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大便便秘拉不出来很难受。怎么样能快速拉
这种情况属于是便秘，可以口服麻仁丸或者是通便灵胶囊进行调理，有利于改善症状，促进大便，保持大便通畅，平时的饮食种类要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要长时间的久坐，多喝温开水促进身体的代谢，以容易消化的软食为主。
便秘的3种天然克星，吃一口肉紧便意就来，是哪3种天然克星
严格来说，便秘不是病，但却是一种症状，所以说便秘来的时候，不建议一开始就用药，虽然很难受，但还是先劝你吃一些食物，有可能就帮你解决了便秘。
一便秘就吃泻药，可行吗？第一：长时间服用泻药，身体会产生严重的依赖性，只要一停药，便秘就会加重。
第二：导致结肠黑变病，诱发大肠癌。因为结肠黑变病不仅会引起单纯的黏膜色素沉着，还会导致肠黏膜上皮细胞凋亡数量增加，称为癌变的高危因素。
出现什么症状说明你真的便秘了？每周排便小于3次，没有排稀溏便现象；排便时有肛门直肠的梗阻感或阻塞感；排便干结或坚硬，或一粒粒的不容易排出；排便时需要额外帮助，比如用手抠；排便时有便便，但总有没排干净的感觉。如果你经常憋着便意不上厕所，憋便的次数多了，人的排便反应就会变差，很容易导致便秘的。
治便秘还是得靠天然的方法，也就是多天然便秘克星①纤维素多的食物也就是各种制作较粗糙的粮食，特点是容易消化，残渣也比较大，可以刺激肠胃进行蠕动的。
代表食物：糙米、麦、番薯、芋头、小米等。
很多水果蔬菜也富含纤维素，像草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜、香蕉等。
②脂肪酸含量多的食物一般人都会想到各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等，其实也可以，但如果直接吃植物油的话会更好，比如火麻仁油。
火麻仁油是火麻仁压榨出来的食用油，含有富含脂肪油（约30%），脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水份的吸收，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用。
③维生素含量多的食物维生素含量高的食物也能促进排便，能滋润肠道，不只是水果蔬菜中维生素含量高，像一些动物的肝脏也含有很多，而且蛋黄、核桃、花生等食物中也有。
缓解便秘的最好方法是什么
便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
我便秘很严重，应该吃什么好
发生便秘很严重的情况下，如果很严重，并且已经感觉不适了，这会就别吃东西了，本来下面就不通，还吃东西，那不更难受？还有那些建议吃香蕉的，别试了，香蕉也解不了这种燃眉之急。建议尝试用一下开塞露，对于便秘效果比较快，不过最好不要经常使用。
对于便秘调整不能单纯的依靠一次的饮食，尤其是出现多次便秘的人，平时更要注意。便秘的发生，实际上就是便便中水分过少，导致大便又硬又干，所以下不来。而导致便便中水分过少，一方面是由于肠蠕动缓慢，另一种就是摄入的水不足。
1、肠蠕动缓慢，和本身缺乏运动有关，也和平时的饮食习惯有关系。可逐渐的增加锻炼，现在特殊时期不方便出去，可以在家练练瑜伽、太极之类的，都可以促进肠道的蠕动，有助于排便。如果实在不想锻炼，也可以自己揉肚子，以肚脐为中心，顺时针也就是食物在肠道内运动的方向，也可以辅助排便。
2、另外饮食方面，多吃一些含粗纤维的食物，如红薯、菠菜、韭菜、芹菜等，这些食物热量较低，在肠道内内被消化所需要的时间较长，所以可以促进肠道的蠕动，对于排便也是有益处的。
除此之外，也可以吃一些坚果类的食物，如花生等，这些食物油脂含量较高，也可以起到润滑肠道的作用，可以促进排便。同时，平时也要多饮水，少吃些辛辣的食物，这些都是有助于肠胃健康的。
文章分享结束，大便便秘拉不出来很难受。怎么样能快速拉和便秘最难受的解决办法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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