其实怀孕期间没吃叶酸会有影响吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议吃叶酸为什么，因此呢，今天小编就来为大家分享怀孕期间没吃叶酸会有影响吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 备孕到底要不要吃叶酸
2. 怀孕期间没吃叶酸会有影响吗
3. 斯利安叶酸片好吗有副作用吗
4. 叶酸可以一直吃到生吗需要注意什么

备孕到底要不要吃叶酸

孕妇积极增补叶酸是降低神经管缺陷发生率最有效的一项措施，神经管缺陷是人类出生缺陷中最常见和最为严重的一组畸形，其主要表现类型有无脑畸形，脊柱裂，脑膨出。但是据调查研究，仍然有很多孕妇没有按照需求来服用叶酸片，究其原因，主要有以下三点：不知道叶酸的好处、认为每天服用叶酸太麻烦、认为叶酸是一种药物不宜多吃。

以下是干货，请划重点：

备孕时可以服用普通叶酸片，健康备孕女性每天补充1片（0.4mg）就可以，可以从备孕起一直补充到怀孕后的头3个月。这种备孕时吃的叶酸片属于非处方药，不需要医生开处方就可以直接在药房或药店买到。头3个月后，胎儿对维生素的需求量会增加，这时候可以把叶酸换成孕期复合维生素（如爱乐维、玛特纳等），这类孕期复合维生素中通常含有叶酸0.8mg或者1mg，服用它的时候就不用再额外补充叶酸了。

通常情况下，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4-1mg的叶酸是安全的。之前怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的女性以及家庭中有过神经管畸形宝宝生育史的女性，叶酸的补充量会大些，需要每日补充5mg（药房里也有每片5mg的叶酸片卖，所以在购买时一定要分清楚该买0.4mg的还是5mg，提醒一下绝大多数都该购买0.4mg的叶酸片）。

那么就有人要担心了，长期服用叶酸会不会对身体有伤害？其实，备孕期间是可以一直服用叶酸，因为这是一种我们身体日常需要的维生素，普通人从饮食中摄取就够了，孕期由于胎儿也需要，所以孕妈妈要额外补充，每天0.4mg的叶酸补充量不会对身体及胎儿造成危害，强调怀孕前就要开始吃是为了使备孕女性体内的叶酸维持在一定水平，以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态。以前没有人吃，是因为那时人们的意识和研究还不够。

购买叶酸，一般来说选择带有国药准字号的叶酸即可，也就是药盒上印有“国药准字xxxx”的叶酸，具体是哪一个厂家的倒并不十分重要，因为都是按照严格的药品批准上市程序审批的。

怀孕期间没吃叶酸会有影响吗

怀孕期间没吃叶酸，到底有什么影响，真心不好估计。

补充叶酸是全世界的常规做法，如果叶酸缺乏，胎儿会出现神经管畸形，像无脑儿、脊柱裂等问题。最近10几年来，自从要求孕妇添加叶酸后，神经管畸形率大幅度下降，说明添加叶酸的成果是很显著的。

但是，这确实是有一定几率的，每个人的体质不同，产生的结果也有所不同。有的孕妈妈被要求每天吃5mg叶酸，是因为体内极度缺乏。还有的孕妈妈不吃叶酸也没问题，吃叶酸反而会有害。

看我的例子：

我怀二宝的时候一粒叶酸都没吃，也是有些担心。因为我此前吃过叶酸，一吃叶酸就会腹痛、排卵不正常，所以一直没敢再吃。当时咨询医生，医生也不敢给我打包票，说是查个叶酸看看才行。

想到自己对叶酸的反应，感觉查了意义也不大，当时怀大宝时也就吃了两粒叶酸，还看到一些吃叶酸导致流产的报道，所以就回家多吃绿叶蔬菜了。

我的二宝历次产检都很正常，虽然一直心里有些忐忑还是坚持下来，最终二宝很健康，终于一块石头落地。

所以，怀孕期间没吃叶酸不一定有影响。如果叶酸极度缺乏一定按医生要求补足剂量，如果服用叶酸无异常反应可以每天吃400ug，如果服用叶酸身体有异常反应，可以选择不吃。一定按时产检，保证胎儿健康。

需要了解的

还要知道，补充叶酸并不会立马见效，如果叶酸缺乏，要持续补充12-14周后，体内叶酸浓度才能达到适合的水平。神经管发育开始的时间是孕后第3周，要想孕期胎儿不出问题，就要提前3个月补充叶酸。

平时的饮食也至关重要，多吃绿叶蔬菜也会补充叶酸。比如每天吃200g蔬菜，就会补充叶酸200ug。饮食对身体是无害无刺激的，不会出现不良反应，不会担心叶酸过量，是行之有效的方法。

总之，了解自己的身体状况，根据实际情况补充叶酸。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

斯利安叶酸片好吗有副作用吗

我吃的是医生开的爱乐维，它是复合维生素片，含0.8mg叶酸和18种多元营养素。斯利安就是单一的叶酸片，孕期光补叶酸是不够的，还是吃爱乐维好，每天一粒就能补充身体所需的营养，最适合懒妈妈了

叶酸可以一直吃到生吗需要注意什么

孕妈每天吃400微克叶酸，可以一直吃到生，没有问题。

孕期妈妈从正式备孕开始就要补充叶酸，怀孕前3个月一直到整个孕周都可以每天补充400微克，这点剂量非常小，也是非常安全的。

叶酸，也就是维生素b9，它是一种水溶性维生素。也就是能在水中溶解，它在人体内的储存时间较短，每天都会随尿液排出或流失一部分。因此对于孕妈妈来说，需要每天补充叶酸并一直坚持到整个孕期才是最好的。

孕妈吃叶酸有什么好处呢？

1，最大的好处：是预防孕妈贫血。孕妇对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，叶酸是制造红血球的主要物质，孕妈如果缺少叶酸就容易出现缺叶酸性贫血。

2，预防胎儿神经管畸形。怀孕3～8周是胎儿脑神经中枢发育的关键时间段，孕妈补充叶酸能够预防50%～70%的胎儿神经管畸形，比如说脊柱裂、无脑儿等等。

3，孕妈补充叶酸，能预防妊娠高血压，能大大减少孕妈出现先兆子痫的风险。妊娠高血压是孕期妈妈较高的一项风险，尤其是年龄超过35周岁以上的高龄孕妇，更应该每天坚持服用叶酸哦！

孕妈每天吃多少叶酸呢？

1，有叶酸代谢障碍的孕妈，需要在医生的建议下使用叶酸。

2，中国营养学会推荐孕妈每天补充600微克，但是一般医生都会推荐孕妈每天补充400微克。孕妈每天对叶酸的最高耐受量为1000微克。即使超出正常剂量的20倍，也不会导致中毒。

3，推荐孕妈从备孕开始补充叶酸，孕前3个月到整个孕周，都要补充叶酸每天400微克，也就是每天0.4毫克。

4，孕妈如果实在不想吃叶酸，也可以多吃含叶酸的食物。比如下图当中的这些，不要在烹饪的时候不能时间太长哦！

孕妈补叶酸需要注意什么？

1，补充叶酸350毫克，会导致锌元素的缺乏。所以孕妈一定要按标准剂量服用叶酸，否则就会缺锌。

2，叶酸遇高温高热就会流失，因此食物当中的叶酸非常不稳定。孕妈要补叶酸，建议还是直接补充叶酸片。

3，叶酸是水溶性维生素，自然就怕水。所以孕妈补充叶酸之后不要大量喝水，那样会加快叶酸的流失。

4，补叶酸时不要与维生素C同补，服用维生素C会抑制人体在肠道中吸收叶酸。但是水果里含有的叶酸和维生素C是天然的，因此没有影响。比如说猕猴桃是维生素C之王，同时含有8％的叶酸，这两者没有影响。

5，像酒精、镇静性药物比如安眠药，阿司匹林，阳光的紫外线，都会导致叶酸失去活性，还对叶酸的吸收产生抑制作用。

祝孕妈：平安，好孕！

关于怀孕期间没吃叶酸会有影响吗到此分享完毕，希望能帮助到您。