style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈春季孩子补钙最好方法，以及春季喝奶补钙专家建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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春季给宝宝多补钙和锌吗
感谢邀请我来回答这个问题。
首先孩子是否需要补钙、补锌，需要去医院进行微量元素的检测才能确定，家长千万不要乱补，药补不如食补，最好还是通过食疗的方法给孩子补充身体所需要的营养，不要听信广告宣传给孩子吃太多的保健品，对于不缺锌的宝宝来说，如果额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发宝宝的代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降，而且过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血；影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。
春天来了，天气越来越好了，空气好的时候多带孩子出去晒晒太阳，做一下户外活动，可以适量的补充一些维生素D促进钙质的吸收，不爱喝水的宝宝可以给孩子做一些果汁，但是要记住喝完果汁要记得漱口，保护好孩子的牙齿也是很重要的。
另外一定要保证孩子充足的睡眠，不要让孩子太晚睡觉，这样会影响孩子的身体发育。
春季补钙怎么补最好
春天可以通过食物补钙，可适当进食富含钙的食物，如虾米皮、海带、紫菜、牛奶、牛肉、鱼肉、豆腐等，以辅助补钙。
同时适量食用富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡肝、鸡蛋等，可促进机体吸收、利用钙元素；多晒太阳也可以补钙。
春天补钙的最佳食物
春天补钙的食物有牛奶。酸奶，乳酪。豆制品，豆腐，黄豆芽，干豆腐，千张。还有各种坚果。如核桃。板栗。海带，紫菜，裙带，菜，菠，菜，春笋，香春芽，芥菜。
春季孩子补钙最好方法
春天一般可以吃以下的食物来补钙：首先可以吃一些豆制品，比如豆汁、豆浆或者豆腐等都含有丰富的钙。其次也可以吃一些水产品，比如河虾、海参以及牡蛎等都含有丰富的钙。另外还可以吃一些干果类的食物，比如榛子、黑芝麻、花生仁等也含有丰富的钙。此外还可以吃一些绿叶蔬菜，比如毛豆、芥蓝、油菜都含有丰富的钙剂。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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