这篇文章给大家聊聊关于腹泻能不能喝牛奶，以及腹泻时为什么不建议喝牛奶对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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为什么有时候喝牛奶会拉肚子
喝牛奶会拉肚子是因为有的人喝牛奶有乳糖不耐受的情况。什么是乳糖不耐受呢？它主要症状是在摄入乳糖半小时到两个小时后出现不适，例如腹胀，腹痛，排气，腹泻，腹鸣....，这个症状是不是很熟悉？有些食物中毒，炎症性肠炎，很多人都有类似症状。乳糖不耐的症状事实上是一些肠道菌消化乳糖时候产生过量气体导致的结果。要知道，有些细菌是可以把一小勺子的米饭（30g碳水化合物）变成10升气体的（大概是饮水机水瓶）。如果人的肠道里没有肠道菌，乳糖是会只穿肠而过，不会有任何不适症状，当然这是不可能。
那出现乳糖不耐受症状（喝牛奶拉肚子）怎么解决呢？
1.就是可以选择低乳糖（或无乳糖）牛奶，有的超市卖奶的旁边就有卖乳糖酶的。但很多喝过无乳糖牛奶的人就会提出疑问，为啥它们比牛奶还甜，是不是加了糖？天然糖的种类很多，但甜度相差很大，乳糖就不怎么甜（相当于蔗糖的20%），但是把乳糖水解之后变成的葡萄糖和半乳糖就比乳糖甜，可以相当于蔗糖甜度的70%-80%，这样一来自然甜味就比纯牛奶高多了。
2.不喝鲜奶喝酸奶，鲜奶经过乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解，可以明显减轻乳糖不耐受症状。
3.不空腹喝奶，先吃一些食物如馒头、饼干、面包、肉蛋类食物、这样“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。
4.少量多次喝。可以从50毫升开始喝，让胃肠先慢慢习惯，然后逐渐增加。
作者：史晓毅国家二级公共营养师/大连营养师俱乐部营养大使/大连营养师俱乐部培训讲师/美厨娘/《健康一身轻》节目嘉宾/擅长营养餐
腹泻能不能喝牛奶
你的情况是拉肚子，拉肚子期间最好先不要喝纯牛奶了，拉肚子期间应该注意多喝点热水，注意保暖，可以多喝点小米粥，吃点容易消化的食物，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物了，同时应该积极口服药物治疗腹泻，可以口服氟哌酸胶囊治疗拉肚子。
拉肚子能喝牛奶吗
有一些患者在喝完牛奶之后会出现腹胀，腹泻或者腹痛等不适的症状，我们称之为乳糖不耐受。这是因为他们体内缺少分解乳糖的酶，不能有效地消化利用牛奶中的乳糖所导致的。那该怎么办呢？可以通过以下四种方法来减轻乳糖不耐受的症状，一，选择酸奶奶酪等发酵型的奶制品。二可以选择低乳糖牛奶，通过查看食品标签来了解乳糖含量的高低（像一般不额外添加了糖的牛奶包装盒后背的营养标签中的碳水化合物的量就是指的乳糖。）三每次少量饮奶分多次完成每日推荐量。培养身体逐步适应。四不空腹饮奶，也可以搭配其他谷类食物一起食用。当然此外还要区分是否是牛奶蛋白过敏，如果是过敏的患者就应该避免使用奶制品。
拉肚子喝牛奶好不好
拉肚子不建议喝牛奶会刺激胃粘膜，加重拉肚子的情况，拉肚子分很多种，建议到医院检查是否患有其他的肠胃疾病，如果有要及时进行处理，避免错过最佳的治疗时间。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，尽量不要熬夜，平时少吃辛辣刺激的食物，少吃过于寒冷的食物，少吃可乐等汽水饮料。
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