己放纵一点。那么严格，不抑郁的也要抑郁了。何况已经抑郁了，放松，在放松。抛弃一切束缚。抑郁症就会好了。
为什么有的日本人不睡午觉
作者米叔，资深媒体人，旅美学者，在美日欧生活多年，自媒体“这才是美国”“这才是日本”“这才是欧美”的创办者
一个日本生活起居制造商，追踪了他们的数十万客户的日常活动、睡眠情况，其结果是日本人（以东京为主）的平均睡眠时间为5小时46分钟，是世界上平均睡眠时间最短的国家。由此可见大部分日本人的平均睡眠时间是很短的，照我们一般的习惯来说，如果晚上睡眠时间短的话，中午应该都会午休得吧，好友小火星在日本时发现她研究室日本学生都不睡午觉也不会在桌子上趴着休息会；即便去银行、县厅去办事，12~14点这个时间段也是都在正常工作的。
那么为什么大部分日本人都不睡午觉呢？首先，在1980年的时候，那个时候的日本正处于泡沫经济时期，人们的日常生活也因此而变得忙碌，排满了工作和娱乐的行程，根本没有时间睡午觉。那个时候日本人都是“决战到天亮”、“战斗24小时”的生活习惯以及精神状态。
其次，即使在现在这个年代，大部分日本人依然维持着不睡午觉的习惯，这种习惯如何形成的呢，在小学的时候他们放学早，作业也不多，学生们回家以后都可以很早睡觉，自然也就不需要午睡了。到了初中高中，大部分学生在午间的时候都会抓紧时间去做社团的工作，或者练习乐器、网球、篮球等。到了大学之后就是，中午只有一个小时的吃饭时间，比如12点下课，13点就要开始下午的课程了，因此也没有什么时间休息，所以渐渐地就养成了一个不睡午觉的习惯。
话虽如此，但是日本人在上课时、工作时都会经常睡着，而这种情况却是被允许的。简单的来说这是因为他们觉得在学习中睡着、工作中睡着是因为他们勤奋的、长时间的劳动，克服了自己身体的不适合需求，对他们来说这种情况是一种美德。但是，现在日本的政府也是建议他们午睡的，因为午睡可以使他们提高学习效率或者工作效率。
最后呢，说个题外话，日本人不睡觉怎么坚持下去的呢，他们还有很多叫“打破睡眠”营养饮料和口香糖，吃过这类口香糖的感觉就是“透心凉，心飞扬！”
世界睡眠日你睡够了吗
我可以很负责的告诉你，当然没睡够！对于我这种睡一天夜里还能睡的动物来说，怎么睡都不够。90后的迪丽热巴、鹿晗也都挺爱睡觉的，而且早晨起不来。我同样是90后，贪睡很正常。但是对于普通上班族来说，不管是什么节日，睡不够觉已成习惯。具体原因有以下几点。
疯狂的彻夜玩耍现代人贪玩，地铁站不稳都要玩一把王者荣耀，何况睡前这么悠闲的时光，一定会是玩儿游戏、看综艺、看电视剧...直到睁不开眼，才闷头睡去。可一般情况下，玩儿完后基本上就一点左右了，所以肯定觉不够。
无休止的工作挣钱除了爱玩儿的佛系青年，还有一种人是工作狂。他们是24小时工作的，你怕不怕。肯定觉不够睡。上班下班已经限制不了这些人了，因为他们已经非常成精了，无人能挡。其次就是加班是现代工作中很常见的事情，所以这也是导致睡觉时间不够的原因。
扭曲的作息时间安排学好不容易，学坏一瞬间。很多人有好多坏习惯，比如早餐不吃，拖延症，不到最后一秒就不出门，快迟到时才疯狂跑路...这个晚睡早起的习惯也是长期积累的结果，如果想要改掉坏习惯，养成早起早睡的规律，克制自己爱玩儿的天性，相信这个问题是可以解决的。
欢迎各位提出更多不同的说法，祝大家在评论区玩儿的开心。
OK，关于为什么有的日本人不睡午觉和佛家不建议午睡的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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