宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁

幼儿营养均衡的饮食七要点 3

各位老铁们好,相信很多人对宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁以及几岁小孩不建议打血清的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

本文目录

  1. 宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁
  2. 美队的血清和黑豹的心灵药草哪个效果更厉害
  3. o型血生的孩子黄疸

宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁

宝宝需要补充维生素D,大家都知道。

但是这个维生素D啊,让人头疼的问题可真不少,

补到几岁?吃辅食了还用不用接着吃?

母乳宝宝要吃,那配方粉喂养呢?

为什么都推荐D3?

下面就和水瓶座小编一起,把这些问题弄弄清楚吧。

母乳没有维生素D吗?

母乳能满足宝宝所需的所有维生素,除了维生素D。

不是没有,而是含量太少,不足以满足宝宝正常生长发育的需求。

所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议:母乳喂养的宝宝,应该从出生几天后开始,每天摄入400IU的维生素D,帮助预防佝偻病。

小编提醒

有妈妈问,我自己吃维生素D,通过奶水给到宝宝——不行的哈。

维生素D吃下去,能转化到奶水中的很少,要达到宝宝的需求量,妈妈恐怕都要维生素D中毒了。所以还是建议直接给宝宝补充正确的剂量。

配方粉喂养的宝宝呢?

对于配方粉喂养的宝宝,因为很多配方粉中已经添加了维生素D,所以补充时,就需要进行一个换算。

按照配方粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算。

具体方法,我们育学园诊所的董红红医生曾经教过大家,这里再复习一下吧。

某配方粉的成分表

比如上图这款配方粉,根据成分表我们可以看出,每100ml冲好的配方奶中,含有1ug维生素D。

1ug等于40IU,所以宝宝每天需要的400IU的维生素D,就是10ug,1000ml冲好的配方奶。

这下就清楚了:配方粉喂养的宝宝,如果每天能喝到1000ml奶,不需要额外补充维生素D。

那喝不到怎么办?

还是用换算的方法,如果能喝500ml,那么获得了5ug维生素D,是200IU,则需要每天再补余下的200IU。

小编提醒

不同的配方粉,成分可能不同,具体的换算方法,要按照你给宝宝实际喝的那款配方粉来计算。

添加辅食了,还吃维生素D吗?

宝宝满6个月后,逐渐尝试各种各样的辅食了,维生素D还吃不吃呢?

答案是,吃。

天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等,较少含维生素D,而且肝脏蛋类和海鱼等的维生素D含量也不高。

一个鸡蛋黄,大约只有40IU维生素D,宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量,还不得撑坏了啊。

所以宝宝添加辅食不影响正常补充维生素D。

小编提醒

不要追求用奶量补充维生素D,该吃辅食要吃辅食。

为了达到1000ml奶量,一味让宝宝使劲喝奶可不行。当宝宝到了该添加辅食的月龄,应该及时添加辅食,逐渐过渡到正常饮食。

晒太阳补维生素D行不行?

不建议。

虽然裸露的皮肤被太阳直射能合成维生素D,但是会有几个问题:

首先,美国儿科学会明确:6个月以内的宝宝不应该被阳光直射。6个月以上,需要采取防晒措施保护,如避开紫外线强的时间段、涂抹防晒霜、穿长袖长裤、戴宽沿帽子等。

其次,晒太阳合成维生素D难以控制获取量,防晒措施、雾霾污染、日照强度等因素都会影响效果。

所以,虽然宝宝进行适当户外活动很有必要,也能获取一定量的维生素D,但不建议单纯依靠晒太阳这种方式来补维生素D,以免补充不足造成缺乏。

小编提醒

在屋里隔着窗户晒没什么用哈,因为可以帮助人体合成维生素D的紫外线经过玻璃之后其实就没有什么了。

维生素D吃到几岁?

喂母乳要吃,喂配方粉也要吃,添加辅食还要吃,那么关键的问题来了——

维生素D,到底吃到什么时候啊?

目前,美国儿科学会的建议是:1岁以下,400IU每天;1岁以上,600IU每天。

那几岁可以不吃呢?

小编查了很久,发现对于这点并没有统一的说法,有的建议补到2岁,有的建议到青春期,还有说补一辈子。

育学园诊所的孔令凯医生(大家熟悉的开心爸),建议维生素D补到2岁,然后“看情况”。因为:

2岁以内的宝宝生长发育快,需要维生素D多,食物中的维生素D来源少,所以需要补充。

2岁以后,如果饮食中海鱼、肉类、蛋黄摄入较多,平时经常外出运动晒太阳,就不用补充维生素D了。但如果只吃米面、蔬菜,不爱吃鱼、肉,不爱运动,那就需要补充维生素D,每天400-600IU都可以。

小编提醒

“补到几岁”这个问题,正如孔医生所说,和实际生活密切相关,很难单纯以年龄划分。

日照充足的地理纬度,空气好的地区的宝宝,和北方雾霾笼罩地区,常常好几天都不能出门的宝宝,肯定是不同的。

饮食习惯和居住环境本身就决定了宝宝自然获取到的维生素D不会等量,获取量相对较少的,缺乏维生素D的几率显然更高,使用维生素D补充剂,是更稳定可靠的途径。

为什么都推荐D3?

现在说到维生素D,都在提D3,为什么不是D12456?

其实维生素D是个大家族,其中可以被我们利用的主要就是D2和D3两种。

一些营养专家表示,D3提高维生素D水平的效果比D2更好一些。维生素D3是目前作为饮食添加剂和营养补充剂的更优选择。

小编提醒

有家长问AD合剂,其实现在生活条件好,物质丰富,很少出现维生素A缺乏的。

妈妈正常饮食的情况下,母乳中就可以含有足够的维生素A。现在通常推荐的都是补充单纯的维生素D。

维生素D会不会中毒?

大剂量服用维生素D的确可以引起中毒,症状包括恶心、皮疹、头痛等等。

那么多少叫大剂量呢?

孔令凯医生帮大家梳理了维生素D允许剂量的上限。就是说在没有医学监督管理的情况下,我们自己补充维生素D不能超过这个量:

6个月以下的宝宝,1000IU/天

6个月至1岁,1500IU/天

1-3岁,2500IU/天

4-8岁,3000IU/天

8岁以上的所有人,4000IU/天

孕期和哺乳期女性为,4000IU/天

正常情况下,我们给宝宝补充400-600IU的维生素D,再加上正常的户外活动和饮食,不会中毒的,这个大家不要太担心。

需要警惕的,是同时服用多种补充剂导致的重复摄入,造成超量。

小编提醒

崔医生曾经提到过一个维生素D中毒的案例。

妈妈同时给宝宝吃3种营养素,一个是400IU的维生素D,另外两个是鱼肝油和综合维生素,又分别都含有10ug维生素D。换算下来,等于宝宝每天摄入1200IU,几乎是推荐量的3倍。天天这样吃,结果就造成了维生素D中毒。

小编提醒大家,健康宝宝除了维生素D,一般不需要补充其他营养素。即使要吃,也一定要看清楚成分表,避免摄入过量。

美队的血清和黑豹的心灵药草哪个效果更厉害

美队的血清是人造产品,黑豹的心灵药草那是纯天然的东西,人造产品肯定没有纯天然的好。人造的东西有副作用,纯天然的没有。

如果美队的超级血清给10分的话,那黑豹的心灵药草就给11分了,因为这超级血清和心灵药草的功用几乎差不多,都是使一个人的身体素质得到质的飞跃,激发人的潜在能力,变成一个肌肉壮汉,变成一个超级战士。

为什么说心灵药草比超级血清高一个档次呢?因为队长的极限力量是可以拉直升机,受伤的时候可以举起几吨重的钢梁。而黑豹的力量上限还是未知数,美队能做的黑豹都能做,黑豹的奔跑速度要高于队长一个档次,在<黑豹>电影中那段追车戏中就能明显感觉的到!同时在内战期间,在黑豹和暴风女婚礼后,队长为了争取黑豹作为盟友,与黑豹进行过一段相当激烈的肉体交流,结果大家应该都是知道的黑豹将队长干翻在地上结束。

o型血生的孩子黄疸

黄疸是小孩比较常见的一种症状之一,这个症状一般跟o型血没有多大关系,黄疸可以分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸一般出生在7-14天内出现黄疸,血清胆红素在正常值范围之内,症状也不明显。病理性黄疸一般出生在24小时之内出现黄疸,进行性加重,血清胆红素大于正常值。如果出现这种情况建议及时规范治疗。

关于宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁到此分享完毕,希望能帮助到您。

维生素 D 要吃到几岁 30 条医生想说的育儿大实话,速看

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