本文目录

1. 跪坐伤膝盖吗
2. 有人建议拜年取消磕头这种旧习惯，改为鞠躬或作揖，你看如何

跪坐伤膝盖吗

我不知道那些养生专家推荐跪坐养生到底有哪些作用，我只从跪坐对膝关节的影响来谈一下自己的看法，不对之处请大家指正，个人观点，仅供参考。

1.人们在采取跪坐时首先是膝关节下面胫骨平台前沿与所跪的平面或垫子接触，膝关节极度屈曲，同时踝关节必须极度背伸，臀部坐于足的根部，这就要求人的膝关节和踝关节的韧带和灵活性必须要好，否则，很容易出现膝关节和踝关节损伤。

2.在跪坐状态下，膝关节极度屈曲，大腿前侧的神经、血管处于极度牵拉状态，大腿后侧的神经、血管处于极度压迫状态，对于下肢血液循环和神经是否有影响，影响有多大应该与所采取的姿势和持续的时间有很大的关系。

3.在跪坐状态下，膝关节极度屈曲，膝关节半月板后角会受到一定程度的挤压，如果长时间处于这种姿势有可能导致膝关节半月板损伤，同时膝关节的髌韧带，交叉韧带一直处于紧张状态，时间过长也可能受到损伤。

4.膝关节下面胫骨平台前沿由于基本上没有肌肉附着，如果没有软垫保护，很容易出现疼痛，有些人甚至会出现皮肤檫伤或皮下淤青。

因此，本人建议：不管跪坐养生方法有多么神奇的效果，都应该量力而行，不要得不偿失。

有人建议拜年取消磕头这种旧习惯，改为鞠躬或作揖，你看如何

大年初一，凌晨五点多，我们这里的人，就起床了。小孩子也被大人哄着，穿上新衣，早早起床，放烟花、鞭炮，吃饺子。

然后各家，亲一族的男人们聚在一起，组成七八人乃至十几人的队伍。老老少少都有，说着闹着，挨家挨户去向村里的长辈老人或行动不便的老人家里拜年、问好。

长辈老人也都笑逐颜开，拿出瓜子糖块给孩子，散发香烟给成年人，非常开心热闹。我们村子较大，家族也多，拜年的队伍也就多了，通常这队刚过去，那队又来了，真是应接不暇。

拜年的队伍，在路上碰到，互相打招呼开玩笑。有的干脆合群了，也不分家族了。有的能合成一个三十多人的队伍。

每走到一家，问侯老人吃饭情况，身体状况如何，然后说一些吉祥话。临走时，都不忘说一声“我们给你磕个头吧！”，实际上老人都不让磕，笑骂两句，各都说笑着继续遛达到下一家。等到太阳出来了，拜年的仪式也快结束了……

跪坐伤膝盖吗和专家建议要跪拜的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！