本文目录

1. 每天喝酒的习惯好不好
2. 长期喝白酒的十大好处和坏处
3. 每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害
4. 每天吃饭时都喝白酒的人，长期下来是不是可以增强人的免疫抵抗力

每天喝酒的习惯好不好

肯定地说，抽烟喝酒绝无一点好处。

每天喝酒的人，其实就是酒精中毒的表现，头脑浑浑噩噩，整日不得清醒，既损肝脏又毁身心，更别说什么慎密的头脑、逻辑的思维，身边就有这样几位，年纪不到50岁就去世了。这绝不是危言耸听，切记！切记！

长期喝白酒的十大好处和坏处

好处，1、增进感情；

2、愉悦身心；

3、驱寒祛湿；

4、促进血液循环；

5、促进睡眠；

6、壮大胆量；

7、活跃思维；

8、促进消化；

9、增进酒量；

10、为税收做贡献。坏处，长期大量饮酒，伤身体，耽误事，耗钱财。

每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害

大家好，我是公立三级医院的Lion医生。酒文化是中国饮食文化中的十分重要的组成部分，很多人都有每天小酌的习惯，就拿我们家来说，我爷爷特爱喝酒，10斤酒喝5天，到了爸爸这一辈可以喝1斤，而我这里沾酒就倒。

有人说适当饮酒有利于健康，有人说饮酒对身体只有害处，那么真相到底如何？今天我们将详细科普一下饮酒与健康的关系。

酒场上常用的劝酒词包括“适当饮酒，有助于健康”、“红酒可以抗癌”、“适当饮酒可以软化血管”等等，而这些通通都是假的。

有人肯定会说：“你说的有科学依据吗？”

作为一名接受过正规科研培训的临床医学硕士，最擅长的莫过于讲证据。

●美国临床肿瘤学会（AmericanSocietyofClinicalOncology，ASCO）已明确指出：酒精是重要的致癌因素。

●著名临床医学杂志柳叶刀也在2018年发文称：酒精对人体“零”安全，换句话说，哪怕只饮一滴酒，也是毫无益处的，并且文章将酒精列为第七大死因。

●除此之外，世界卫生组织已将酒精列为I类致癌物。

很多人力挺葡萄酒的一大原因是，红葡萄酒中的白藜芦醇有抗氧化、抗癌的作用，所以就认为葡萄酒可以抗癌。

在这里我想说：一切离开剂量谈效果的说辞都是在耍流氓。

且不说白藜芦醇是否真有抗氧化及抗癌作用，我特意查阅了关于白藜芦醇的小鼠实验文献记载，对于小鼠来说，200mg/（kg·d）的白藜芦醇才有临床意义，或者换句话说，如果换成人类，一个体重为60kg的人，他至少要吃750mg的白藜芦醇才能起到效果，我们按照市面上的葡萄酒来换算，每天至少要喝150瓶葡萄酒才可能起到效果。而现实中谁又可能一天喝150瓶葡萄酒呢？即使有人敢喝，那么带来的副作用也远远大于白藜芦醇的作用。

在日常生活中，大家争论最多的便是红脸的酒量大还是白脸的酒量大，不止一个人告诉我喝酒脸红的人酒量是个无底洞，真实情况并非这样，喝酒脸红的人不仅酒量不会太大，他们的患癌风险会更高。

当酒精被人体喝到胃里后，酒精（乙醇）在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛，紧接着在乙醛脱氢酶的作用下分解为乙酸。亚洲男性普遍缺乏乙醛脱氢酶，大量乙醛聚集在人体之后造成毛细血管扩张，从而出现酒后脸色发红的情况。

最新研究发现，乙醛脱氢酶基因缺陷的人喝酒后，患癌概率会大于没有缺陷的人，所以那些喝酒脸红的人，赶紧放下手中的酒杯，毕竟身体是自己的啊！

1.饮酒会损害我们的大脑

酒精对我们大脑损伤已在多篇高影响因子的论文中得到论证。就拿我自己的亲身经历来说，有一年科室年会，我喝的白酒，因为酒量一般所以喝醉了。到了第二天上手术，手一直在抖，这是很典型的大脑的损伤。

长期的饮酒人的认知功能会大大下降，并且饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重。

2.饮酒会增加肿瘤的发病率

上文中已经提到饮酒会增加肿瘤的发病率，其中口腔癌、喉癌、肝癌、食管癌均与饮酒有关。

酒精对我们的消化道粘膜造成损伤，反复刺激后容易增加癌症的发生。

3.饮酒会损伤肝脏

当乙醛脱氢酶缺乏或相对缺乏时，过多的乙醛堆积在肝脏可造成肝细胞变性坏死。如长时间饮酒，肝脏被持续性伤害，就会造成不可逆的损害，比如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化最终发展成肝癌。

那些喜欢饮酒的朋友们，不要再以喝酒有益于健康为由来麻痹自己了，为了你的健康尽量远离酒精

我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！

每天吃饭时都喝白酒的人，长期下来是不是可以增强人的免疫抵抗力

对于这样的一个问题，估计有很多酒友会跑来“现身说法”：我就每天吃饭喝白酒，我就身体很好啊，体壮如牛，很少感冒，巴拉巴拉，诸如此类，但我们对于健康问题的分析，不能靠一个个例来得出结论，而且这个个例可能是多少年没有体检过，根本不了解自己身体状况，只是自以为“相当健康”而已。

每天吃饭喝点白酒，能提高身体的免疫力吗？可以说，喝白酒和提高免疫力，别说八竿子，八百竿子也打不着。

免疫力是指人体对于外界病原体侵入人体的一种防御能力，我们的皮肤、黏膜屏障是免疫系统的组成部分，我们体内的特异性、非特异性免疫细胞是免疫系统的组成部分，我们的骨髓、胸腺、淋巴结、扁桃体、脾脏等器官也属于免疫系统的一部分，另外我们的身体产生的免疫活性物质，如抗体、溶菌酶、干扰素等等多种物质，也是免疫系统的一部分，这些构成了我们身体的免疫力防线，低于外来病原体的感染和侵袭。

从来没有研究能够证明，酒精可以加强我们的各种免疫器官的健康度，增加我们身体免疫细胞的活性，促进免疫活性物质的产生等等，因此，每天喝点白酒，是不可能对提高身体的免疫力有什么积极作用的，如果您每天喝点白酒，身体的免疫力也确实很好，那只能说明您先天的“底子”好。

有人说，酒精能杀菌消毒，所以每天喝点白酒，度数高，正好能杀菌，所以能够提高人体的免疫力。乍一听好像还真有道理，但实际分析下来，却完全经不住推敲，不管度数多高的白酒，进入人体的过程中，在口腔内就已经开始于唾液混合，进入胃部更是会被大量的胃液稀释，这样下来酒精的含量已经很低了，而低于50%的酒精就不具有杀菌作用了，酒精经过胃部，被肠道吸收，被肝脏代谢，又何谈杀菌的作用呢？

酒精进入人体不但不可能起到明显的杀菌效果，反而是有些长期大量饮酒的朋友，由于大量的酒精影响，会导致肠道菌群的紊乱，从而引起酒精性腹泻的问题，肠道菌群的紊乱，可不仅仅是引起拉肚子那么简单，肠道是人体免疫细胞的重要的分泌器官，大约有70%的免疫细胞在肠道内分泌，肠道菌群的紊乱，会影响肠道对于免疫细胞和免疫物质的分泌，反而会降低人体的免疫力，因此，如果您每天晚上喝一点白酒（比如1两左右的量），虽然不能增强免疫力，但估计也不会对免疫系统有太大的影响，如果您每天晚上喝很多白酒，甚至逢酒必醉，那么这种习惯不但不会增强免疫力，反而会影响降低你的免疫力。

可以想到的，喝酒对于免疫系统唯一的正面作用，就是有的朋友喝点酒，能够舒缓心情，缓解焦虑，对于负面情绪的舒缓作用，对于提高身体免疫力是有一定正向作用的，但如果你的内心足够强大，不会因为一些外物而自寻烦恼，又何必通过喝酒来舒缓心情呢？除了喝酒，舒缓心情的方式还有很多，加强运动锻炼，通过运动锻炼来舒缓心情，和朋友喝喝茶聊聊天，通过沟通交流来舒缓心情，都是比饮酒放松来舒缓心情更好的方式。

对于喝酒的问题，对于喜欢每天喝点白酒的朋友，如果您确实戒不掉，改不了，在身体健康状况没有饮酒禁忌的情况下，每天适量的喝一点，不过量，不贪杯，就当是一点小爱好，也无可厚非，人无完人，谁还没有点小嗜好呢？也不必为了自己的这点小嗜好，非得找出许多喝酒有益健康，喝酒能够增强身体免疫力的诸多高大上理由，喝点就喝点，适量开心就好，您说是不是呢？

好了，关于每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害和湖南中医专家建议每天喝酒的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！