各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享三十年的烟龄到底是戒烟还是适当减少吸烟，以及30岁不建议戒烟的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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三十年的烟龄到底是戒烟还是适当减少吸烟
本人亲身经历。
大约在1989年，那个时候，大家都觉得吸烟是很帅气的时候，我也开始学会了吸烟，并且一吸就是三十年。中间有思想动摇过，想过戒烟，但是真正采取戒烟行动少之又少。直到2019年春季，刚开始并没有想到要戒烟，当时正像问题中的后一选项，也就是适当减少吸烟的数量。然后慢慢减下来，也没有什么特别难受的感觉。于是有一天就真正的萌动戒烟念头。并且立即采取了行动，从那到现在一年多了，一根烟也未在吸过。
说实话，吸烟真的不是什么好事情。对自身的危害就不说了，大家都知道的。满身的烟味，在单位，给同事带来不便。回到家中，给家人带来麻烦。特别是出差，现在不让吸烟的地方太多了，动车、飞机等等交通工具还有宾馆、商场等地方都已禁止吸烟。谁实话，一到不能吸烟的地方，烟瘾上来而又不能吸的时候真正才是人痛苦的时候。
所以，从我自身的感觉来说，与其是少吸，干脆不吸了更好。我的经历，戒烟没那么难，也没那么简单。生理上的需求要小于心理上的需求。也就是心瘾大于身体对烟的需求。谁实话，到现在还有心瘾在作怪。所以说，能戒则戒，不能就尽量减少烟量。这两种选择都没错。
我有三十岁烟龄，戒得了吗
手挾白棒头红焰，嘴吸鼻喷四十年。烟熏火燎手指黄，肺黑痰盛咳发喘。吞云吐雾霾弥漫，空气污染都嫌烦。毅然决然横心戒，让烟永远不沾边。倍受煎熬戒两载，斩断烟魔永戒断。从小就吸烟，烟龄四十三年，一天两包烟。吸烟几十年中，三戒两复吸，两次半途而废。二0一五年十一月三日第三次戒到现在整两年，再沒吸过一口一枝烟。现在人也精神了，痰少不咳了，食欲增强，也胖了二十来斤。烦烟了，也沒有烟瘾。家中卫生空气好了，家人也高兴。回头一想，也很容易戒。实践证明，不论吸烟几十年，只要意志坚强，采取妥善恰当办法，定能成功。借此平台，纪念戒烟两周年，鞭策自己，永不复吸。想戒烟的烟友们，努力吧，战胜自己，戒断定能成功！！！
抽了三十年的烟，现在戒烟好不好
请看我以前发过的关于戒烟的经验，50年的烟龄尚且能戒，至今5年多了。树立戒烟信心，坚定戒烟毅力，肯定能戒烟成功。
有30年烟龄的人突然戒烟，会对身体有什么影响吗
说一下我戒烟的感受吧。
我十四岁开始抽烟，二十五年烟龄，一天抽烟一包半左右，有时少一点。戒烟是因为身边朋友的家人得了肺癌，想到上有老下有小，还是决心戒烟。
先说说戒烟症状吧。刚开始一周，确实很难受，主要是心理上的，就是很想抽烟，前二十天真的要很坚定的意志力。在戒烟的过程中随之而来的是身体上的各种不适。
一，戒烟一个月开始，胃里总感觉有东西撑着，堵得难受，戒烟一年半后好转。
二，肋间神经痛，有时是腹部神经痛和背痛，目前两年多了，还会出现，但已减轻。
三，增肥的问题。因为我平常锻炼身体少，戒烟后胖了十几斤。
四，睡眠障碍。每天十二点后还睡不着，早上五点左右就醒了，这点很痛苦。
六，精神问题。主要是焦虑，各种疑病，身体一出状况就怀疑得大病了。这点可通过去医院检查后减轻心理负担。
七，有时睡觉时感觉心悸，睡觉时感觉身体在发抖一样。
这些就是我个人戒烟的症状，有些朋友戒烟症状不一样。我一个朋友是医生，告诉我，戒烟了就别复吸，否则危害更大，五十多岁后，原则上不建议戒烟，控制减少吸烟量就好了，身体习惯尼古丁环境几十年了，突然戒掉，弊大于利，甚至会长肿瘤，确实是真的。所以戒烟要趁早，只要坚定信念，努力控制，一定能战胜自己！
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